老王的太極春秋：氣功

為什么有的人太極拳練了幾年感到進(jìn)步不大，我練了不到一年就有很大收獲？除了因治病健身心切勤學(xué)苦練外，還是有一個(gè)小秘密的。練太極拳之前，在家休學(xué)的那一段時(shí)間，我無師自通，“摸著石頭過河”，扎扎實(shí)實(shí)地練過氣功。

這些年來，我一般不說自己練過氣功，尤其是在黨政機(jī)關(guān)工作，這也許是一大忌諱。為什么？氣功的名聲給一些江湖騙子或是神神叨叨的人糟蹋了。就像小姐以前是很高雅的詞，你現(xiàn)在要是稱一位年輕的女士“小姐”，人家不對(duì)你杏眉怒視才怪。

氣功也是這樣。氣功在20世紀(jì)八九十年代與人體科學(xué)、特異功能等摻和到一起，真?zhèn)坞y辨，風(fēng)頭正盛。我在讀研究生期間，就曾見過那位聲稱發(fā)功撲滅過大興安嶺大火的“氣功大師”做報(bào)告，還現(xiàn)場(chǎng)發(fā)功給人治病，信眾頗多，可見當(dāng)時(shí)有些人對(duì)待所謂氣功特異功能的認(rèn)識(shí)糊涂到何種程度。由此可知，人畢竟是人，地位再高也不是與愚昧天然絕緣的。

對(duì)于他們所說的特異功能，我一直是嗤之以鼻的。當(dāng)時(shí)小王的出道氣功比那位某某功的創(chuàng)始人還要早，練了這么多年，體驗(yàn)了這么多功法，下了這么多功夫，諸如打通大小周天等等，除了自己治病健身外，也沒開發(fā)出什么發(fā)放外氣給他人治病的特異功能，所以我不相信那些江湖騙子假借人體科學(xué)名義的胡言亂語，我是相信科學(xué)的“可重復(fù)驗(yàn)證性”原理的。

有一次，住在我隔壁的毛老人家的孫子到我房間，“王春水，人家給我介紹了一個(gè)大氣功師，說有特異功能的，雙手能發(fā)放外氣給人治病，今天咱倆乘公交車去拜訪拜訪。”我給他說：“以前不是給你講過么，我練過幾年氣功，自己練氣功，治病健身，我是有體驗(yàn)的，但是說有什么特異功能，還能發(fā)放外氣給別人治病，那是瞎扯淡，你不要相信他們。我現(xiàn)在寫論文正忙，沒有時(shí)間陪你去。”聽我這樣講，他沒人陪，一個(gè)人去沒勁，這事也就算了。

再后來某某功偽稱氣功，此功吃透大眾心理，極善蠱惑，洗腦營(yíng)銷有方，甚至逐步發(fā)展成為邪教組織，在國(guó)內(nèi)外掀起陣陣風(fēng)浪，至今貽害不絕。風(fēng)起于青萍之末，浪成于微瀾之間，教訓(xùn)大啊！作為一位還想進(jìn)步的年輕人，我說練過氣功還要解釋半天是何種氣功，不是給自己找麻煩嗎？

可自己又確實(shí)練過，特別是把氣功的原理與太極拳相結(jié)合，頗受其益。實(shí)際上，中華武術(shù)都講究意氣形相合，極其重視內(nèi)在氣血的運(yùn)行。所謂“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”，講的就是這個(gè)道理。這就是我練太極拳時(shí)間不長(zhǎng)，但能很快懂得太極拳的意氣，短時(shí)間內(nèi)收效比較大的原因所在。

前面提到，我在上海虹橋傳染病醫(yī)院住院治療了4個(gè)月，回家病休大半年，檢驗(yàn)指標(biāo)一直不穩(wěn)定，時(shí)好時(shí)壞。為了治病，什么辦法都用過，江湖郎中也看過。聽說蚌埠市有一位郎中家藏祖?zhèn)髌剑诟觳餐饷嬗盟幙梢詺⑺啦《荆乙苍嚵耍Y(jié)果陽性病毒沒殺死，我的左臂上至今仍留著一塊銀元大的傷疤。

這次去蚌埠市看江湖郎中，無意中卻有一大收獲。我第一次知道了什么是氣功，特別是科學(xué)的氣功，與之相比，有些所謂的氣功功法容易出偏差，使人出現(xiàn)精神異常。1981年3月份治療期間，我到市新華書店閑逛，偶爾一本書引起了我的注意，這本書是上海一家出版社出版的，書名是《氣功為什么能健身治病》。我翻了翻，不知不覺半天過去了，書里的內(nèi)容吸引了我，真如久旱逢甘霖，他鄉(xiāng)遇故知，此時(shí)我最需要的就是這類書，于是買下。

這本書介紹了氣功功法的三大基本要求，也就是意念入靜，肢體放松，呼吸由自然逐步過渡到綿長(zhǎng)。分析了氣功治病健身的原理機(jī)制，關(guān)鍵就在于養(yǎng)氣運(yùn)氣，通過意識(shí)的導(dǎo)引，打通經(jīng)絡(luò)，開發(fā)自身潛能，從而治病健身。所以千言萬語可以歸結(jié)為一句話，氣功就是自力更生的運(yùn)動(dòng)，從而對(duì)自身機(jī)體修殘補(bǔ)缺，涵養(yǎng)精神。

萬事萬物“理”字最為重要，常識(shí)最重要，道理通了，就不會(huì)因急于求成出偏差，輕信奇效走極端，甚至走火入魔，步入歧路，不然不如不練，這可是我多年氣功體驗(yàn)的肺腑之言。

特別是有些功法根本就不能練，比如某某功等。早在20世紀(jì)90年代中期這種功傳播流行時(shí)，我在上海中山公園大草坪看到他們拉出的橫幅廣告，就認(rèn)為其宣傳的內(nèi)容違背起碼的生理學(xué)、中醫(yī)學(xué)常識(shí)，功法有問題，極易出偏。從氣功原理角度講，凡是意念上追求幻覺、走極端的功法都不可取，違背了道法自然的基本要求，至于走入邪教那是另外一個(gè)問題了。

唉！我當(dāng)時(shí)只是一個(gè)小科長(zhǎng)，人微言輕，眼看著這種功法堂而皇之禍害公眾，內(nèi)心急呀！如果懂得什么是氣功，特別是科學(xué)的氣功，哪會(huì)讓這種功法逐漸流行坐大以至成為邪教組織，成為我們的心腹之患呢？不過，現(xiàn)在是馬后炮了。

從我練氣功的經(jīng)歷來講，如果沒有親身的體驗(yàn)，確實(shí)難以知道氣功治病防病強(qiáng)身健體的益處，以及個(gè)別功法如果練不好走火入魔所產(chǎn)生的弊端。當(dāng)時(shí)市局領(lǐng)導(dǎo)對(duì)做好某大學(xué)練某某功的骨干分子的轉(zhuǎn)化工作給我們講：我們幾個(gè)人盯著他一個(gè)人，只要思想工作跟得上，我就不相信不能把他轉(zhuǎn)化過來。

我內(nèi)心笑曰：此乃方枘圓鑿也，他都練功出偏走火入魔發(fā)展為精神疾病了，思想工作怎么能把他轉(zhuǎn)化過來？現(xiàn)在是要給他治療精神疾病。事后也證明了老王的判斷，這就是非專業(yè)和專業(yè)看問題的區(qū)別，所以做領(lǐng)導(dǎo)也很難哪！隔行如隔山，他沒練過氣功，哪里知道氣功的道道喲。

巧的是，病休期間我在家中的藏書中翻到父親保存的一本小冊(cè)子《保健按摩》，是20世紀(jì)六七十年代出版的，發(fā)行了300多萬冊(cè)，里面介紹了身體從頭到腳按摩的各種方法以及靜坐功、八段錦、易筋經(jīng)，書中有學(xué)員們練功治病的病例和康復(fù)的體會(huì)，每個(gè)病例后，還注明了學(xué)員的工作單位或家庭住址，以示真實(shí)可信。

我這才知道，現(xiàn)在名為氣功之類的功法以前并不叫氣功，而是稱靜坐功、站樁功、吐納導(dǎo)引等等。古代比如說《莊子》刻意篇中就很形象地記載了“道引之士”“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥申，為壽而已矣”。1974年，湖南長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土西漢帛畫《導(dǎo)引圖》，畫中描繪了44個(gè)不同姿態(tài)的男女人物，并配有文字說明，極生動(dòng)地反映了兩千多年前古人通過呼吸吐納等方法鍛煉身體的場(chǎng)景。

傳統(tǒng)功夫講究意氣形合一，極重視呼吸吐納，內(nèi)部氣血的運(yùn)行，有內(nèi)重于外之說。因此，習(xí)武的人練吐納導(dǎo)引自不必說，就是從古至今的文人雅士也大多練過這些養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)。北宋時(shí)期，深得道家風(fēng)范的蘇東坡和他的弟弟子由都修煉過靜坐功，按入道先后，子由還早于其兄，兄弟倆常常交流練功心得。不但如此，東坡居士還在與友人的信中，很得意地詳細(xì)介紹過練靜坐功的體會(huì)，大意是靜坐功對(duì)涵養(yǎng)精神、調(diào)理身體很有好處，他在貶謫之地日日習(xí)練，已見實(shí)效，并推薦友人習(xí)練。在他寫的那篇《養(yǎng)生論》中，描寫了練靜坐功舒服的狀態(tài)，以及從這種運(yùn)動(dòng)中所獲得心靈寧?kù)o的益處。現(xiàn)代的文人陳攖寧、蔣維喬、錢穆等對(duì)這種養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)也都很有修為。

新中國(guó)成立后，國(guó)家體委要求對(duì)這些功法進(jìn)行歸納整理，去蕪存菁，五六十年代統(tǒng)一稱為氣功。這就麻煩了，氣這種東西你看不見，摸不著，但它又確實(shí)存在，練功到一定程度可以感覺到，但這種主觀的感覺因各人的體質(zhì)、情志等方面的不同而有所差異，其中還難免有心理暗示的因素，這種不確定性、主觀與客觀的混雜性就容易給一些別有用心的江湖騙子、鉆營(yíng)之徒鉆空子。

這半年我在家沒做什么事，就是對(duì)照這兩本書，學(xué)起了靜坐功、八段錦、易筋經(jīng)，其中靜坐功堅(jiān)持最久，大學(xué)四年沒有間斷。因?yàn)橛眯膶Ｒ唬臒o旁騖，且動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，容易掌握，這些功法到現(xiàn)在我仍然清晰地記得。其實(shí)氣功動(dòng)作并不復(fù)雜，難就難在入靜上。一開始，難免心猿意馬，心里像長(zhǎng)草一樣，難以入靜，有時(shí)入靜了，又昏昏沉沉。萬事開頭難么，剛開始不著要領(lǐng)不要緊，為了治病健身，我還是堅(jiān)持下去。

但是練氣功意念過于執(zhí)著是不行的，氣功界有一句術(shù)語叫作“勿忘勿助長(zhǎng)”，就是你要保持那么一點(diǎn)兒意念，似有似無，但又不能強(qiáng)求，要順其自然。特別是《氣功為什么能健身治病》還專門提到，有的人用意太過，氣會(huì)在體內(nèi)亂竄或?qū)е戮癯霈F(xiàn)問題。所以我是小心翼翼，不要舊疾未除，又添新病。

一日練靜坐功時(shí)，在床上兩腿盤坐，百會(huì)虛領(lǐng)，意守丹田。開始感覺還好，過了一會(huì)，小腹這里鼓一下那里鼓一下，不禁感到驚駭，心想不會(huì)是走火入魔吧，馬上收功，不敢練了。下床后，來回走動(dòng)了幾步，身體稍微放松，放了幾個(gè)響屁，人感覺舒暢了不少。我馬上翻書查找原因，書上說腸胃消化不良會(huì)出現(xiàn)這種情況。結(jié)合書中的分析，我想可能是這段時(shí)間天天吃甲魚導(dǎo)致腸胃消化不良，練了一會(huì)功后，促進(jìn)消化，氣血慢慢暢通過程中出現(xiàn)的情況，并非走火入魔，反而是良性反應(yīng)，我大大地舒了一口氣。

這樣在家大半年，一邊吃中藥，一邊練氣功，雖有心思千千，倒也樂哉逍遙。知道了氣功并不神秘，不過是三大要素：調(diào)意，調(diào)氣，調(diào)身。以意念為主導(dǎo)，通過意念的假借或意守丹田的方法，讓神經(jīng)入靜，在身體姿勢(shì)相對(duì)靜止放松的狀態(tài)下，逐步由胸式呼吸過渡到綿長(zhǎng)的腹式呼吸，做到意氣形合一。接觸到太極拳后，我就把氣功的要求與太極拳結(jié)合起來，在太極拳盤架子的動(dòng)態(tài)過程中，注意做到意識(shí)、呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，自然就比其他人掌握太極拳的精神要快得多了。

（作者為上海資深太極拳愛好者。）