體育課目標性策略對大學生體質健康的干預研究

摘要：為探究大學生體質健康發展的策略，以體育課程教學方法為視角，采用問卷調查與教學實驗的方法，分析當前大學生體質健康水平與存在的問題，然后從身體形態、身體機能、身體素質等方面準確切入，制定具有針對性的體育課目標性教學與訓練策略進行干預，統計分析教學實驗前后大學生的身體素質水平，以此檢驗教學干預策略的效果。最后從教學實驗結果分析中，在體育課、課外體育活動、體育保健活動三個方面提出針對性的目標性干預策略，提高體育教學效率與學生體質健康水平。

關鍵詞：大學生 體育課程 體質健康 干預策略

Research on Intervention of Targeted Strategies in Physical Education Course on Physical Health of College Students

LI" Kaimeng

（Bijie Preschool Teachers College" "Bijie， Guizhou Province" 551700 China）

Abstract：In order to explore the strategies for the healthy development of college students' physique， from the perspective of the teaching methods of physical education courses， using the methods of questionnaire survey and teaching experiments， this paper analyzes the current level of college students' physique health and the existing problems， and then precisely cuts in from the aspects of body shape， body function， physical quality， etc.， and formulates targeted teaching and training strategies for physical education courses to intervene， Statistical analysis of the physical quality level of college students before and after the teaching experiment to test the effect of teaching intervention strategy. Finally， from the analysis of teaching experiment results， targeted intervention strategies are put forward in three aspects of physical education， extracurricular physical activities and physical health activities to improve the efficiency of physical education teaching and the level of students' physical health.

Keywords：College student; Physical Education; Physical health; Intervention strategy

學校不僅承擔知識、技能的傳授責任，學生體質健康水平的提升也是學校教育的重要職責，是每個教育工作者義不容辭的責任。體育課作為高校學生體質健康水平訓練的主要課程，在提升學生體質健康水平方面發揮核心作用[1]。因此在新形勢下，對當代大學生體質健康特征進行調查分析，總結其體質健康各維度問題，探究針對性的教學干預措施，實施目標性的教學干預策略，對于改善體育課程教學、提升學生體質健康水平具有積極的意義。

1大學生體質健康與學校體育教學概述

體育課是高校公共基礎課程的重要組成部分，以增強學生體能、技能意志品質為主，培養學生體育興趣與習慣為輔，通常包括五個基本要素，即體育課程、課外體育活動、早操或課間操、運動訓練活動、體育保健活動[2]。由此可見，學校體育課程是一個系統的教學內容體系，具有清晰、明確的目標，這顯然需要針對學生實際進行目標性的教學干預策略。體質健康的概念則應包含兩個維度，即體質與健康。體質是指人體的質量，包括形態結構、生理功能、心理發展變化、身體素質等綜合、穩定的特征；健康是指身體、精神、社會上的完美狀態，包括心理健康、身體健康、社會適應健康三個方面；因此大學生的體質健康應該是側重形態結構、生理功能、身體機能方面，能直接反映學生身體素質狀況的內容[3]。分析高校體育和體質健康的概念，目的在于通過解讀其概念與內涵，探索高校體育和體質健康之間的內在關聯性，進而找出二者直接相關的要素，并在要素間建立相互影響的干預關系，這對探究與實施針對性的體育課程目標性干預策略奠定理論基礎。

2大學生體質健康調查與體育教學干預

2.1 研究對象與方法

為使體育課程目標性干預策略的提出、由來、實施、效果、優化等這個流程更加清晰直觀，隨機選取我校二年級同一專業的兩個班級學生為教學實驗研究樣本群體，采用問卷調查、測試法、教學實驗為主的研究方法，以“大學生體質健康水平與體育課目標性干預策略的關系”為研究對象，開展教學實踐研究。

對學生體質健康測試的指標包括身體形態、身體機能、身體素質三個方面，其中身體機能的測試指標為肺活量，身體形態的測試指標為身高、體重，身體素質的測試指標包括立定跳遠、坐位體前屈、50m、男子1000m/女子800m、男子引體向上/女子1min仰臥起坐[4]。所有測試指標采用合適的測試方法與儀器，比如電子肺活量計、坐位體前屈測試儀、標準跳遠墊、跑表等。

由我校體育教師、教研人員等組成教學實驗小組，負責教學實驗前的準備、體質健康水平測試與分析、目標性教學干預策略制定、教學組織實施、教學評價、教學實驗后學生的體質健康水平測試等工作。

2.2體質健康水平調查

2.2.1大學生體育成績總體情況

為使本研究極具有客觀性與普適性，又具有針對性與代表性，且盡可能的降低教學實驗實施的難度與復雜度，對學生的體質健康水平調查、體育成績的統計分析方面，面向全校學生，而目標性教學干預實驗則選擇兩個班級進行。首先教學實驗小組的所有體育教師利用體育課堂的機會，對學生的體質健康情況進行測試，然后匯總數據建立相關數據庫，最后采用《學生體質健康標準》評分系統對學生的體質健康進行等級評定，包括優秀、良好、及格與不及格四個等級[5]。

結果現實，我校學生的體質健康水平總體處于良好水平，其中“及格”這一等級的學生占比最高，約為56.9%，整體的合格率達到92.9%，但優秀率不高，僅為11.5%。從差異性這一視角來看，男生與女生的體質健康成績合格率存在差異，男生的合格率約為91.7%，女生約為95.1%，“良好”與“及格”兩個等級上的差異不顯著，女生的優秀率略高于男生，男生的“不及格率”略高于女生；不同年級的學生體質健康水平存在一定的差異，二年級學生的合格率最高，三年級學生體質健康合格率最低。

2.2.2體質健康現狀分析

學生在體質健康方面的差異是目標性教學干預措施探究的基礎，其中學生體質健康的細致指標特征、問題與差異，是目標性教學干預措施制定的依據，因此對身體形態、身體機能與身體素質三個方面的具體數據分析如下。

身體形態：營養不良與肥胖是兩個突出的問題，二者均是由飲食習慣、生活習慣、保健意識等原因引起的。總體來看，超重與肥胖學生的占比分別為9.8%與3.9%，較低體重比例則為15.2%，其中男生超重與肥胖的比例明顯高于女生，而女生較低體重比例則明顯高于男生。

身體機能：以肺活量為指標，學生的肺活量指標整體處于良好狀態，合格率達94%以上，男女生在肺活量指標方面的合格率差異不顯著，但女生的優秀率略高于男生。與學生的交流發現，女生堅持晨跑、晚飯后散步，男生堅持課外運動，比如籃球、足球等，這些因素是使學生保持良好肺活量指標的關鍵。

身體素質：選取立定跳遠、50m跑、坐位體前屈、引體向上、仰臥起坐、1000 m/800m跑為身體素質的主要指標，其中立定跳遠衡量下肢爆發力，50m跑反映速度，坐位體前屈測量柔韌素質，引體向上衡量男生上肢肌肉力量，仰臥起坐反映女生腰腹力量，1000 m/800m跑測量速度與耐力綜合素質。由表1可知，男生的引體向上成績最差，合格率不到80%，處于較差水平，說明其上肢力量較差；女生的50m跑成績最差，不及格率超過20%，處于較差水平，說明女生的速度素質較差。男女差異方面，男生速度與力量素質強于女生，而女生柔韌素質則強于男生。

2.3 目標性體育教學干預實驗研究

2.3.1目標性教學干預實施

體育課目標性教學干預策略是以學生體質健康水平、各指標特征、存在的問題、差異性等為依據而制定的，因此依據前文分析的結果，有針對性的、科學的研究制定教學目標、教學內容和干預教案，之后實施有針對性的教學。選取兩個班級分別設為實驗班與對照班，每班50名學生，對照班采用常規體育課教學方式，實驗班采取目標性教學干預方式，干預的頻率為每周3次，其中一次為體育課堂上，另兩次為體育課外活動，整個教學實驗周期為一個完整的學期[6]。具體的目標性教學干預內容與策略如下。

體育理論課：考慮到學生對體質健康、體育學科內容、體育學科作用等方面認知的偏差和不夠深入問題，尤其是在良好的形體保持、飲食習慣等方面的問題，明確“提升學生對體育課程的認知”的目標，在教材與教學大綱的基礎上拓展教學干預內容，突出目標性，干預策略方面，提升師生互動水平，堅持以學生為中心，發揮“互聯網+教學”的作用，使學生掌握科學體育健身、保健知識等。

體育實踐課：根據學生體質健康水平分析結果，明確“層次化、階梯化、針對性”的教學目標，比如男生加強上肢力量與柔韌度訓練，女生加強速度、腰腹力量方面的訓練。以此為教學目標，拓展身體素質練習、保健游戲、形態訓練等方面的內容。在干預方法與措施方面，堅持個性化、差異化，要區別對待，且堅持因此施教，在健康首位的原則下，將“統一講授與練習”改為“自主探究與練習”，引導學生強化自身弱項，保持優勢。

課外體育活動：重視課外體育活動，轉變“重課堂輕課外”的教學觀念，利用課外體育活動來強化學生體質健康的薄弱環節，比如利用晨跑來訓練學生的耐力，利用課間操培養學生的體育活動參與意識，利用體育健康講座來提升學生的體育鍛煉知識與技能，使學生即保持健康的形體，又保證科學的營養。鼓勵學生積極參與課外體育互動，比如足球、籃球、羽毛球、網球等球類運動，或者健美操、田徑等活動。此外，還可鼓勵和引導學生積極參加體育社團活動。

在體育課目標性教學干預實施中，要注意以下幾種教學手段的運用，比如powerpoint教學課件的運用，體育社團或興趣小組的體育游戲、比賽等活動，優秀體育比賽片段、訓練視頻等分析與講解，科學控制運動強度，建立師生反饋機制等。

2.3.2教學干預前后比較

對兩個班級學生的教學實驗前后身體形態進行測試統計結果顯示，學生在身高與體重方面的變化并不顯著，班級差異性不明顯，尤其是身高指標，無明顯差異。體重指標方面，雖然實驗班的學生平均體重略有下降，但教學實驗前后、班級間的對比結果，其差異并不具有統計學意義，這說明目標性教學干預措施對大學生的身高體重指標的影響不明顯。此外，身體機能方面，實驗班學生教學實驗前后，其肺活量變化具有顯著性差異，而對照班學生肺活量則無顯著性差異，這說明目標性教學干預策略對提高大學生肺活量有一定的促進作用。

體育課目標性教學干預策略對大學生身體素質方面的影響較為顯著。一方面，實驗班的教學實驗前后數據對比結果現實，50m跑、1000m/800m跑、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈幾項指標成績具有顯著性差異（Plt;0.05），其中1000m/800m跑、仰臥起坐、坐位體前屈三項指標成績具有非常顯著性差異（Plt;0.01），這說明體育課目標性教學干預措施對大學生身體素質的影響作用顯著，而且能夠顯著提升其身體素質水平。另一方面，從實驗班與對照班的橫向比較來看，實驗班學生在身體素質各項指標成績方面的提升幅度更加顯著，對照班學生身體素質各項指標成績雖有提升，但提升的幅度并不顯著，這進一步說明體育課目標性教學干預策略在提升大學生身體素質方面發揮積極、顯著的作用。

總體來說，體育課目標性教學干預策略由于是因材施教，且根據學生個體特點制定的教學干預策略，其具有較強的針對性，能夠針對學生體質健康中存在的問題進行強化訓練，因此其效果更加明顯。

3體育課目標性干預優化策略

結合教學實驗，目標性教學干預措施的實施還需注意以下幾個方面：

一是在體育課程層面，體育教師需要發揮教學主導作用，堅持以學生為中心，確立學生在體育學習和鍛煉中的主體地位，處理好“教”與“學”的關系。體育教師要結合學生實際，科學靈活的運用“動態式分層教學模式”，尤其是要強化學生的體育理論知識傳授，使學生形成對體育課的正確認知。創新教學內容與形式，了解學生的體育興趣，將體育課程教學與學生的體育興趣結合起來，以體育興趣為引導，培養學生的自助鍛煉意識。

二是學校和體育教師要注重課外體育活動的作用，設計目標性干預方案，對學生的課外體育活動進行科學的干預，為學生提供課外體育活動指導，增強師生間的互動交流，提升學生課外體育活動知識與技能，從而使學生能夠針對自身的體質健康弱項指標進行針對性、目標性的強化練習。

三是學校和體育教師要對體育理論課程教學內容進行適當的創新與拓展，適當引入體育保健相關知識與技能，提升學生對體育鍛煉的正確認識。體育教師可在體育課堂上向學生講授相關體育保健知識與技能，也可借助體育社團、興趣小組、操場宣傳欄等途徑，向學生宣傳體育健康知識與技能，且知識與技能要具有針對性。比如在籃球場建立宣傳欄，向學生宣傳籃球運動相關知識等。

總之，大學體育課程應根據學生體質健康水平開展針對性的教學，根據學生的體育鍛煉需求制定科學的目標性教學干預方案，從而提升學生的體質健康水平，培養學生自主鍛煉的意識。

參考文獻

[1]呼飛.高強度間歇訓練對普通男性大學生體質健康影響的實驗研究[D].上海：上海體育學院.2020

[2]郭美麗，白為大，王建明.大數據時代體育教學對大學生心理健康干預的策略探析[J].體育畫報.2021，（8）：63-64

[3]朱海濤，楊焱，張勇，蘭李淋.大學生健康意識與體質健康的現狀調查與分析——以重慶市為例[J].廣州體育學院學報.2019，39（1）：21-24

[4]侯凱.高校大學體育課程改革之學生體質健康干預概述[J].考試周刊.2019，（49）：1-2

[5]田進.湖南省普通高校《國家學生體質健康標準》執行問題研究[D].株洲：湖南工業大學.2019

[6]石芳芳，田靜，徐成立.體育鍛煉對老年人生命質量的影響[J].湖北體育科技，2022，41（12）：1048-1053.

作者簡介：李開夢（1993—），女，碩士研究生，初級-助教，研究方向為體育教育訓練教學。。