體育運動對學(xué)生心理健康影響分析

摘要 體育運動與心理健康存在著辯證的關(guān)系，二者相互依存并相互制約。本論文通過查找文獻(xiàn)的方法，解釋心理健康的相關(guān)定義與標(biāo)準(zhǔn)，闡述影響心理健康的各種因素。搜集整理體育運動對于學(xué)生心理健康的關(guān)系與影響，并對體育運動與心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行討論。最終，得出結(jié)論與建議。為我國學(xué)生運用健康心態(tài)參與體育鍛煉提供更多的理論參考。

關(guān)鍵字：體育運動；學(xué)生心理；影響；分析

Analysis of the influence of sports on students' mental health

1， Zhou Jiao 1， Zhu Donghua 2

（1 Changsha Civil Affairs Vocational and Technical College， Changsha， Hunan 410004 2 Middle Abbott Education School， Changsha， Hunan 421000 China）

Abstract：There is a dialectical relationship between sports and mental health， which are interdependent and mutually restricted. The present paper explains the relevant definitions and standards of mental health， and expounds the various factors affecting mental health. Collect and sort out the relationship and influence of sports on students' mental health， and discuss the joint relationship between sports and mental health. Finally， the conclusions and suggestions are drawn. It provides more theoretical reference for Chinese students to participate in physical exercise with a healthy mentality.

Key words： sports; student psychology; influence; analysis

前言

隨著人們生活水平的不斷提升，人們逐漸認(rèn)識到心理健康的重要性，通過體育運動促進(jìn)心理健康將成為未來的發(fā)展趨勢。參加體育運動可以提高人們的心理健康狀況和自身的心理調(diào)節(jié)能力。反之，在參加體育運動的過程中，人們心理的健康狀況也能影響到運動質(zhì)量、運動效率等等。體運動能夠增強人們心理健康的水平，同時健康的心理也可以促進(jìn)人們參與健康的體育運動體運動與心理健康是相互依存，同時又相互制約的關(guān)系。

體育運動與心理健康的關(guān)系是相互影響作用、相互改善與促進(jìn)的，二者關(guān)系密切，對于人的身心健康發(fā)展都有著不可替代的作用。學(xué)生的心理健康與健康成長是密不可分的，因此可通過對學(xué)生心理健康問題的分析與關(guān)注，為學(xué)生創(chuàng)造一個健康快樂的成長環(huán)境。

1心理健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)

1.1心理健康的定義

心理健康是指個體在獨立行動過程中保持良好的心理狀態(tài)，并能夠正常積極完成個人行為。……