輔助器材在籃球技術訓練中的運用分析

摘要：籃球這項運動具有較多的受眾群體，籃球技術訓練是提升運動員技術水平的主要措施。想要保證籃球技術訓練水平，可以將輔助器材引入其中，加強運動員基礎訓練的同時，還能夠強化訓練效果。但是在輔助器材運用的過程中，可能會存在一定的問題，導致訓練效果大打折扣。因此，采取有效措施來解決相關問題，保證輔助器材得到合理運用，這成為本文研究的重點。

關鍵詞：籃球技術訓練" 輔助器材" 必要性" 運用措施

前言

伴隨著籃球比賽的對抗程度不斷加強，對籃球運動員提出更高的要求。想要不斷提升運動員的技術水平和心理素養，則要對輔助器材進行合理化運用，強化運動員身體機能的同時，還能夠提升隊伍的整體實力。想要到達這樣的目標，則要將輔助器材的合理化運用當成重點來研究，確保其作用得到充分凸顯。

1、輔助器材在籃球技術訓練中的必要性

1.1、提高籃球競技水平

在籃球技術訓練時，部分技戰術動作具有較高的難度系數，導致運動員心里會產生一定的恐懼心理，并使得訓練無法順利開展，以此來時訓練效果明顯低于預期。通過科學有效的訓練技術來實現預期目標，這成為當前的重中之重。在這樣的背景下，開展訓練工作時，應該對輔助器材進行合理化運用。但需注意的是，在訓練中運用輔助器材并不是萬能的，需要在應用過程中，對運動員的運動損失問題加強重視。由此可知，在對輔助器材進行運用時，要對輔助器材展開合理化選擇，以此來達到增強體能和掌握籃球技術的目的。

1.2、推動籃球運動項目的不斷完善

從專業化籃球運動團隊中的分析研究中可知，訓練輔助器材能夠為籃球技戰術和體能訓練提供重要保障。輔助器材的應用研究，可以使得籃球運動項目的完善和發展得到滿足。由于籃球運動保持良好的發揮速度，一部分高科技器材以及設備等也應運而生，從而對高科技在籃球運動領域中的應用與延伸進行充分凸顯。另外，當輔助訓練器材得到科學運用，有利于加強籃球訓練科研水平，更能夠充分凸顯我國的經濟實力與研發能力。這樣在對運動輔助器材挑選時，在引進外國先進器材的同時，也要重視我國的自主研發，從而讓運動輔助器材的運用成為籃球技術訓練中的重要設施之一。

2、籃球技術訓練的主要原則

籃球技術訓練時，要對以下原則進行嚴格遵守：第一，循序漸進原則。籃球技術訓練時，應該遵守循序漸進的原則，即在科學規律的基礎上，先從基礎簡單的技術開始練習，之后逐漸向困難、復雜項目過渡，保證運動員自身籃球技術水平顯著加強。第二，針對性原則。在訓練籃球技術時，不單單要具備全面技術能力，還要在自身特點和發展需求的前提下，來開展針對性訓練，從而來重點發展專長技術。這樣不單單讓運動員成為多面手，在某個方面或位置上還能夠成為專家。第三，技術訓練和個人意志努力相結合原則。運動員在開展技術訓練的同時，也要重點培養運動員敢打敢拼和永不言敗的精神，甚至要強化運動員控制情緒的能力。當遠動員具有良好的意志品質，才能夠將自身的技術進行充分發揮。第四，訓練技術配合比賽需求的原則。設計運動員技術訓練形式時，盡可能為運動員提供比賽的氛圍，確保運動員以比賽狀態來開展訓練。

3、輔助器材在籃球技術訓練中的應用

3.1、籃球技術的基礎訓練

從籃球技術基礎訓練的層面來講，運動員需要具備良好的基本功，控球、投籃以及傳球等訓練內容，所以在籃球技術訓練中引入籃球輔助器材。比如增加控球訓練，有利于加強運動員的球感，并在實際對戰中提高控球率，甚至能夠觀察對手的狀況，避免受到影響。又或者投籃，規范運動員的投籃動作成為該訓練的主要目的之一，這樣可以有效糾正運動員的不良習慣，還能夠強化運動員的肌肉記憶，從而將技術運用到比賽之中。除此之外，在防守中運用輔助器材，可以對運動員的防守姿勢以及動作等實施糾正，強化運動員的防守能力，也可以避免出現傷病問題。

3.2、籃球技術的戰術訓練

在籃球技術中，偏向實戰性需求的行為之一是戰術訓練，這樣能夠包含進攻和防守方式的轉換和現場調節，并在戰術調配的作用下，確保運動員能夠融入團隊，憑借團隊的配合來獲得勝利。在應用相關輔助器材時，也會涉及到戰術訓練行為，回放比賽視頻，來對賽場上團隊戰術執行中存在的問題進行明確，以此來有效判斷相關人員是否嚴格遵守戰術配合與執行。在該過程中，相關人員在視頻內容的基礎上，展開全面的分析和探討，并對戰術配置實施強化，以及設計多樣化的戰術手段。同時在不同情況下，來進行相應的戰術演練，確保可以掌握多樣化的戰術體系，從而保證運動員的戰術訓練能力明顯加強。另外，在訓練的過程中，選擇相對先進的戰術執行，并結合運動員自身特點，來開展綜合性分析，提升普通運動員之間的協同性，有利于加強運動員的配合能力以及投傳球能力，從而為后續訓練質量提供保障。除此之外，靈活運用新戰術，增加隊員之間的默契性，這樣在比賽中能夠占據一定的優勢，更容易擊敗對手。想要讓籃球技術得到充分運用，這對運動員之間的默契程度以及籃球技巧都提出較高的要求。雖然在教學過程中，已經制定相關的戰術，但是在實際比賽時，由于技術以及意識等問題，導致比賽中出現大量的失誤。因此，在戰術訓練過程中，通常將多媒體或平板電腦等信息設備引入其中，來完成相應的輔助訓練。憑借多媒體設備來模擬籃球場中的運動場景，使得運動員對自身定位更加明確。與此同時，通過平板電腦來對現場戰術實施科學調整，這樣能夠在一定程度上，加強運動員之間的默契。

3.3、籃球技術的機體訓練

籃球技術中的主要構成內容之一為機體訓練，這也是籃球技術訓練中的主要訓練項目之一。從特性的層面來講，籃球運動要求運動員具有較強的爆發力和持續能力等，由于籃球運動具有明顯的競爭性，對身體素質的要求也不斷提高。如果運動員在實際訓練中，機體管控力度相對不足，或者自身所具備的身體素質和標準之間具有一定的差距。不僅僅無法滿足高強度對抗需求，還可能會在對抗中發生意外，導致運動員的人身健康受到一定威脅。想要使這樣的情況得到有效避免，在開展籃球技術訓練時，需要在輔助器材的作用下，對運動員自身的管控力度進行不斷加強。從籃球的角度來講，其屬于高強度運動項目，要求運動人員具有良好的體能、耐力、爆發力等，所以想要不斷提升自身的籃球訓練水準，需要具有過硬的體能是基礎所在。在體能訓練中，輔助器材具有重要的作用，通常使用的輔助器材以敏捷梯和反應訓練帶為主。對敏捷梯來講，能夠對下肢力量進行重點訓練，如彈跳力。另外，反應訓練帶的應用，有利于加強運動員的平衡性和身體協調性，在傳球、運球和上籃時輔助學生保持良好的狀態，以此來有效降低意外傷害事件的發生概率。

3.4、籃球技術心理訓練

心理訓練也是輔助方式中的重要組成部分之一，在運動員籃球訓練中發揮重要的作用。對任何具有競爭性的比賽來講，比賽的勝負都會影響運動員的心理狀態和情緒變化。運動員在比賽過程中，如果受到情緒變化的影響，在賽場中的發揮就會不盡如人意，嚴重時甚至會出現技術變形和心態失衡等現象。想要使這樣的現象得到有效避免，在開展訓練心理訓練時，利用專業化手段，來強化和改變運動員的心理狀態，以此來全面加強運動員控制自身心理素質的能力。在該過程中，通過輔助器材的充分運用，來有效測試運動員自身的協調性和相關記憶。與此同時，還能夠全面優化運動員的性格特征和心理素質，有利于運動員籃球技術和應變能力都與預期標準保持一致性，從而保證運動員在比賽中能夠充分發揮自身的技術水準。

4、輔助器材在籃球技術訓練應用的現狀

4.1、缺乏具體的實踐

輔助器材的受眾以籃球教練和運動員為主。籃球教練和運動員在進行日常性訓練和比賽時，都要對輔助器材的應用加強重視，這樣就要對輔助器材的功能進行全面掌握。同時輔助器材也需要通過使用反饋，來進行不斷的完善和改進。但是在當前的籃球訓練中，所使用的輔助器材幾乎都來自于國外，并且輔助器材并未有效融入到日常訓練和比賽之中，這樣就導致相關生產企業和受眾之間缺乏必要的連接。此外，輔助器材的價格昂貴，需要大量的資金作為支持，保證籃球訓練和比賽的正常開展。當資金缺乏足夠保障時，就無法在訓練場地中購買和設置大量的籃球輔助器材，從而使得輔助器材的功能無法被充分運用。

4.2、缺乏研發力量

從籃球輔助器材的研發角度來講，相關研發團隊要進行重點的研發和宣傳推廣，這需要研發團隊具有充足的人員。同時研發人員需要具有良好的研發能力和結構配置。但是在當前的籃球輔助器材研發領域中，依然有較多的問題有待解決，如研發經費相對不足、研發人員的綜合素養有待提升等，進而導致籃球訓練體系無法滿足訓練和比賽中的真實需求。

4.3、缺乏創新性的訓練方法

對當前的籃球技術訓練方法和內容而言，通常以有球訓練為主，無球訓練為輔。采用的訓練方式以胯下運球、訓練帶球跑、兩手交替拍球等為主。與先進的籃球訓練方式相比，技術性訓練相對不足，最主要是缺乏籃球輔助器材的訓練。比如，想要加強運動員的臂力，通常以啞鈴訓練方式為主。這樣的訓練方式效果較差，并會對運動員的身體產生一定的損害。

5、輔助器材在籃球技術訓練實踐中的應用

5.1、網球的科學運用

網球屬于較小的球類，并且重量相對較輕，其與籃球之間存在較大的差異性。將網球當做輔助器材，可以改變運動員的訓練節奏，讓運動員充分感受不一樣的訓練節奏變化。對當前籃球技術訓練工作而言，將籃球和網球有效融合，這得到了較多籃球教練和運動員的關注、重視和肯定。比如，籃球運動員在開展運球訓練時，運用單手拋網球接網球的方式，即采用半蹲姿勢，一邊使用手高低拍球，另一邊使用手來接網球。也可以采用單手拍網球和單手拍籃球的訓練方式，保證運動員能夠利用雙手靈活地控制籃球和網球。另外，讓運動員分散自身的注意力并降低重心，有利于加強自身的控制能力。總而言之，在籃球訓練中融入網球來充當輔助器材，既能夠提升運動員自身的運球、傳球能力，又可以大幅度提升運動員的反應能力。

5.2、加大輔助掌印球的應用力度

輔助掌印球是傳統輔助器材的一種。當對輔助掌印球進行應用時，需要科學有效地控制應用力度，有利于強化運動員的傳球和投籃能力。將掌印球和籃球相對比可以發現，掌印球的大小與手掌相似，通過合理化運用掌印球的方式，可以輔助運動員加深對籃球的理解。同時在進行投籃訓練時，能夠不斷調整手掌和籃球表面的接觸大小以及位置，以此來對自身的傳球和投籃能力不斷加強。在籃球技術訓練中引入輔助掌印球時，能夠使投球手勢缺乏規范性所引起的不良影響得到有效降低，有利于加強運動員傳球的精準性，以此來保證傳球線路的直觀性和果斷性。由此可知，初學者通常會使用輔助掌印球，來對自身的籃球手感進行加強，并有效提升自身的投籃技術和傳球能力。

5.3、保證運球機器運用的合理性

從運球機器的角度來講，其屬于一種全新的籃球訓練輔助器材，能夠讓當前籃球運動發展需求得到滿足。當處于籃球小球時代下，則要求遠動員更加的全能，不單單要具有高大的身材，還要具有較強的靈活性和控球能力，這樣才能夠在比賽中占據優勢。特別是運球能力，該能力成為籃球技術考核的重點指標之一。所以可以憑借運球機器來強化運動員的控球能力。對運球機器而言，其組成部分主要為底座、直桿、中柱和頂心等，在實施籃球技術訓練時，應該對運動員的身高以及所需增強部分進行全面思考，來合理化調整運球機器，讓運動員的雙腿保持平行俯蹲的站姿，并結合單手拍球和單手握桿的方式，有利于加強自身的球感。另外，通過左右手交叉運球繞桿的方式，強化運動員自身的突破能力。利用單手體前變相運球左右側，使得球桿的護球能力得到加強。同時利用單手拍球正視球桿來做前傾的動作，有利于速度和節奏的明顯加快。

5.4、科學運用對抗墊和對抗拍

在籃球輔助器材中，對抗墊和對抗拍屬于重要工具，在籃球防守訓練中發揮重要作用。在開展籃球技術訓練時，通常以一對一特訓為主，充分發揮出對抗拍和對抗墊的作用，確保相關防守訓練工作高效開展。使用對抗墊時，可以讓運球人員感受到一定的阻力，以此來有效模擬籃球比賽中的對抗強度，進一步強化籃球運動員的防守以及對抗能力。此外，籃球運動員在進行運球和投籃訓練時，對適宜的籃球比賽環境進行全面構建，增強運動員的體驗感。從而對籃球比賽強度產生一定的認知。除此之外，可以對籃板球機器以及投籃機等器材進行運用，來更好地輔助運動員訓練，為運動員自身技術水平的全面提升奠定基礎保障。

6、提升輔助器材在籃球技術訓練中的應用對策

6.1、對輔助器材加強重視程度

為了合理化運用輔助器材，保證籃球技術訓練效果，則要對輔助器材加強重視，即對輔助器材在籃球技術訓練中的作用產生正確認知。從相關研究中可知，國內籃球運動訓練技術水平還具有一定的上升空間，產生這種現象的原因在于，部分運動團隊對輔助器材的重要性缺乏正確認知，這樣就會使得該方面的研究存在明顯缺失。因此，要對輔助器材加強重視程度，在具體的落實過程中，購買輔助器材時，不單單將注意力都放在國外器械之上，也會關注國內的輔助器材。同時對籃球運動訓練所需的輔助器材進行重點分析，保證器材的選擇更加具有針對性和有效性，杜絕出現資金浪費的現象。除此之外，從體育管理部門的角度來講，應該制定和實施相關的扶持政策，并提供一定的資金支持，從而為相關訓練活動的開展以及輔助器材的購買提供資金保障。通過這樣的方式，能夠保證籃球技術訓練效果得到不斷提升。

6.2、加大輔助器材研發人員的培養力度

想要更加合理且有效地運用輔助器材，就不能忽略研發人員的培養工作。當具有充足的研發人員，這樣才能夠研發出符合我國運動員情況的輔助器材，強化運動員的運動能力和技術水準。首先，在開展研發人員培養工作時，相關體育部門需要發揮出帶頭作用，將政策文件當成切入點，來對相關的宣傳工作進行全面開展，從而充分凸顯器械研發人員的重要性。通過這樣的方式，讓相關人員意識到輔助器械人員培養工作的重要性。其次，構建科學可行的培養制度。在制度中對研發人員的薪資水平以及福利待遇等有效明確，有利于調動研發人員的積極性。這樣在開展研發工作時，能夠投入更多的熱情和精力，確保研發工作效率和水平明顯提升，從而來獲得具備更高水平和適應性的輔助器材。最后，在對研發人員進行選拔招聘時，應該全面化審核研發人員的技術能力，并從根本上提高招聘門檻，確保所招聘的研發人員具有良好的技術水準，進而在研發工作中充分發揮自身的價值與作用。

6.3、構建完善的輔助器材運用體系

對籃球技術訓練來講，該項工作具有較高的系統，這就使得運用輔助器材時，也要具備完善的運用體系，以此來將輔助器材的運用水平進行最大化呈現。相關人員在構建在運用體系時，先要對其他運動項目訓練器材的運用狀況展開全面學習和分析，盡可能從這種運動中尋找適宜的應用模式。再通過有效的優化調整，確保該模式符合輔助器材運用體系的需求。另外，當該運用體系構建完成后，還要開展相應的復核工作，這樣能夠對體系中的潛在問題實施全面分析，并采取對應措施來及時妥善的處理，甚至要對問題進行詳細記錄，為后續工作的開展提供便利性。此外，對相對良好的環節也要實施重點分析，探究其真正的原因所在。通過這樣的方式，可以使科學完善的輔助器材運用體系得到有效構建，從而可以在籃球技術訓練中發揮自身的價值，保證訓練水平和運動員自身技能都得到全面提升。

7、結語

從本文的論述中可知，在籃球技術訓練中運用輔助器材具有重要意義，強化運動員個人的技術水平的同時，也保證籃球技術訓練的效果，這樣在比賽中增大贏球的概率，從而助力籃球的全面推廣和發展。因此，將輔助器材的運用當成切入點，來對相關運用問題和措施實施分析，為籃球事業的健康發展提供動力。

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