夏季消暑誤區多

夏季氣候炎熱，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或引導失誤，不少人的夏季保健意識或行為常常出現誤區。

1.越是天熱，越要少穿衣服

一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但也不能一概而論，以為“盛夏酷暑時打赤膊最涼快”。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37度，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。

2.夏天喝啤酒能解暑

不可否認，暑熱天，當啤酒（特別是冰鎮啤酒）喝進嘴里的時候， 的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝照樣能使人感覺口干咽燥，全身發熱。和冬天不同的是，夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會持續不斷，口渴出汗現象將更加厲害。這不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率，甚至會造成工作中的差錯事故。

3.夏季晨練越早越好

夏季因為天熱，許多人都認為晨練越早越好。其實在天亮之前或天朦朦亮的時候，氣溫確實較低，但空氣卻未必清新。其實，據專家研究，夏季空氣污染物在早晨６點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。此外，太早去晨練易受“外邪”的侵害，極易患傷風感冒，也易引發關節疼痛、胃痛等病癥。所以夏季晨練的時間不宜早于六點。……