廣場舞之外，老年群體健身剛需如何滿足

近年來，老年人健身已成為全社會關注的話題。他們不再滿足于跳廣場舞或健步走，而是希望進行更多專項體育鍛煉。

上海南京東路街道長者運動健康之家和傳統健身房不同，這里的室內空間合理規劃了體質監測區、有氧鍛煉區、等速肌力鍛煉區、微循環促進區、綜合干預區、休閑交流區六個區域，配置了適老化健康促進設備。

每位來到長者運動健康之家鍛煉的會員，需要通過人工智能體測一體機獲取體測報告，由后臺小程序生成“運動處方”，然后在健身指導員指導下進行針對性鍛煉。

南京東路街道相關負責人說，街道有常住人口3.3萬人，老年人占比約40%。長者運動健康之家是社區養老場地體醫養融合的創新試點，由第三方運營。

據了解，上海目前已建成100余家長者運動健康之家，覆蓋全市16個區。長者運動健康之家采用每月99元的公益價的收費標準，年滿50周歲的市民就可以申請成為會員，年滿55周歲的市民還可使用上海市體育局提供的助老體育消費券，每月抵扣30元。

在老年健身群體中，有人喜歡跳舞跳操，也有人熱衷“擼鐵”，花式負重俯臥撐、高難度腹肌輪、站舉壺鈴、熱浪戰繩……愛上健身的老年人讓年輕人自愧不如。

在上海楊浦區殷行街道社區運動健康中心的市民健身驛站，71歲的石先生正在杠鈴架前進行力量訓練。一頭黑發，身材健美，石先生看上去不到60歲。他說：“我已堅持鍛煉7年，因為喜歡健身還去考了教練證。我一般每周來這兒四五次，如果來不了，就在家里每天做500個俯臥撐。”

楊浦區殷行街道社區運動健康中心由政府建設、企業運營，是全國首批社區運動健康中心。此外，江浦路街道、控江路街道、長白新村街道、五角場街道和長海路街道還有5個專項型社區運動健康中心，其中市民健身驛站同樣對老年健身群體十分友好。