面對(duì)衰老，我們怕什么

人老之后，記憶的準(zhǔn)確度會(huì)下降，常常記不清最近做了什么事、認(rèn)識(shí)了什么人，智力也會(huì)隨著年齡的增長而下降，老年人學(xué)習(xí)新東西的速度會(huì)變得很慢；人老之后，身體上也會(huì)發(fā)生一些變化，比如皮膚沒有以前光滑，肌肉漸漸失去活力。所以很多人都害怕衰老，為了讓自己衰老得慢一些，不惜花錢購買營養(yǎng)品、護(hù)膚品。

研究發(fā)現(xiàn)，人們面對(duì)衰老的焦慮是多層次、全方位的。綜合來看，人們對(duì)衰老的焦慮主要是：擔(dān)心老了以后不再快樂，擔(dān)心老了以后不再健康、漂亮，擔(dān)心老了以后不再有社會(huì)交際，擔(dān)心老了以后不再有意義感和自主感。從以上衰老焦慮來看，其實(shí)是把“變老”和“失去”相提并論了。衰老是一種不可逆轉(zhuǎn)的自然現(xiàn)象，而衰老焦慮這種消極的態(tài)度不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)引起認(rèn)知能力的下降。研究者對(duì)此的解釋是：當(dāng)人們對(duì)變老持有消極態(tài)度但又無法阻止自然衰老這一過程時(shí)，會(huì)出現(xiàn)壓力變大、皮質(zhì)醇過度分泌，進(jìn)而損害身體健康和認(rèn)知功能。

總之，當(dāng)你為了變老這件事發(fā)愁時(shí)，這種憂愁會(huì)讓你老得更快，只有積極的心態(tài)才能夠延緩衰老。