高校疫情防控背景下大學生體育活動的現狀及實施路徑

摘要：為了解疫情防控期間校園封閉管理狀態下大學生日常參與體育活動情況，運用文獻資料法、實地考察法、訪談法，分析校園疫情防控前后大學生體育活動的變化情況，以及大學生疫情期間身體健康和心理情況的變化。研究結果表明：正在封校的大學生們壓力越來越大，參加體育活動的需求日益強烈，由于疫情防控的要求，部分體育場館實行封控管理，大學生們參與體育活動的場地受限，體育類相關活動減少，因此部分大學生們的壓力得不到充分的宣泄，容易產生負面情緒，同時易導致過激行為的產生。以此為根據，提出在疫情防控階段高校推動大學生參與體育活動的實施路徑。應開放體育活動場所，推動疫情期間“以動抗疫”等不同類型體育活動的開展，在保障大學生的衛生和防疫安全情況下，深入推進心理健康教育，滿足大學生的體育活動需求，加強體育活動的監管，這不僅有利于疫情防控的開展，保障大學生安全，而且能促進大學生生涯發展良性循環。

關鍵詞：疫情防控；大學生；體育活動；實施路徑

The research status and implementation path of college students' participation in sports activities under the background of epidemic prevention and control of novel coronavirus

Dai Yu1， Liu Lu1*，Wang Guo Cui1，Gu Yan1

（1.Department of Physical Education，Jiangsu Normal University，Xuzhou Jiangsu ，221116）

Abstract：Under the closed campus management state during the epidemic prevention and control period，in order to understand the situation of college students' daily participation in sports activities.This paper uses the literature data method，field investigation method，interview method，questionnaire survey method，analyzing the changes of college students' sports activities before and after campus epidemic prevention and control，and the changes in the physical health and mental conditions of college students during the outbreak.The results show that college students are under increasing pressure，the growing demand for participation in sporting activities，but due to the requirements of epidemic prevention and control，stadium field sealing and control，sports activity has decreased，college students have fewer opportunities to participate in sports，lead to the pressure of college students can not get a reasonable catharsis，there are negative emotions generated，easy to lead to excessive behavior.Based on this，the implementation path of universities to promote college students to participate in sports activities in the epidemic prevention and control stage is proposed.Appropriate open sports venues，promote during the epidemic “to resist disease”and other different types of sports activities，in the security of college students health and life safety，further promote mental health education，meet the demand of college students' sports activities，strengthen the supervision of sports activities，it is not only conducive to the development of the epidemic prevention and control，and can promote the development of college students' career virtuous cycle.

Key words： epidemic prevention and control; college students; sports activities

2016年8月26日，中共中央政治局會議審議通過了“健康中國2030”規劃綱要，會議認為健康是促進人全面發展的必然要求也是民族昌盛、國家富強的總要標志，也是廣大人民群眾的重要追求[1]。綱要提出：“全民健康是建設健康中國的根本目的，要立足全人群和全生命周期兩個著力點。”全生命周期的健康代表著要從人的出生到生命結束都需要健康，大學生由于正值學業奮斗的關鍵時期，身體健康是整個大學時期良好發展的重要生理基礎和保障，培養良好的體育鍛煉習慣可以促進大學生的身體健康。然而由于疫情的反復爆發，許多高校迫于防疫壓力，不得不封校和加強對學生校園活動的管理。對于學生來說，這意味著減少了日常的體育活動機會。大學生是我國經濟與社會發展的重要群體，但是近年來健康問題卻日漸嚴重，全國各地在疫情期間報道有多名大學生因為缺乏體育活動或者因為熬夜等原因導致意外死亡[2]。除了猝死和自殺的嚴重案例，對于高校來說，更為普遍的是大學生在校園封閉管理期間會做出翻墻等違規行為，極易導致校園封閉管理的失效和意外的發生。根據校園內一段時間的訪談，了解到有約1/3以上的學生曾做出翻圍墻等違規行為，這與大學生們平時無法進行自由的校內體育活動有一定關聯。為使大學生盡快適應疫情常態化防控的新常態，并做好未來恢復正常生活的準備，高校不僅要重視大學生的心理健康，而且也要重視大學生的身體健康，為順利度過疫情封控期間學生的心理變化做出相應的管理制度調整。體育活動作為一種能夠有效緩解身心健康問題的方法，應得到充分的重視。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

疫情防控時期在校大學生參與體育活動的情況，以江蘇師范大學學生參與體育活動的情況為例進行訪談和觀察研究。

1.2研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了全球學術快報和中國知網有關大學生疫情時期參與體育活動的調查研究和與大學生心理和身體健康狀況有關的學位論文與公開發表文章，累計查看115篇。

1.2.2訪談法

對江蘇師范大學221名學生進行半結構式訪談，了解大學生們在新冠肺炎疫情防控前后的生活情況、參與體育活動的情況，分析其出現的變化及其原因。還通過面對面交流了解了大學生們在疫情防控期間的身體健康情況和心理健康情況。

1.2.3實地考察法與觀察法

在江蘇師范大學校園內，對校園內新冠肺炎疫情防控后大學生參與體育活動的場所、時間、項目進行了考察，考察為期6個月。與疫情前參與體育活動的各項情況進行對比，獲得最真實的數據基礎資料。并且仔細觀察大學生疫情期間參與體育活動的積極性、態度和情緒變化。

2大學生參與體育活動的主要動機分析

2.1 心理壓力和焦慮刺激

從大學生參加體育活動的動機來看，在疫情常態化防控背景下，大學生進行體育活動的動機總體處于較高水平。可以清楚的認識到，新冠疫情爆發和持續傳播，導致校園長期防控，對大學生對心理變化造成了極大的負面影響，疫情對于健康和生命的威脅，給人的心理造成極大的恐慌，造成大學生對于未來生活和發展的焦慮，再加上現在考研難度直線加大，大學生心理壓力更是日漸加重。

2.2滿足社交需要

根據訪談結果分析，在目前疫情常態化防控背景下，大學生的參與體育活動的動機并未受到明顯的負面影響，并且仍維持在較高水平。大學生一般傾向在參與體育活動的過程中尋求自己熟悉的運動項目，并且更傾向于與自己熟悉的朋友一同參與等，以滿足大學生活的社交需要。也有部分大學生由于疫情防控的要求，無法進行熟悉的運動項目，這時也會去嘗試其他類型的運動項目。可見大學生渴望參與體育活動，內心希望通過體育活動來滿足自身的社交。

2.3 運動能力的提高

本研究中體育活動能力主要指體育活動所需的知識、技能以及資源。許多大學生在體育活動的各個項目中，知識與技能掌握程度越好，運動能力越強，對體育活動所持態度越積極，更加會去嘗試與堅持體育活動。目前多項研究表明，在生活中能夠積極參與體育活動的人群，面對挫折和困難時，抗壓能力更強，更能保持積極的心態[3]。在面對疫情時期的諸多困難時，會更勇敢積極地去面對壓力。

2.4 實用性：強身健體、消遣娛樂、體育課考試需要

調查研究發現，實用性對大學生參與體育活動直接作用最大，大學生非常看重體育活動給其帶來的實用性。當大學生能經常參加體育活動，認識到體育活動能夠讓自己體驗運動樂趣，豐富了大學生活，豐富了對體育的認知，滿足了精神需求，促進了身心協調健康。也有部分大學生是為了應付體育課考試要求而去參與鍛煉，但這同樣也是促使大學生參加體育活動的因素之一。

3 新冠肺炎疫情防控階段大學生體育活動的現狀

3.1 缺乏體育活動氛圍，硬性條件不足

高校大學生只有小部分能保持一定頻率的體育活動，并且能長期堅持下來，有明確的鍛煉目的和體育項目，但是仍然有許多大學生缺乏運動動機，參加集體體育活動較少，且沒有明確的體育活動目標。說明這一部分的大學生沒有意識到體育鍛煉的價值與益處，即使有意識到也可能因為缺乏體育活動氛圍和鍛煉動機。在一項對鎮江市大學生參與課外體育活動的調查中發現由于缺乏場館器材，缺乏學校的組織和指導，在體育設施上投入資金不足，體育鍛煉的項目較為單一，無法滿足學生體育活動的強烈需要，導致大學生們參與體育活動的頻率降低，體育活動時間減少[4]。根據訪談結果與調查，全國有這樣問題的高校數不勝數，在全民健身背景下這種現象急需解決，否側會拖延整個全民健身計劃的實施。

3.2 體育活動處于“氧虧”狀態

研究發現，大學生的體育活動機會較疫情前減少，但大學生參與體育活動的頻率仍然較高。目前在疫情常態化背景下學校積極配合防疫要求，可能關閉了部分室內運動場所，并且禁止室外人群大量聚集，這將減少一部分體育活動條件。盡管如此，大學生們也會想辦法去轉移甚至創造體育活動場地，現在不管是操場、停車場，還是任何一片空地，甚至是宿舍樓道和宿舍內，都被改造成了小運動場。經過調查和訪談，大學生們在疫情防控時期還參與了許多不同于以往的運動項目，如飛盤、橄欖球、排球等，甚至還有去操場放風箏、在樓道跳格子等。由此可見，大學生的體育活動需求十分強烈，在缺乏體育活動機會時，甚至會想法設法的創造體育活動的機會，但這并不是長久之計，體育設施與場館的缺乏，加上集體的體育活動都無法展開的問題，使大學生們的體育活動需求一直處于“氧虧”狀態。

3.3以保持健康為主要目的進行體育活動

Tri Rustiadi在2021年進行的印度尼西亞新冠疫情大流行期間大學生體育活動現狀調查中發現，學生們主要進行以保持健康為目的的體育活動。數據顯示一周內，有37 %的人有時做體育活動，有50 %的人1 - 3次。每次體育活動的時間，有86 %的人 0 - 60分鐘，有14 % 的人60 - 120分min，體育活動類型主要為田徑、體操、游泳和自行車等[5]。由此可見，在印度尼西亞的大學生主要進行的是低中強度的運動，以保持健康為主，這與中國大部分高校學生參與體育活動的情況基本相同。在疫情常態化防控背景下，大部分高校長期處于封閉與半封閉狀態，“少接觸、少聚集”的觀念早已深入人心，大學生們的身體健康問題越來越嚴重，維護身體健康是大學生進行體育活動的主要目的。大學生從心理上理解疫情期間參與體育活動有一定風險，但由于多種因素刺激，未來大學生參加體育活動的趨勢將會持續增強，不減反增。

4 新冠肺炎疫情防控階段大學生的健康情況分析

學生在完成學業時還兼顧防疫封校等措施帶來的精神恐慌，雙重的壓力加上久坐、缺乏體育活動等對大學生的身體和心理帶來了困擾[6]。

4.1 心理健康情況

新冠肺炎疫情防控時期，大學生的心理健康情況不容樂觀，昌敬惠、袁愈新等人研究發現，在COVID-19疫情下，大學生出現不同程度的焦慮以及抑郁等心理問題，抑郁與焦慮呈現高度相關關系，在其研究中調查的3881名大學生中焦慮和抑郁情緒的發生率為26.60%和21.16%，高于一般情況的調查[7]。

以下是對目前大學生心理健康問題的分析。

4.1.1新冠肺炎疫情帶來恐慌。

近期新冠肺炎疫情的傳播雖得到遏制，但各地仍然有確診陽性病例，甚至不少有防控措施的高校內也有學生和教職工確診陽性，這讓大學生們感到生命安全受到了威脅，不斷上升的確診病例數字也時刻沖擊著人們的心理防線。

4.1.2許多考試推遲或取消導致學業壓力上升

近期例如江蘇專轉本考試、全國英語等級考試、全國計算機等級考試、中小學教師資格證考試等多項考試推遲或取消，很多考生因新冠肺炎疫情防控而無法參加考試，同時還面臨畢業就業問題，讓大學生們感到非常焦慮。

4.1.3 就業崗位的減少導致就業壓力增大

全球疫情環境持續惡化，嚴重影響經濟和社會發展，導致部分行業出現降薪、裁員，甚至倒閉的現象，尤其是以往大量招聘應屆畢業生的中小型企業情況更是不容樂觀，使得就業崗位減少。受新冠肺炎疫情的影響，原本不容樂觀的就業形勢更加嚴峻，大部分高校畢業生即使能夠順利畢業，也很難找到一份理想的工作。據教育部發布的數據顯示，2020年高校畢業生人數為874萬人，2021年高校畢業生達到了909萬人，同比增加35萬，史稱“最難就業季”[8]。

4.1.4家庭經濟情況困難導致生活壓力增大

新冠肺炎疫情導致許多全國各地的企業、工廠停工停產，讓許多家庭減少甚至失去了大部分收入，家庭經濟情況陷入困難，這將導致家庭成員出現嚴重的焦慮情緒，由此引發家庭矛盾。這將給許多大學生們帶來長期和痛苦的壓力。

此前已有研究表明，在面對應激事件如疫情爆發等情況時大學生會表現出更高的抑郁和焦慮等消極癥狀，加上學業就業等多方壓力將導致大學生出現嚴重心理健康問題，當大學生的心理安全防線崩潰，可能導致抑郁癥甚至自殺的嚴重后果。

4.2 身體健康情況

新冠肺炎疫情防控時期，由于學生們的活動受到一定的限制，身體健康出現一系列不可忽視的問題。

4.2.1久坐時間增加導致駝背、頭疼和腰痛等癥狀更加嚴重

全國研究生考試競爭的加劇讓400+的初試分數不再那么耀眼，高分比比皆是，讓考研大學生們不禁感嘆考研的“內卷化”日趨嚴重[9]。不斷高漲的分數線讓考研大軍“望分興嘆”，同時為了不落于人后，也只能不斷增加自己的學習時間，這讓考研的大學生們的久坐時間大幅增加。久坐最易導致的問題就是含胸駝背等不良坐姿，而長期的不良坐姿將間接導致頸椎和腰椎受壓迫，引起頸椎、腰椎生理曲度改變，關節和肌肉僵硬，易患頸椎病和腰椎間盤突出等慢性病。

經過一段時間的觀察發現，大學生的駝背現象的嚴重現象與大學生過度使用電子產品有關，大學生經過高中時期禁用電子產品的時期，到了大學相對自由的環境中往往無法很好等控制使用電子產品的時間，這必然導致嚴重的久坐問題。而大學生久坐學習會導致駝背等現象的加重，新冠疫情本身和防控時期的不自由也是導致大學生心理及生理問題的重要因素。大學生對于外在形象要求越來越高，駝背會有損人的氣質和形象。長時間的駝背的不良的體位姿勢導致頸椎長時間處于屈曲狀態，椎間壓力增加，會導致脊柱無法恢復正常生理曲度，引起頸椎病等慢性疾病，更為嚴重者甚至會導致內臟受到壓迫導致心肺功能受損，長期下來將給大學生帶來不可逆轉的傷害。

4.2.2 身體機能水平呈兩極化趨勢

在校大學生可分為經常鍛煉者和幾乎不鍛煉者，前者因為長期鍛煉，自身體質健康，且較少出現嚴重的身體疾病和心理問題，身體機能水平較好，能夠很好的適應大學生活，并且適應新冠肺炎疫情防控特殊時期的封控生活，能與人主動交往，多數人體育活動需求較大。而后者長期缺乏鍛煉，身體機能水平較差，甚至會存在潛在的身體慢性疾病，在疫情防控封校并停課時期，生活作息紊亂，自身體育活動需求較少。這類學生容易出現一運動就受傷，甚至會有參加體測或中高強度運動時猝死的風險。

4.2.3睡眠障礙

據中國社會科學院社會學研究所等機構發布的《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，大學生每日平均睡眠時長約為7小時左右，但超過半數的大學生都認為自己的睡眠時間不太夠。大部分大學生存在嚴重的“睡眠拖延”問題，超過半數的大學生表示“總是”或者“有時”睡得比自己預想的晚，只有極少數大學生幾乎從不拖延睡眠時間。

由于新冠疫情的爆發，大學生們的心理壓力增大、過度使用電子產品和缺少合適的體育活動機會，導致大學生群體熬夜現象更加嚴重。由于高校宿舍往往是多人合住，所以當只有少數大學生出現睡眠障礙的情況時，整個宿舍多數人都會受到不良的影響。國內的調查研究表明，有10.6%～29.6%的大學生有著不同程度的睡眠障礙。據《2022中國國民健康睡眠白皮書》統計，有44%的19歲-25歲年輕人在零點以后才上床睡覺。早在2007年，世界衛生組織就將熬夜定義為2A類致癌因素。熬夜帶來的睡眠不足的問題若長期存在，還可能會引發肥胖、記憶力與注意力下降、焦慮抑郁、骨質疏松和心腦血管疾病等健康問題，因此熬夜習慣不可小覷。

2022年3月李丹、李先雄等人先進行大學生身體活動水平的研究，認為適宜的身體活動水平將提高睡眠質量，而睡眠質量越好又可以促進社會適應能力的增強，這會有效減少大學生心理健康問題的發生[10]。大學生如果每天能進行適度的體育活動，可以提高身體素質，增強抵抗力，調節自身情緒，促進個體的身心健康發展。

5 大學生參與體育活動的實施路徑

在疫情常態化防控的背景下，制定合理可行的體育活動政策與特殊防疫措施是十分必要的，對大學生體育活動的開展進行正確且有針對的干預與引導，將有效提升大學生疫情防控期間參與體育活動的質量與規范性，保障大學生群體在疫情封校時期的心理和生理健康。運動不僅可以促進許多有利于人體健康的化學物質的分泌，還有助于舒緩情緒、擺脫負面情緒以及保持良好、樂觀的心態。

大學生群體在疫情期間可以選擇合適的體育活動方式來滿足各種鍛煉需求和健身效果，可參考表1.

為此，本研究從大學生角度、高校管理角度提出以下建議。

5.1深入推進大學生心理健康教育

我們要正視大學生目前的心理問題，這是如今后疫情時代的正常現象，不應對之選擇性失明。在調查中發現，雖然高校安排了心理衛生站等平臺為大學生提供了心理健康維護等平臺，但是大學生對于心理健康平臺普遍存在不認同的現象，大學生們如果遇到煩心問題，也不會想到去尋求心理健康平臺幫助。而是更多的尋求朋友和同學傾訴，即使可能效果不明顯，甚至會更加嚴重。從學校角度來看，應該更加深入推進心理健康平臺的學生影響力。從學生管理負責人角度來看，疫情期間更應該多了解學生情況，關心關愛學生，及時與學生溝通，解決學生的合理需求，預防學生出現嚴重的抑郁心理，因為抑郁水平與體育活動水平呈負相關，抑郁水平越高，參與體育活動越消極[11]。

5.2盡力滿足大學生的體育活動需求

要積極貫徹以人民為中心的發展理念，堅持推動學校體育活動的展開。應滿足當前新冠肺炎疫情常態化防控下大學生的健康與健身需求，以滿足未來后疫情時代乃至疫情結束后大學生可能出現的井噴式體育活動需求。高校應不斷推進體育活動的開展，引入新興體育項目，豐富大學生的生活。體育活動是發泄心理壓力的最好最健康的辦法，可以有效避免大學生出現大部分的心理問題。

5.3加強體育基礎設施維護和校園體育文化建設

在2017年4月，一項對高校體育設施利用狀況研究中，發現高校體育設施種類和數量較少，還有質量問題影響了大學生運動價值觀和積極性[12]。大學生若在低質量的體育場所中進行運動，會增加受傷的風險，降低了幸福指數，易產生負面情緒。高質量的體育設施與場館往往能吸引大學生積極參與體育活動，在主動開放體育場館和體育活動場所的同時，不斷加強體育基礎設施的建設和維護，以滿足大學生不斷高漲的體育活動需求，提升大學生的學習和生活質量。

在2020年1月，一項對高校女大學生參與體育活動現狀的研究中的數據顯示，“場地器材缺乏”占42%，“運動氛圍不夠”占26%，“缺乏課外指導”占22%。這幾個因素都影響了高校女大學生參與體育活動的興趣，其中場地器材的缺乏仍然是影響大學生參與體育活動的重點問題，并且近幾年的改善效果不明顯[13]。

5.4 鼓勵并協助高校體育協會和學生社團等組織有序開展體育活動

Fiorilli Giovanni，Grazioli Elisa等學者認為，由COVID-19的爆發造成了普通民眾的壓力水平上升。體育協會等組織制定相應的規則并組織最佳地恢復其體育活動，能恢復團隊成員的社會交往，可以提高他們的適應性應激反應，以更好的應對疫情帶來的各方面壓力[14]。

在全民健康和素質教育背景下，學生德、智、體、美、勞的全面發展是高校需要解決的重點問題，高校應鼓勵學生通過體育社團等方式積極參與體育鍛煉[15]。

5.5 推進高校普通大學生體育專項化發展

何勇強在針對普通大學生參與體育活動態度和動機進行調查和分析中，建議大學生嘗試參加不同項目的體育鍛煉， 掌握一門體育運動技能如乒乓球、羽毛球、網球等。認為不同的體育運動帶給學生不同的選擇和情感體驗， 能促進學生運動的動機和態度[16]。這種大學生體育活動專項化可以幫助大學生找到長期參與體育活動的交流圈，有利于體育活動的堅持，保障了參與體育活動的頻率，養成良好的體育鍛煉的習慣，促進了高校體育氛圍良性發展。

5.6 加強大學生體育活動的監管

對體育類社團和校園體育組織進行專門管理，推動體育活動的可監管性，在滿足大學生體育活動的需求的同時，加強對體育活動人員的流動和衛生的管理。通過這樣的舉措，全方位提升大學生參與體育活動的規范性，此舉不僅可以有效降低疫情風險，而且能提升大學生體育活動的安全性，保障大學生體育活動的正常展開。大學生們安全防范意識較弱，應重視低門檻、群眾參與度較高的戶外活動的安全問題，還有室內體育活動的衛生問題，防止大學生疫情封校期間出現意外事件。對于高校管理人員來說，最怕的便是學生安全問題，但是安全問題始終存在，要積極解決而不是選擇逃避。應堅持“防范疫情為重”和“安全第一”的原則，建立和完善各部門工作機制，暢通常態化疫情防控監管渠道，積極推進疫情期間體育場館的開放和監督，實現大學生體育活動的有效開展。

6 結語

新冠疫情的爆發和傳播，導致體育活動無法得到有效開展，而大學生缺少體育活動，導致生理和心理出現或多或少的問題。通過積極組織疫情防控期間的各項體育活動，帶動高校良好的體育活動氛圍，發揮體育育人作用。培養良好的體育活動氛圍，不僅能讓大學生合理發泄壓力，而且能有效降低大學生事故發生率，讓大學生的生理心理情況的良性循環。疫情的風波已經快要平息，而體育活動卻將伴隨人的一生。高校應盡力滿足大學生的體育活動需求，加強體育活動的監管。國家體育總局群體司司長郎維指出：\"體育運動是健康生活方式的重要內容，體育鍛煉可以促進人的身體健康，提高生命質量，減少醫療開支，是實現全民健康最積極、最有效也是最經濟的手段\"體育活動若能在疫情防控背景下得以恢復，那將有效解決提升大學生們疫情防控期間的生活質量。高校若能開創疫情時期大學生體育活動的“新常態”，那么便能在常態化疫情時代中找到“新發展、新機遇、新變革”。

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作者簡介： 戴宇（2000～），男，本科在讀，研究方向：運動與健康促進

通信作者簡介：劉璐（1977-），女，博士、教授，碩士生導師；研究方向：學校體育與社會體育；郵箱：liulu2020@jsnu.edu.cn