人無論活到多少歲，都要活得生機勃勃

2023年10月24日上午，顧金玉來到健身房，約了私教上拉伸課，希望緩解年輕時因肩膀受傷落下的病根。

在這家健身房的常客里，顧金玉是最年長的一位，今年71歲，一頭銀發，非常顯眼。但是，相比許多年輕人，她的體能好得讓人難以置信，不僅高位下拉、引體向上、坐姿推肩等器械項目都不在話下，普拉提也是信手拈來，被網友稱呼為“擼鐵奶奶”。

這樣的驚人體能，是顧金玉數十年來堅持運動練就的。運動對這位奶奶來說，不僅是一種習慣，更是她曲折人生的解藥。

年輕時鍛煉是因為她身體出問題

顧金玉70年的人生經歷，飽經時代浪潮洗禮：她當過營業員，也做過皮革生意。20世紀80年代初，30歲出頭的顧金玉得了一種怪病。

“好好的突然不會走路了，要扶著墻走，不能獨自站立。渾身還發痛，上下床都不行，腿一點兒力氣都沒有。下床要用手把腿先挪下去，人再慢慢下去。”顧金玉回憶。

那時，兒子剛上小學，家里還有4位老人要照顧。上有老下有小，突如其來的變故讓顧金玉手足無措。

在丈夫的陪同下，顧金玉四處求醫，上海的大醫院去過，當地的中醫也瞧過，但都查不出毛病來，“檢測結果都是好的，就是不太能走路”。

無奈之下，顧金玉想到了鍛煉：“我父親年輕時身體也不好，但他一直堅持鍛煉，身體比較健康。”顧金玉抱著試試看的想法跟著父親打太極，之后又去學柔力球，將時間安排滿，逐漸擺脫自憐自艾的情緒。

一段時間后，顧金玉的身體機能漸漸好轉，逐步恢復了正常的生活。自此，顧金玉養成了運動的習慣，每天的鍛煉時間短則一兩小時，長則五六小時。

顧金玉喜歡的運動項目比較多，所用場館也不固定，有的在城南，有的在城中，有的在城西。有一次，為了上自己感興趣的課程，顧金玉一天之內跑了6個地方，連續上了6節課。

年老后在健身中她走出喪夫之痛

如果說年輕時運動拯救了顧金玉，那老年時運動又拯救了她一次。

2008年，顧金玉的丈夫因患胰腺癌住院。那時，孫女剛出生半年，兒子兒媳自顧不暇，整整7個月，大部分時間都是顧金玉陪在丈夫身邊。

顧金玉說，因為朝夕相處，在醫院的那幾個月，她與丈夫的感情反倒比平常更好一些。但是，哪怕再努力，顧金玉仍然未能從死神手里留下丈夫。

丈夫離開后的很長一段時間，顧金玉都生活在渾渾噩噩之中。“身邊有個人走掉了，心里總歸會有點兒空。有時候在家里，會覺得老伴兒在外面講話，我就不由自主沖出去找他……好幾次都這樣。我想，不對，我這個人肯定要廢了。”顧金玉說。

為了走出悲傷的情緒，顧金玉去老年大學報了班，開始學瑜伽。很快，顧金玉在運動中找到了排解苦悶的方法。

“來這里的人都是比較積極向上的，大家會互相吸引。你接觸的人不一樣，心態也會慢慢發生變化。”顧金玉說，在健身房里，她很快從失落的情緒中走了出來。

如今，對顧金玉來說，健身就像吃飯一般必須且日常。

在健身中她與生活和解，找到自己

“老人有自己的事情做，能夠享受生活，我們都覺得很開心。”顧金玉不像其他老人含飴弄孫，而是每天泡在健身房里，她的舉動得到了家人的支持。

有時，顧金玉會帶著孫女一起到戶外鍛煉。“奶奶懂得很多健身知識，還到我們學校表演過瑜伽，同學們都說她太酷了。”顧金玉的孫女說。

顧金玉的健身教練丁玉華也給她點贊：“健身房里，大家習慣稱呼顧金玉為‘姐姐’。”

2019年，丁玉華認識了這位一頭白發的“姐姐”。“后來，我們組織一些戶外活動，她也積極參與，慢慢就熟悉了起來，她也跟著我練起了瑜伽。”丁玉華說，“姐姐”是所有學員里最不會偷懶的一個，只要健身房不停課，她每天都會準時出現，有時其他健身房有她喜歡的老師和課程，她也會跑過去。

在接觸中，丁玉華進一步了解到這位“姐姐”的故事，心里更加敬佩起來，“她激勵了很多人”。

有人說，青春的逝去不是從皺紋出現開始，而是始于好奇心的喪失。顧金玉說，人無論活到多少歲，都應該活得生機勃勃，健身是她與生活和解、找到自己的一種方式。