“國醫大師”柴松巖：福從善中來

柴松巖，1929年生，中醫婦科專家，中國中醫科學院學部委員，獲第三屆“國醫大師”稱號。

95歲的柴松巖精神矍鑠，思維敏捷，博聞強識，耳聰目明，至今每周診療患者過百。她每次出診，已是專家的徒弟們依然跟診不輟；遇到疑難重癥，她依然毫無保留地一一講解。葆有如此精力，都要歸功于柴松巖的養生有道——“福從善中來，福從膳中來”。

善良仁義，傳道授業

柴松巖不僅在醫道上授業解惑，還常常教誨學生：“心不如佛者，不可為醫；術不如仙者，不可為醫。”“要做一個好醫生，最重要的是先學會做人。”“一個好醫生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我總在想，咱們得幫幫患者，為他們做點兒什么、多做點兒什么；替他們想得長遠些，更長遠些。”

柴松巖一生常懷仁義之心，常做助人之事。有研究發現，善良的人更樂觀向上，利人者易與他人和睦相處，寬廣的胸懷有助于挺過不幸。從心理學角度講，樂于助人可以令助人者從受助者對其的感激之中獲得內心的溫暖，有助于抵消和緩解在日常生活中可能遇到的不良情緒，長期看，有益于增強人體免疫力。

以史為鑒，讀書怡情

柴松巖閑暇時喜歡看古書，尤其是歷史方面的書，她認為古書既可以幫助我們了解歷史，也可以史為鑒，教育我們為人處事、辨識是非，最重要的是看此類書不會引起感情的大起大落。柴松巖還喜歡看武俠小說。她認為武俠書里的人物寫得有情有義，而故事的情節和結局多是善有善報，惡有惡報，大快人心。柴松巖常說：“武俠故事讓我把生活中看不慣的事情忘得一干二凈。”

辨證用膳，寓醫于食

柴松巖的日常飲食中膳食品種豐富，但從不妄食。隨著年齡的增加，柴松巖一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。柴松巖說：“油甘厚味滋膩，多食脾不運化，水濕內停，就有疾病發生的可能；陰血不足是女性大忌，辛辣之品傷陰，內外因結合，正常生理就可能轉向病理。”柴松巖很少用保健品，藥食同源、寓醫于食、審因施食、辨證用膳……這不僅是老祖宗留下的養生智慧，也是柴松巖的健康觀、食療觀、膳食觀。

養護陰血，腎最需護

柴松巖認為“腎衰最早”，相對于心、肝、脾、肺等其他臟腑功能，腎最需護。中醫認為“腎無實證”“腎為先天之本”，就是說腎氣是先天帶來的，是生命的原始動力。從生到死，腎氣都在消耗。現在很多女人怕衰老，用些這樣那樣的物質去抵抗，其實只要腎氣消耗得慢一些，就能活得更年輕一些，更長久一些；反過來也是一樣，腎氣消耗得快一些，衰老得就快一些，壽命也短一些。因此，想要延緩衰老就要重視、保護自己的腎氣，避免過度消耗。