多曬太陽控血糖

你相信嗎？經常曬太陽，能防糖尿病。

為弄清自然日光對Ⅱ型糖尿病預防的具體影響，荷蘭馬斯特里赫大學研究小組對一組Ⅱ型糖尿病患者展開了一系列代謝測試。參試者平均年齡70歲。研究人員對比了參試者暴露于自然光和人造光下時，血糖指標的變化情況。

對比結果顯示，在自然日光或人造光干預期間，參試者的血糖水平處于正常值的時間占比分別為59%和51%。這表明，多曬太陽更能穩定血糖。自然日光干預期間的呼吸交換比（脂肪或碳水化合物提供能量的指標）更低，說明參試者暴露于日光下時，碳水化合物及脂肪更容易轉化為能量來源。此外，與晝夜節律控制密切相關的基因在自然日光下比在人造光下更加活躍。

研究人員表示，曬太陽有助于更好地控制血糖，新陳代謝更趨正常，因而有助于預防和治療Ⅱ型糖尿病及肥胖癥等其他代謝性疾病。