孩子不是逃避學習，是抑郁了

小晨讀初三，最近半個月總是感覺沒有精神，疲憊不堪，但是晚上睡覺又睡不著，頭痛頭暈，以前愛吃的食物現在也不想吃了；以前喜歡的同學和朋友，現在也不想來往和交流了；不想上學，就想一個人待著；即使去上學，也總是走神，講課聽不進去，學習成績也下降了。

父母總認為小晨是因為進入青春期了，情緒波動比較大，遇到點事情就矯情，或者是“懶”，找借口不想上學。所以非但沒有給小晨及時的幫助和支持，反而冷嘲熱諷，父母還會因此事爭吵，家庭氛圍緊張。

小晨的癥狀越來越重，甚至出現故意用小刀割傷自己的情況。父母這時候才意識到孩子可能是抑郁了，帶著小晨前往醫院就診。

青少年抑郁發生在社會、情感和認知快速發展的關鍵時期，是青春期傷害和痛苦的主要來源，也是自殺的重要危險因素，對青少年學業發展、社會功能和健康相關行為均產生嚴重危害。

青少年抑郁早期預警癥狀有哪些？

● 情緒低落，心煩意亂，總高興不起來，經常郁郁寡歡，語言或行為經常流露出不安、憂愁、悲傷等情緒，不能安心學習。可能會迫切地想要改變學習環境，比如換班或轉校，但是真正改變環境后，狀態也不會好轉。

● 社交回避，不愿意上學。曾經喜愛的活動，現在卻索然無味，不能帶來歡樂，對周圍的人和事物失去興趣。并且傾向于貶低自己，覺得自己不夠優秀，一無是處，沒有價值。

● 反應遲鈍，注意力不集中，記憶力下降，言語減少，感覺腦子像生了銹，嚴重時呈現為“癡呆”狀。

● 入睡困難甚至失眠，食欲減退或者暴飲暴食，孩子會總感覺疲憊，甚至起床和洗漱都變得困難，嚴重影響學習和生活。

● 不明原因的軀體不適，如頭痛、頭暈、胃痛、胸痛、呼吸不暢等，似乎“病”得很重，但是經醫學檢查卻沒發現器質性問題，并且經過治療后仍無好轉。

當孩子出現上述癥狀時，有些家長不僅沒有重視，反而認為孩子“懶”“小題大做”“矯情”“叛逆”“裝病”“自私”“想太多”，仍然只重視成績，導致孩子抑郁不可避免地越來越嚴重。所以，無論孩子是隱藏自己還是表達心聲，父母都要多關注孩子的一舉一動，從各種異常行為中分析判斷孩子的心理是否出現問題。

青少年抑郁的原因有哪些呢？

1遺傳因素

抑郁癥約40%由遺傳因素導致，所以父母患有抑郁癥是孩子青春期抑郁的常見危險因素。但是如果其他家庭成員和朋友通過提供高質量人際關系、良好的學校環境以及豐富的體育活動對青少年形成有效的保護作用，即使父母有抑郁癥孩子也不一定會患病。

2家庭環境因素

家庭是個人成長的初始環境，是影響青少年心理健康發展的關鍵因素。青少年正處于身心發展的關鍵時期，對周圍環境的反應會非常敏感。一方面，父母教養方式不當。如父母和孩子的交流少，對孩子的情緒、人際交往、情感變化、內心需求選擇忽視；或者，父母在學習和生活上對孩子強掌控，給孩子施加各種不在他們心理承受范圍內的壓力，讓孩子喘不過氣來。另一方面，家庭氛圍凝重。當父母經常由于意見不一致產生言語或身體攻擊時，會讓孩子感受到家庭關系的不穩定，從而產生強烈的不安全感。尤其是當孩子以為沖突是自己導致的，會產生深深的自責和內疚。這些不良情緒長期積累可能會導致青少年出現抑郁癥狀。因此，作為家長應盡量為孩子營造和諧的家庭氛圍，構建關系融洽、相互尊重、溫馨輕松的家庭環境，讓孩子感覺到溫暖與幸福，孩子患抑郁的概率會大大降低。

3應激生活事件或社會壓力因素

首先，早期生活創傷和逆境，如父母離婚、家庭暴力、親人離世、校園霸凌，這些原因可能單獨出現，也可能在出現一些日常矛盾時癥狀加劇，如考試失利、和父母吵架、失戀、老師批評、被周圍的人誤解等。

其次，持續較高的學習壓力也會嚴重影響青少年心理健康水平，當學校和家長都是“以分數論英雄”時，孩子會理解為，如果成績不好就是罪大惡極，毫無價值，從而感受到巨大的學業監控和評價性壓力。

此外，同伴關系具有重要的心理價值，良好的同伴關系是孩子得到情感支持的來源。但是持續性的同伴關系矛盾、人際關系疏遠，或在集體中感到自己被邊緣化等均容易引起抑郁，抑郁又會讓人更加地人際退縮，從而加重癥狀。

父母如何應對青少年抑郁？

正確認識

家長首先應當正視抑郁癥，認識到孩子生病了，不是矯情，不是逃避學習。

理解包容

家長應該學會傾聽，學習一定的溝通技巧，采用開放平等的對話，以關懷和朋友角度了解孩子，給予支持和理解，獲得孩子的信任，讓孩子感受到自己不是孤獨的，是被家人關心的。

青少年在面臨抑郁帶來的痛苦時，受限于學校環境、學業壓力、父母教養方式，他們無法自主使用緩解情緒的方法，諸如休息、旅游、聚會、看醫生等，都需要先征得父母同意或者在父母的陪伴下，所以青少年更需要來自家庭的理解與支持。

穩定支持

家長應當保持平穩的情緒和心態，放慢腳步，尊重孩子，關注孩子的感受，不要慌亂，才能為孩子提供最有力的支持。盡量營造平等、和睦的家庭氛圍、嘗試理解孩子的感受。

孩子抑郁，作為家長肯定會有著急、焦慮、難過的情緒。但是，如果家長們自己先亂了神，這種焦慮就可能會傳遞給孩子。家長發現孩子抑郁后，往往會傾盡所能地采取行動，期望自己改變方式或者醫生治療后，孩子的癥狀就可以立刻消失不見。但是“冰凍三尺非一日之寒”，抑郁的發生可能是長時間累積的結果，那么癥狀的緩解也需要整個家庭配合醫生長久地共同努力才能取得好的效果。

識別預防

家長應該掌握一定的心理知識，了解抑郁的常見癥狀表現，抑郁的發生往往不是毫無征兆的，而是一個逐漸積累的過程，當孩子出現一些抑郁的征兆時，家長要警惕，及時地給予幫助。提供合理營養飲食，保證充足的睡眠，鼓勵孩子適當地運動。不要諱疾忌醫，更不要輕視，當孩子有自殺傾向時，不要認為只是威脅，一定要重視，應及時尋求專業人員的幫助。