我和我的子人格們

胡椽牟

我夢見自己打開QQ 交流群，一如既往地先翻翻歷史消息。翻著翻著，突然發(fā)現(xiàn)“自己”發(fā)了一些消息，但我清楚記得這些不是我發(fā)的，消息內(nèi)容和語言風(fēng)格也不是我本人的。于是我馬上發(fā)消息說上面那些不是我發(fā)的，然后“我”和我用我自己的號(hào)吵了起來。群友不知道怎么回事，以為我腦子壞了。我非常生氣，想找到QQ 安全中心重置密碼，結(jié)果怎么都找不到。后來不知怎么就找到了偷上我的號(hào)發(fā)言的那個(gè)人的號(hào)（我很確定這個(gè)號(hào)就是那個(gè)人的，盡管我不知道自己為什么這么確定），并和他對罵起來。吵架的結(jié)果不記得了，光顧著端詳那人的頭像了。他的頭像是一只外壁藍(lán)色、內(nèi)壁黃色的碗，里面裝著豆子大的“薏米”。

PS. 在群里和“我”對線時(shí)，有個(gè)人問“我”是不是被盜號(hào)了，那個(gè)人和我在現(xiàn)實(shí)的QQ 群里比較聊得來。

在分析夢境之前，先分享一個(gè)心理學(xué)概念：子人格，簡單地說就是人格作為一個(gè)整體是由不同的子人格（簡單理解為性格側(cè)面）組成的。形象化的表達(dá)就是我們內(nèi)心住了很多個(gè)小人，他們形態(tài)各異，性格不同，喜好等都各有特點(diǎn)，一起組成了心理世界的一個(gè)小社會(huì)。他們輪番出現(xiàn)并主導(dǎo)我們，反映出來就是自己時(shí)而文靜，時(shí)而活潑，時(shí)而懦弱，時(shí)而勇猛等，這就是子人格出場帶來的不同表現(xiàn)。

一般情況下，我們會(huì)有一個(gè)或多個(gè)相對主導(dǎo)的子人格，相互之間比較熟識(shí)與和諧，這就是我們正常人的常見人格狀態(tài)。要是各個(gè)子人格之間互不認(rèn)識(shí)，甚至彼此敵視，又缺乏主導(dǎo)權(quán)的子人格等，就容易出現(xiàn)多個(gè)子人格無序出場的狀況（沒錯(cuò)，就和你們看過的電視劇差不多），這種情況就是心理學(xué)上的“多重人格障礙”。通過對子人格的全面深入地了解，我們不僅可以更多地了解自己，還能夠從根源調(diào)解內(nèi)心的矛盾，讓自己的心理變得更加健康和諧。

回到這個(gè)夢境來說，夢中的自己是夢者的一個(gè)主導(dǎo)子人格，簡稱“夢我”。他發(fā)現(xiàn)自己QQ 號(hào)被盜，還偽裝自己在群里發(fā)言。QQ 群代表的是夢者內(nèi)心的子人格圈子，而群里的人都是夢我比較熟悉的子人格們。

“消息內(nèi)容和風(fēng)格也不是我本人的”，可以看到每個(gè)子人格都有不同的性格和語言風(fēng)格。“然后‘我’和我吵了起來”，是指夢者的一個(gè)子人格和另外一個(gè)子人格之間的爭吵。每一人格都有出場和說話的權(quán)利，就像一部戲不能只有主角一樣。如果子人格某一方被忽視和壓抑，他會(huì)以各種方式進(jìn)行反彈，甚至報(bào)復(fù)，導(dǎo)致人格的不穩(wěn)定和紊亂，身心相應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)各種問題。

“不知怎么就找到了偷上我的號(hào)發(fā)言的那個(gè)人的號(hào)（我很確定這個(gè)號(hào)就是那個(gè)人的，盡管我不知道自己為什么這么確定）”，子人格都是自己的一部分，自己又怎么可能逃得過自己呢？可能具有主導(dǎo)權(quán)的夢我子人格忽略、打壓和排斥這個(gè)盜號(hào)的子人格（以下簡稱A），導(dǎo)致了A出現(xiàn)了更大的反彈和回?fù)簟 的言行方式固然有不對之處，但粗暴打壓也是不妥的。就如同把自己的一部分強(qiáng)行關(guān)進(jìn)心理的牢房，只會(huì)讓自己失去一部分自我和優(yōu)勢。

“那人的頭像是一只外壁藍(lán)色、內(nèi)壁黃色的碗，里面裝著豆子大的‘薏米’”，雖然看不到A 的具體樣貌，但從頭像上可以對他有更多的了解。藍(lán)色是冷色調(diào)，給人安靜、和諧、清新、舒適和沉思的感覺，在心理上也代表理性。黃色是暖色調(diào)，是色譜中最令人愉快的顏色，代表輕盈明快、生機(jī)勃勃、溫暖、愉悅。可以看到A 是一個(gè)外表冷靜理性，內(nèi)在溫暖愉悅的人。

對于薏米，夢者有什么認(rèn)知與感受？如果對夢中的事物不理解，除了常規(guī)的認(rèn)識(shí)與理解以外，可以嘗試去感受，通常就能找到這個(gè)事物對夢者來說是什么含義了。夢者可以多關(guān)注A，想象將A 拉進(jìn)QQ 群，并在想象中跟A 有更多的互動(dòng)和了解。學(xué)會(huì)有意識(shí)地給A 更多的機(jī)會(huì)讓其發(fā)揮自己的特長。比如感到煩躁時(shí)，可以想象現(xiàn)在自己就是A，會(huì)如何處理事情，這樣自己就能夠冷靜下來，并更有理智地去面對問題了。

夢中出現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)中的朋友，代表的也是夢者的一個(gè)子人格，夢者可以想一下這個(gè)朋友有哪些特質(zhì)非常吸引你，就知道他代表了你內(nèi)心哪些方面了。

通過夢，我們可以認(rèn)識(shí)自己更多的子人格，能對自己有更深入全面的了解，知悉并釋放自身的潛能，這是非常有利于身心健康發(fā)展的。