遠離過敏性鼻炎，預防是關鍵

[內容提要]我們生活中常說的過敏性鼻炎，又稱為“變應性鼻炎”，它給人們的生活質量造成了極大的影響。本文就過敏性鼻炎的知識給大家一一科普。

如今我國過敏性鼻炎的發病率有逐年上升的趨勢，在春秋季為此疾病的高發期，您在生活中是否受到了過敏性鼻炎的困擾？是否有噴嚏、鼻癢、流清涕、鼻塞等癥狀？其實想要遠離過敏性鼻炎，提前進行預防才是關鍵。

一什么是過敏性鼻炎

（一）過敏性鼻炎的癥狀

過敏性鼻炎主要有以下四個癥狀：一是陣發性噴嚏。每天數次陣發性噴嚏，多在晨起、夜晚、接觸過敏原后發生。二是清水樣鼻涕。有大量的清水樣鼻涕，有時會不自覺地從鼻孔滴出。三是鼻癢。大多數過敏性鼻炎患者的鼻腔內發癢，還有的患者會伴隨著耳癢、眼癢、咽喉癢等，嚴重的患者還伴隨有哮喘癥狀。四是鼻塞。有持續性鼻塞或間歇性鼻塞，而且鼻塞程度會表現出輕重不一。

（二）過敏性鼻炎的發病機制

過敏性鼻炎的發生離不開兩個條件：過敏體質的個體和過敏原。過敏性鼻炎是由過敏體質的個體在遭遇到過敏原后而導致的過敏癥狀，包括噴嚏、流涕、鼻塞、鼻癢等。非過敏體質的人就算是接觸到過敏原，過敏原對其身體也是無害、無影響性的，不會讓其產生不良反應。一般來講，當我們出生后身體會接觸到各種各樣的物質，在長期接觸的過程中從而慢慢地產生耐受反應，這時我們的身體會將這些物質識別為無害物質，當其進入我們的鼻腔后會自動被過濾和清除掉，不會產生特異的反應，也不會影響到原本的身體平衡。當一些物質在進入身體后，此時身體的平衡狀態被打破，導致身體發生過敏，這時我們就可以稱這些物質就是該患者的過敏原。

二如何辨別過敏性鼻炎

在我們生活中常常會有人把感冒和過敏性鼻炎弄混淆，有打噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀后，就以為是感冒了，吃了很多的感冒藥都不見好轉，最后一去醫院檢查才發現是過敏性鼻炎，那么感冒和過敏性鼻炎之間應當如何辨別呢？

第一，鼻涕的性質。在感冒的初期我們會流出清水樣的鼻涕，但隨著感冒病情的進一步發展，鼻涕會逐漸從清水樣鼻涕轉變為白色黏液狀鼻涕、黃色膿性鼻涕等。但過敏性鼻炎患者的鼻涕，長期都是以清水樣鼻涕為主的。

第二，從打噴嚏的次數。感冒患者會出現少量打噴嚏的情況，而過敏性鼻炎患者則會出現陣發性的數個噴嚏，而且伴隨著鼻癢。

第三，鼻癢。感冒患者和過敏性鼻炎患者都會有鼻塞癥狀，但一般情況下感冒是不會導致鼻癢的，而過敏性鼻炎患者就會出現鼻癢甚至是眼睛癢、喉嚨癢、耳朵癢等。

第四，全身癥狀。感冒后，患者大多會伴隨著發熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀，而過敏性鼻炎患者則一般不會出現以上癥狀。

三患上過敏性鼻炎，一定要查清過敏原

（一）常見的過敏原

導致過敏的過敏原主要包括花粉、螨蟲、真菌、動物毛屑、樹木、艾蒿、冷空氣等。其中對花粉過敏的過敏性鼻炎患者易表現為季節性的過敏性鼻炎，多為春季、秋季發病；而對真菌、螨蟲等過敏的過敏性鼻炎患者一般表現為常年存在的過敏性鼻炎；對動物毛屑過敏的過敏性鼻炎患者需要盡快切斷與過敏原之間的聯系，避免與過敏原接觸，就能夠改善過敏性鼻炎癥狀。

（二）檢測過敏原的必要性

過敏性鼻炎患者經過過敏原檢測后查清其過敏原是非常有必要的，自己能夠了解導致過敏的物質，從而了解導致過敏的原因，由此便可以在生活中盡量地規避過敏原，預防過敏性鼻炎。但有些過敏性鼻炎患者在做了過敏原檢測后會檢測不到過敏原，這是因為現今的醫療技術能夠檢測出來的過敏原種類較為局限。所以有些過敏原經過檢測發現不了是很正常的情況，過敏性鼻炎患者不要由此感到驚慌，比如在我們生活中有些因過冷刺激、過熱刺激就會導致過敏性鼻炎的患者，這種冷熱因素的過敏原是無法通過檢查而檢測出來的。

四過敏性鼻炎的預防

我們在生活中要想遠離過敏性鼻炎，預防是關鍵。在預防過敏性鼻炎這個問題上，主要從以下七個方面進行闡述。

第一，做好防護。預防過敏性鼻炎最關鍵的點在于避免接觸過敏原，每一位過敏性鼻炎患者應當及時進行過敏原檢測，找出引發疾病的具體過敏原，在查明過敏原后，患者盡量脫離過敏原存在的環境。對花粉過敏的患者要在花粉季節里盡量少出門，減少戶外活動，在室內時要做好空氣過濾工作，若是一定要外出，則也應當做好防護措施，比如戴上護目鏡、戴好口罩、戴好面罩等，避免直接接觸花粉并且在外出回家時要脫下衣物進行清洗，避免將花粉帶進居住環境中。對塵螨過敏的患者在臥室盡量不要鋪地毯并勤洗衣物、床上用品等，避免塵螨的大量聚集。

第二，從飲食上預防。有些過敏性鼻炎患者可能會對某些食物過敏，比如芒果、雞蛋、牛奶、海鮮等，因此針對會導致過敏的食物應當進行合理的規避，在飲食結構中要避免存在這些食物。同時良好的飲食習慣也有助于提高身體免疫力，減輕過敏癥狀，在飲食方面我們要多食用蔬菜、水果，少吃一些辛辣的、刺激性的食物。

第三，從運動上預防。在生活中保持適當規律的運動，能夠提高身體的免疫能力，對抵御過敏原有很大的作用。所以建議大家在生活中可以多進行一些運動，比如游泳、跑步、爬山、快走、騎自行車等，進行適度的運動能增強身體素質，加強身體抵抗力，這樣能更好地強化呼吸道的防御能力，進而預防過敏性鼻炎。除了運動之余，過敏性鼻炎患者還需要保持充足的睡眠，充分休息好了才能有健康飽滿的身體狀態，這也是預防過敏性鼻炎的關鍵。

第四，從心態上預防。在日常生活中過敏性鼻炎患者要保持好良好的心態，以積極的狀態面對生活，要盡量消除負面情緒，保持樂觀開朗的心態。

第五，從清潔上預防。定期全面徹底的清潔我們居住的環境，能夠有效地減少塵螨，而且定期清洗床單、被套、地毯、沙發套等，也能夠避免塵螨大量滋生，每日定時在晨起和晚上打掃床上的灰塵，能減少我們直接接觸到塵螨，同時還要定期開窗通風，做好空氣凈化，才能減少居住環境內空氣中存在的粉塵顆粒。

第六，從保健上預防。經常做鼻部保健，可以采用正確的鼻腔按摩方法，能夠增強鼻腔抵抗過敏原的能力，以致提高身體的抗病能力，還能加強鼻腔黏膜對冷、熱刺激的適應能力，以此有效地改善患者的過敏體質。與此同時，在擤鼻時也要注意正確的方法，兩側鼻孔同時用力地擤鼻涕的方式是不對的，正確的方法是堵住一側鼻孔，擤另外一側并交替進行。過敏性鼻炎患者還要定期規律地沖洗鼻腔，可以每日用專業的海鹽水沖洗1～2次鼻腔，以此幫助鼻腔沖洗掉灰塵、細菌等，還能保持鼻腔濕潤，能有效地緩解過敏癥狀。

第七，從就醫上預防。當過敏性鼻炎反復發作時，過敏性鼻炎患者發現癥狀有所加重后需要立即就醫，進行專業的調理和治療，避免藥物濫用。

五過敏性鼻炎的治療

第一，藥物治療。藥物治療就是通過用藥來緩解癥狀，治療方法如下：一是沖洗鼻腔。通過沖洗鼻腔能清洗掉鼻腔內的分泌物，減少鼻腔內附著的病原微生物，這種治療方法在如今臨床上較為推薦。二是鼻用糖皮質激素。糖皮質激素具有抗過敏的作用，在對鼻腔噴糖皮質激素后，能顯著改善患者噴嚏、鼻癢、流涕、鼻塞等癥狀，能有效地緩解過敏性鼻炎。三是抗組胺藥。這也是一種抗過敏藥，有口服藥、鼻噴藥等兩種，口服藥包括氯雷他定、依巴斯汀，鼻噴藥有鹽酸氮卓斯汀。

第二，免疫治療。免疫治療就是“脫敏治療”，與藥物治療緩解癥狀不同的是免疫治療是唯一能治愈過敏性鼻炎的方法，但是在免疫治療中目前僅有針對螨蟲過敏的脫敏療法，而對其他物質過敏的只能采取藥物來緩解癥狀。

六結語

綜上所述，筆者給大家介紹了過敏性鼻炎的知識，還告訴了大家如何去預防過敏性鼻炎，患者要在生活中改變不良的生活習慣要注意身體保暖，注意勞逸結合，預防流行性感冒等。最后，筆者希望過敏性鼻炎患者做好防護，免受過敏之苦。

（作者單位系北京京煤集團總醫院耳鼻喉科）