老年人腦梗死的預防和治療，你要了解這些

很多老年人對腦梗死并不陌生。當老年人患上腦梗死后，該病會嚴重影響老年人的日常生活，還會加重家人的生活負擔，因此應該給予一定重視和關注，以免疾病發生時被忽略，錯過最佳的治療時期。患者應該在日常生活中改變自己不良的生活方式，堅持健康的生活方式，保證足夠的睡眠，禁煙酒以及禁止辛辣和冰冷等刺激性食物等，同時按照醫生的要求積極治療，只有將二者結合才能降低腦梗死復發的概率，為后期良好的生活打下堅實的基礎。以下為大家簡要科普腦梗死發生的原因、預防及治療等相關知識點。

一腦梗死發生的原因

（一）不規范用藥

一般來說，患上腦梗死的老年人一般都伴隨一些基礎性疾病，比如高血壓、高血脂以及糖尿病等，這些疾病大多屬于慢性疾病需要患者堅持長期服藥和終身治療，有些長期需要服藥的患者會認為長期服藥會給身體帶來一些損害，比如腎臟損傷和心臟損傷等，因此他們會私自停用藥物，這樣的行為是不正確的；患者在家里感覺到自身癥狀不明顯，抑或沒有癥狀時就會停止使用藥物或者改變藥物使用的量和減少使用藥物的次數，這樣的做法是不正確的，堅持服用藥物是因為藥物的作用而將癥狀緩解，并不是疾病已經治愈，當停止服用藥物時，癥狀就會卷土重來，從而加重病情，直接導致腦梗死的發生。

（二）情緒波動較大

老年人由于年齡的增長身體各項功能都已經發生了衰退，當很多老年人在生活中感到自己與以往的差別時，容易發脾氣，情緒過于激動就會刺激血壓，使血壓升高，反復的刺激就會導致患者的血管壁變薄，從而引發一些不必要的情況發生；除此之外，情緒波動過大還會影響老年人的代謝功能，本來老年人的代謝功能較差，再加上情緒變化的刺激會嚴重地影響代謝功能，血液黏稠度增加，隨之而來的是患腦梗的風險上升。

（三）吸煙和酗酒

過度喝酒對身體會產生極大的危害，過多的酒精進入身體會導致腦血管發生收縮、身體出現痙攣等情況，從而誘發老年人腦梗死的出現；吸煙對身體的危害是眾所周知的，煙草當中含有的尼古丁等有害物質，會導致患者體內的血黏度增加，從而誘發腦梗死的出現，建議患者遠離煙酒。

（四）伴隨一些基礎性疾病

患者伴有一些基礎性疾病，比如患有高血壓、糖尿病等基礎性疾病，這類人群患腦梗死的概率比普通人的概率更高；這類人群因為高血壓、糖尿病等疾病的影響，血管容易發生改變，血液黏稠度增加，血小板聚集，更容易形成斑塊，因此，此類人群患腦梗死的概率比健康人群更高，建議患者積極配合醫生治療基礎性疾病，同時注重健康飲食，避免攝入高蛋白、高脂肪以及高鹽等食物，減少刺激，穩定情緒，從而降低患腦梗的概率。

（五）生活習慣不健康

經常熬夜，作息不規律的人群，睡眠質量不好，半夜醒的次數較多的人群；飲食不合理不健康，經常吃辛辣和冰冷等刺激性食物的人群；不愛運動，吃了飯就坐下，經常久坐的人群；建議老年人保持健康的生活方式，學會調節自己的情緒，早睡早起，保持健康的作息以及飲食習慣，堅持適宜的鍛煉，從多個方面提高自身的抵抗力和免疫力，從而減少腦梗死發生的概率。

二腦梗死的預防

（一）合理膳食

建議腦梗死患者注重自己的飲食，科學合理的搭配自己的飲食，限制食鹽的攝入，一般建議一天的攝入量不要超過6克，過多的鹽攝入體內，會造成水鈉潴留，從而改變血液的濃度；建議患者多吃膳食纖維豐富的新鮮水果和蔬菜，補充足夠的維生素，提高自身的免疫能力和抵抗能力，降低腦梗死發生的概率。

（二）避免肥胖

經過科學統計，肥胖人群發生腦梗死的概率更高；如果患者的體重較重，超過了正常的體重指標，建議患者采取合理的方式減輕自己的體重，比如在飲食方面，不吃高糖、高蛋白以及高脂肪的食物，減少脂肪的攝入，同時選擇合適的運動方式進行鍛煉，值得注意的是運動的時間不能過久，要根據自己的身體承受能力量力而行，運動的方式應該較緩和，比如選擇散步或者打太極等方式，運動的時間最好在傍晚進行。

（三）適度鍛煉

建議患者每天至少30分鐘的鍛煉，每周至少5天，堅持不懈，慢慢地增強心臟功能，改善血管彈性，增加腦部的血流量，促進身體的血液循環，從而提高自身對抗疾病的能力，降低疾病發生的概率；建議老年人適度增加每天的運動量，切記不要超量運動，否則會增加身體負擔，從而增加腦梗死發生的概率；太極拳和快走都是適合中老年人鍛煉的方法，理想的快走速度是1km/10min。

（四）戒煙限酒

吸煙和喝酒對身體會產生一些較為消極的影響，煙中含有的有害物質，比如尼古丁等會刺激患者的血管壁，加重動脈粥樣硬化程度；適量地喝酒會給身體帶來一些好處，有利于改善全身的血液循環，但是過多地飲酒會對血壓產生刺激，使其迅速升高，從而造成一些不必要的后果；因此建議患者遠離煙酒，為自己的生命和健康負責。

（五）腦卒中篩查體檢

建議40歲以上的人群每年接受一次全面的體檢，做到早發現早治療；如果患者在生活中有腦梗死早期癥狀的出現，比如身體出現麻木、乏力以及頭痛頭昏等癥狀，此時患者應該立即到醫院告知醫生具體情況，進行科學就診和治療；除此之外養成良好的體檢習慣還有利于及早發現其他疾病，這不僅能降低患者的痛苦，還能延長患者的生命。

（六）穩定情緒

很多腦梗的老年患者行動不便，心理壓力大，情緒也變得不穩定，心態受到影響，這不利于疾病的恢復，因此建議患者自身要學會調節情緒，穩定心態，要有戰勝疾病的勇氣和信心；建議家人要及時鼓勵患者，傾聽患者的傾訴，順應患者的要求，幫助患者樹立信心和勇氣，讓患者安心、舒心以及放心的治療疾病。

三腦梗死的治療

（一）急性期一般治療

這個階段的治療主要是改善和治療患者的腦部缺血區域的血液循環，從而促進腦部神經功能的恢復為原則；此階段的患者要臥床靜養，慢慢地恢復自己的體力，養精蓄銳，家人應該時刻陪在患者的身邊，非必要的情況不要離開患者的床前；家人要根據醫護人員的要求，選擇合適的食物進食，避免引起嗆咳等情況發生，建議以流質食物為主，根據患者的狀態調整飲食結構；醫護人員應該適當增加查房的次數，嚴密觀察患者的身體狀況。

（二）急性期溶栓治療

腦梗發病的基礎有兩個，分別是血栓和栓塞，因此治療的理想方法就是使缺血性腦組織在出現壞死之前恢復正常的血流；腦組織盡早地恢復正常的血液循環，這不僅可以減輕對患者腦部神經細胞傷害，還能減輕患者腦部的缺血程度，從而降低一些并發癥的發生概率。

（三）進行相關的康復訓練

腦梗死的后遺癥較為嚴重，對患者的肢體活動以及局部神經等都有一定影響，因此建議患者及早進行相關的訓練，促進其功能恢復，以免錯過最佳的訓練和恢復時期；最初康復訓練應在專業康復醫師的評估及指導下進行，包括語言功能、吞咽功能、肢體大運動及精細運動功能等，比如語言交流方面的障礙，建議盡可能早地讓患者練習一些簡單的字母發音，鼓勵和幫助患者，誘導患者慢慢地說話，比如肢體方面的障礙，建議幫助患者盡早地做一些簡單的功能恢復鍛煉；必要時需借助器械進行訓練，后期可在家屬協助下或自主進行康復訓練，家屬在幫助患者做肢體運動時一定要觀察患者的面部表情，如果患者感到吃力和不舒服時應該立即停下手里的動作，一切以患者的舒適為首位；急性期過后可輔助中醫針灸治療，通過按摩針灸等方式刺激患者的肌肉等，一般來說按摩針灸是一種比較好的康復方式，首先它沒有副作用，比較安全，其次這種方式效果較好，對患者后期的恢復具有事半功倍的作用。

四結語

老年人群體是發生腦梗死的高發人群，其帶來的后果也非常嚴重，不僅會給患者帶來比較嚴重的并發癥，還會加重家人的生活和經濟負擔，因此老年人群體一定要積極的重視和關注，降低疾病發生的概率。老年人在日常生活中應該注重護理自己的身體，不要在晚飯后抽煙、立即洗澡以及不要在晚飯后直接上床睡覺，保持良好的情緒，積極配合醫生治療，只有把做好自我管理和配合醫生治療相結合才能降低疾病復發的概率，為后期重拾健康、幸福的生活打下堅實的基礎。

（作者單位系北京市通州區覓子店社區衛生服務中心）