走路快 不易血壓高

一項基于中國健康與養老追蹤調查（CHARLS）項目的新研究提示，對于中國老年人來說，步行速度較快與高血壓風險較低有關，在超重和肥胖老年人中尤其明顯。

作者指出，該研究結果說明，步行速度可能是高血壓的早期預測因素之一，可用來作為高危人群的干預目標之一。

該研究分析了2733名年齡≥60歲的老人，通過客觀測量其在2.5米路程中的日常步態來評估步行速度，并根據四分位數將其分為四組。隨訪4年期間，26.9%的人發生高血壓。

校正年齡、性別、婚姻狀況、接受教育程度、吸煙、飲酒、中高強度身體活動、體重指數后，分析顯示，步行速度與高血壓風險呈負相關，即步行速度越快，高風險的風險越低。

另外，在超重和肥胖的老年人中，步行速度與高血壓風險的相關性更強。然而，這種相關性在瘦人中并不明顯。研究者指出，這說明體重指數在步行速度與高血壓風險之間的關聯中起著一定的作用。

該研究還發現，步行速度與收縮壓和舒張壓之間呈類似的關聯趨勢。隨著步行速度增快，收縮壓和舒張壓均逐漸降低，隨后逐漸趨于平穩。

在該研究中，老年人的平均年齡為66.8歲，其中46.6%為女士，平均步行速度為0.65米/秒。

（摘自《北京青年報》）