全民健身背景下高職院校促進學生體質健康的研究

摘要：伴隨著社會的持續發展，國家在重視培養人才的時候，也更加重視學生的體質健康狀況。而高職院校是我國重點發展的高校，所以在培養學校中的學生時，應該更加重視他們的全面發展以及他們的綜合素質。根據有關數據的調查顯示，在高職院校中，大部分的學生都缺少體育鍛煉，長期來看，會造成他們的身體素質偏低。因此，高職院校應該在重視學習的同時，也要重視他們的體質健康狀況，并采取相應的對策，增加他們的鍛煉時間，強化他們的鍛煉，從而達到提高學生的體質健康狀況，促進他們的全面發展的目的。

關鍵詞：高職院校 "學生 "體質健康 "現狀 "提升對策

引言

在“健康中國”思想的指引下，高等職業技術學院的體育正在進行著一系列的改革和探索。提高體育水平，在有關工作者有計劃、有組織、有目的地組織與開展體育活動的過程中，要對學生積極地參加體育鍛煉進行指導，這對目前學生體質健康水平持續下降等問題有很大幫助。但是，造成高職院校學生身體體質健康水平偏低這一現象的原因有很多，因此，學校應該積極探索能夠切實改善這一現象的多種有效措施，科學地進行體育改革，從而推動學生的體質向好的方向發展。

1、體質健康促進的意義

要理解“身體素質”的含義，必須從“身體素質”的內涵入手。體質的基本含義是，它是一個人的身體的質量，它是一個人在先天遺傳和后天獲得的基礎上，所呈現出的一種在身體素質、形態結構、運動能力、生理功能、精神發育等方面都具有相對穩定性的綜合特性。其中包括身體素質、適應能力、心理狀況等方面的發展。所謂的體質健康，就是指通過有效的訓練、培訓、實踐，讓個人在運動中不斷提高自己的身體素質。其主要的意義是提高了個體的生活質量，從而可以更好地以更高的熱情去生活和學習。

2、高職院校學生體質健康現狀

在高職生的身體素質培養中，對學生的身體素質培養最關心的是體育教師。在調查中，78%的學校體育老師表示，除主修體育的學生外，其它學生的身體素質均有明顯的降低。然而，高等職業技術學院開設的體育課，卻普遍存在著課時少、技術含量大等問題。這也就意味著，他們只能提高一些技能，而不能提高身體素質。另有21%的體育教師表示，目前的體育測評都是以技能訓練為基礎的，在考核到來前，學生只要經過短暫的強化訓練就可以通過。如此一來，學生的體質就很難有太大的提升。除此之外，目前高職院校體育課程的設置并沒有與高職院校的體育課程實際相結合，對其進行合理的設計，只是在機械式地為學生安排體育活動，這讓學生沒有了可供選擇的空間，從而導致部分學生在職業學習過程中，局部肌肉有勞損過度的問題，這些問題在體育課上無法得到有效地解決。從而使他們在體育課上失去了興趣。

而在職業學校中，只有37%的學生認為運動強度降低對身體素質沒有任何影響。有些人本來就比較胖，再加上不喜歡運動，所以才會一直處于亞健康的狀態。大多數的學生都覺得，學校應該按照自己的專業需要，進行相應的自選方式的體育課程，這樣既可以讓學生獲得身體的鍛煉，又可以降低專業學習中的重復動作所帶來的對身體的傷害。

3、影響提高高職院校學生體質健康水平的主要因素

3.1、體育訓練體制不完善

目前，我們的體育培訓體系還存在著一些問題，如：只注重理論性，不注重實踐性，體育老師僅向學生講授有關的體育知識。除此之外，目前在高職院校中，體育課程的數量比較少，并且有很多課程還是跟十幾年前的課程設置相同，因此，課程設置不能跟上時代步伐，不能根據當代大學生的特征來進行設置，這就造成了學生的選擇范圍比較狹窄。另外，目前國內高校的體育培訓體系還不夠健全，因此，在這方面，我們可以從國際上借鑒一些先進的體育培訓管理體系。體育培訓注重的是健全的身心，使體育“回到校園，促進學校健身運動的普及和推進”，轉變傳統的競技體育理念，使校園體育成為一種真實的體育文化。要找到兩者之間的平衡，使體育融入到學校中，使其更好地融入到培訓中。

3.2、高職體育培訓工作不能適應學生體質健康的發展

在高等職業院校中，體育培訓的核心是培養和提高大學生的體質，而體育培訓是其中的關鍵環節。通過調查，我們發現目前我國職業院校的體育課程仍然以教授專業技能為主導，并未給予足夠的關注，對職業院校學生的體質健康水平普遍偏低這一事實缺乏足夠的了解，也對職業院校學生的體質健康培訓缺乏足夠的了解，而作為《學生體質健康標準》的主要推動力量的體育教師，在思想上未能及時轉換，未能意識到體質健康測評的重要性，以及科學的健身知識等問題。本課程的學習時間比較短，內容設置也比較不合理，傳統項目比較多，時尚項目比較少，而且還會出現和中學的學習內容重復的現象，忽略了學生的興趣和愛好，無法激發他們的學習興趣。沒能激起他們的興致。

3.3、師生思想認識不清

高職院校的學生，他們的身體素質是提高他們的綜合素質的一個關鍵問題。但是，目前有些院校的教師和學生對他們的思想認識還不清晰，對他們的關注還不夠充分，他們也沒有意識到，身體素質對他們未來發展的影響是一個非常重要的因素。體質健康不達標是一個多方面因素組成的，并不是所有的學生都是因為缺少體育鍛煉而導致的，例如先天性疾病、營養不良等問題，都有可能導致學生體質健康不達標。教師應認識到身體素質的重要意義，并針對存在的問題，提出相應的對策，以促進當代職業技術學院大學生身體素質的提升。

3.4、體育運動場地相對不足

目前，我國高等職業技術學院普遍存在著體育場地資源匱乏的問題，特別是一些欠發達的高等職業技術學院，其體育基礎設施更是薄弱。高校體育場館是高校體育活動開展的重要場所。一個寬敞舒適、環境優美的運動場地，能夠創造出一種充滿活力的體育鍛煉氣氛，并能激發出學生參與體育訓練的主動性，自覺性。近幾年，由于職業技術學院的招生規模不斷擴大，學生人數不斷增加，但體育基礎設施如運動場地、集材設備等的投資卻十分缺乏，與《普通高等學校體育場館設施、器材配備目錄》中的規定存在著很大的距離，因此，職業技術學院急需解決這一問題。

3.5、學生缺乏主動提高自身健康的意識

通過對職業技術學院大學生的調查，結果表明：職業技術學院大學生對競技類運動的喜愛程度較高，對競技類運動有較強的鑒賞力，但對競技類運動缺乏濃厚的興趣。他們具有較低的健康知識，他們的體育意識很弱，他們自己也缺乏勤奮鍛煉的決心，也沒有合適的運動量和所需的運動強度，這一點上，女生的缺陷尤為突出，主要表現為她們缺乏積極主動地參與體育鍛煉，并有意識地提高自己身體健康水平的思想動力。

3.6、對高職學生體質健康重視不夠

學校并沒有意識到體育課程對學生體質健康的重要意義，只是把主要精力放在了科研上，而忽略了學生的身體素質。有些學校甚至不會安排體育課，也不會安排學生進行定期的體格檢查，因此，學生無法對自己的身體健康情況進行及時的了解。在應試培訓的大環境中，父母過于看重子女的學業成績，以確保子女能夠進入理想的學校。長久以來，不良的應試培訓觀念導致了父母對學生非常地寵溺，他們把所有的家庭事務都交給了父母，不讓他們做任何的家務活，還對他們的課余活動進行了限制，因此，他們的身體素質也在不斷地下降。

3.7、缺乏良好的體育鍛煉習慣和生活習慣

目前，我國高等職業技術學院的學生在紀律方面還存在著一些問題，這主要是因為學校和老師對這些問題的認識還不夠深入。由于學生沒有形成良好的生活習慣，對體育鍛煉的重視程度不高，學生經常會出現曠課、逃課的情況，學生利用大量時間打游戲、睡覺，還有一些學生吸煙、酗酒、飲食不規律等問題。久而久之，學生的體質就會大幅度降低，這對他們的身體健康造成了很大的影響。

4、提高學生體質健康狀況的對策

4.1、加強體育理論知識的認識

在大學體育理論課程中，如何培養和提高大學生的良好生活習慣是一個重要課題。在高校體育課中，除了培養學生的動手技能外，更重要的是培養他們的體感、理解力。所以，高校體育部門的管理人員要轉變以往只注重實踐課程而忽略理論課程的做法，把體育理論課提高到一個新的高度，從大學生的生理、心理特點以及對體育的需要出發，構建一種新的、有利于提高體育理論課程的質量的模型，提高學生對體育的認識，認識到健身的重要意義，讓學生學會注重自身的健康和預防疾病，學會健康地生活，提高鍛煉身體的自覺性，科學地進行體育鍛煉，培養學生終身體育的觀念和能力。

4.2、各部門協調配合，積極開展課外體育活動，形成制度和氛圍

高等職業技術學院在開展課余運動時，要將課余運動納入到學校的日常培訓中，對課余運動進行科學規劃，并對其進行科學的管理。校外體育活動應該在各個院系的基礎上，由各個院系自己獨立進行，而在學校層面上只是一種輔助性的形式，不應該過多地進行。學校體育老師可到院系去，在校外組織、指導學生進行校外運動。比如，體育教師可以到師范系去組織廣播體操比賽，可以在經濟管理系去組織交誼舞比賽，也可以在電子信息系去組織羽毛球聯賽等，幫助和協調系部去開展各種形式多樣的體育競賽活動，為學生們創造一個參與體育運動的良好氛圍。鼓勵學生加入各類運動社團，在陽光下、在運動場上、在自然中，在學校內外掀起一股“陽光體育”的熱潮，從而提高職業院校學生的身體素質。在進行課余體育活動的時候，要盡量將體育教師的工作同各系部之間的關系更加密切，要以各系部的專業特點和實際情況為基礎，來組織豐富多樣的課余活動，讓體育訓練工作更好地為高職院校不同專業的學生提供服務。

4.3、充分發揮體育訓練的促進作用，使體育活動與未來職業相結合

運動技術熟練程度的高低，對運動技術的訓練有很大的影響。通過對實習指導教師的調查和咨詢，我們可以看到，凡是在實習的實際操作過程中，掌握較好的操作技能，掌握較快的學生，他們的體育技能的學習也要比其他同學好得多。在高等職業培訓中，體育課程的設置應該以學生的特征為基礎，加大與其所學習的專業以及將來的職業相對應的職業化運動訓練的力度，學校應該讓體育老師與實訓老師進行緊密的溝通，從而制訂出一套科學的職業化體育訓練的內容，提高學生在工作中所需要的體育能力、自我保健能力、心理控制能力以及終生體育鍛煉的能力，讓他們在步入社會之后，能夠在高效率、快節奏的勞動競爭或者是職業轉變過程中，始終保持著一種健康的身體素質和心理素質。

4.4、加強體質測試的管理工作

高校要建立健全學生身體素質檢測管理體系，加強監督管理，進一步規范《大學生體質健康標準》的檢測工作，使檢測工作規范化、制度化，保證檢測結果的正確性，為檢測結果的客觀性提供依據。應在考試之前做好充分的準備，制訂詳細的考試方案，做好考試器材的保養，讓學生認識考試的意義，掌握考試器材的作用，掌握考試器材的正確用法；在測試過程中，要進行高效的組織，嚴格的要求，嚴格地檢查證件，精確地進行測試，在測試結束之后，要進行深入的分析和總結，并將測試的結果及時地進行反饋，強化對學生進行體育訓練的指導，讓他們能夠制定出一套有針對性的訓練方案，讓他們能夠科學地參加體育活動。與此同時，將學生體質健康測試的結果與學分、體育課成績聯系起來，并將其納入到體育成績管理體系中，從而讓學生對其更加關注，從而促使他們努力進行體育鍛煉，從而提升自身的身體素質。

4.5、尊重學生主體

制定評價標準在很長一段時間內，高等職業學校的體育評價方式都是以期末考核評價為主，甚至是通過對學生運動技能的測試來決定學生的成績，從長期來看，不利于提升學生的健康體質。導致部分學生出現了投機取巧的覺性心理，再加上學生的先天遺傳因素，會對他們在體育技能的學習過程中造成很大的影響。一些身體條件比較好的學生，不需要經過扎實的訓練，就可以獲得很好的成績。而有的同學，則要付出很大的努力，但結果并不十分顯著。為此，提出了在高校中推行“流程評價”的理念，并運用“大數據”和“網絡技術”為每一位學生“個性化”的成長記錄。記錄他們在體育學習中的每一節課的表現，對縱向對比有進展的學生，可以進行一定的獎勵。這樣不但可以將學生學習的真實情況給反映出來，而且還可以讓體育教師對學生的了解有不少好處。

4.6、豐富體育活動內容，幫助學生正確認識體育鍛煉

為了使體育培訓取得良好的效果，必須使學生正確地對待體育培訓。學校可以從體育活動內容入手，開展球類、體操、滑冰等多種形式的體育活動，激發學生參與的積極性和主動性。為了增強體育運動的針對性，在持續地對體育活動內容進行充實的時候，可以根據學生的性別特點，增加幾個分別適合于男生和女生的體育項目，加深學生對體育的認識，讓他們更加清楚地知道，積極參加體育活動對學生身體健康的重要性。在進行體育訓練活動的時候，首先，老師要指導學生們學習體育理論，讓他們能夠深入地了解到，體育培訓不但可以提高人體肺活量、強健人的體魄，還可以讓人的心理得到愉悅。在此基礎上，把基本理論和相關的運動實踐有機地結合起來，以提高學生對體育運動的興趣。此外，還要充分發揮體育活動的美學和文化性和娛樂性，用身體的美和運動的美來引導學生在美的培訓中去尋找美，去創造美。因此，加強高校體育活動的開展，可以有效地改變當前高校大學生身體素質低下的狀況。高等職業技術學院和有關培訓工作者都應該認識到，在學校中開展體育課程的改革，使規范的運動訓練和學生的自主性充分地結合起來。身為老師，也要重視和提高自己的體育素質，用自己扎實的專業技術，用自己對學生的關愛，幫助學生主動參加體育活動。

4.7、優化體育訓練方式，促進學生自主鍛煉習慣養成

在傳統的體育活動開展中，學生總是處在一種“聽講解，看示范，機械練習”的學習狀態。究其根源，主要是由于大部分職業學校沒有足夠的重視，盲目地進行示范和灌輸，不能滿足學生對自由化、趣味性和多方位的要求。在這一背景下，高校體育的改革必然要轉變傳統的模式。在現代社會的背景下，“網絡+培訓”的模式得到了普遍的推廣，在進行體育活動訓練時，還可以利用網絡上豐富的資源。例如，在開展乒乓球、籃球等球類運動的訓練時，教師就可以利用網絡搜集一些相關的學習內容，幫助學生加深對球類理論知識的認識和理解。然后，結合如何發球、如何接球等球類運動的基本知識，也可以邀請一些技巧嫻熟的同學進行演示，在進行技巧訓練的同時，引導學生學會欣賞別人。另外，將學生感興趣的課余體育活動融入到學校的體育課中，使體育活動和興趣相結合。可以建立由教師主導的體育運動社團，在課外活動中也可以充分發揮體育教師的引導功能，著力培養學生自主鍛煉的好習慣和專業特長。

5、結語

綜上所述，在高職院校中，大部分的學生都沒有自覺鍛煉的習慣，他們對大學的體育課程也不太關注，總體來說，他們的狀況就是因為缺乏鍛煉而造成了他們的體質健康狀況比較差。根據有關資料的調查顯示，在高職院校中，大部分的學生都沒有進行過體育鍛煉，長期來看，會造成他們的身體素質越來越差。因此，這就需要高職院校在將注意力集中在對學生的專業能力進行培養的時候，也要尋找出一種與學生的體質健康狀況相適應的方法，從而讓他們在學校中的鍛煉時間變得更長。因此，這就需要高職院校在將注意力集中在學習上的時候，也要注意到學生們的體質健康狀況，并制定出相應的對策，讓他們的鍛煉時間變得更長。

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