“雙減”背景下中小學體育教學的優化策略

【摘要】隨著“雙減”政策的出臺、執行和實施，體育學科成為大家共同關注的焦點，體育教育迎來了實現快速發展且難得的機遇。本文結合目前武威市涼州區農村學校體育課教學現狀，擬探究在“雙減”背景下，體育教學如何抓住機遇、迎接挑戰，實現高質量快速發展。

【關鍵詞】雙減；體育教學；現狀；發展；原則；課后優化策略

【中圖分類號】G623.8【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2023）14—0040—05

近年來，學校通過開展豐富多樣的社團活動推進“五育”并舉，持續推動體教融合，有效促進了青少年體質健康水平全面提升，也為體育發展爭得了真正的時間和空間。就當前掌握情況看，“雙減”政策的落地見效，充分展示出中小學體育教學的全新風貌，體育教師應該充分利用有利時機，有效促進學生體育能力與學校體育課教學水平的提升。

一、“雙減”背景之下中小學體育課教學現狀分析

（一）“雙減”政策實施以來，中小學體育教學的積極變化

1.“雙減”讓學生擁有更多的運動時間。隨著書面作業時間的縮短，完成作業后的可支配時間也隨之增多，學生即可按照自己的興趣或教師課后作業要求開展運動，達到鞏固技能的效果。

2.“雙減”使學生擁有更多精力參與體育運動學習。學科類作業精益求精，重復、無效的作業隨之減少，學生有更多精力參與課后體育鍛煉，練習效果將明顯提升，運動狀態的提升間接降低了運動損傷情況的出現。

3.學科類培訓驟減，使體育教育有了更好的發展前景。校外學科類培訓喊停，教學的重點從校外轉移回校內學習，然而有限的四十分鐘課堂學習時常無法滿足課程學習要求，利用好延伸的課后作業，才能提高教學質量。體育學科的技能學習尤其需要長期積累，不斷練習，所以課后作業必不可少。

（二）“雙減”政策實施以來，中小學體育教學存在的困境與難題

就當前筆者所在區域學校教學情況看，學校體育總體呈現良好的上升趨勢，學校體育的教育情況較為樂觀。各中小學校在做好體育教學的同時，還設置課間體育操、課后體育鍛煉等活動，鼓勵學生在課后走出教室，多多運動。但學校體育在得到不斷重視與發展的同時，也暴露出了一定的問題。

1.體育教學時間不足，教學內容較為枯燥。通常來說，學校體育課的安排通常為每周3節，大多數學校體育課的安排也大致相同。但是，在實際的教學中，體育課往往被其他文化課搶占，這是一個不爭的事實。這樣的極端觀念不僅使學生的身體活動受到局限，影響了學生的身心健康發展，還逐漸消減學生對體育運動的熱情。

2.體育課內容單一。眾所周知，小學體育課是由教師傳授體育的基礎知識并對學生實施體能訓練的主要科目[1]，它和其他體育課相比，每節課都會有專門的課程和要求，但是，在中小學生體育課的實踐課程上，由教師任意設置體育課內容的情形卻層出不窮，甚至有個別體育教師不允許學生隨意運動，想要真正地上好一節體育課，更是無從談起。

3.體育設施不足，利用率不高。受傳統觀念的影響，學校管理層對學校體育教育的重要性認識不夠，致使學校經費投入遠遠不足，這是造成學校體育設施匱乏的根本原因所在。盡管近年來，國家對農村教育的投入不斷增加，而學校在體育經費投入方面的增加幅度卻非常小，久而久之，就造成了各個學校體育設施設備嚴重匱乏的包袱也越背越重。由于受體育器材短缺等因素的影響，農村學校有近30%體育課教學無法正常開展。

4.師資嚴重缺乏。現在政策有了，時間空間也給了，那么在實施過程當中還是會遇到一些問題，比較突出的就是師資和場地問題。從筆者對涼州區各個學校的調查情況來看，在農村有近45%的學校體育教師出現短缺現象，20%的學校沒有專業的體育教師，現擔任體育課教學的教師中具有本科學歷的教師，包括自考和函授畢業的也僅僅占32%左右。越到偏遠地區，這種師資短缺的情況也越突出，嚴重影響了農村學生的身體素質和身心健康發展。

5.體育課后作業難以操作。（1）體育教師工作量大。筆者通過統計數據分析和個別訪談的形式向涼州區在職在編體育教師進行調查。得出結論：學校體育教師普遍出現編制不足、兼職運動帶隊、兼學科教學、兼任中層職務等客觀情況。造成許多體育教師分身乏術，還有教師表示自己日常的體育教學工作也受到了影響，付出的精力比普通教師要多很多。為了完成上級布置的體育專業以外的工作，近2/3的體育教師表示，自己的專業發展受到了限制，或發展緩慢。

（2）客觀條件缺失。筆者通過委托的形式，向學校班主任與體育任課老師發出調查委托，詢問家長。反饋得知：體育家庭作業受場地、器材限制，一些特殊的項目例如實心球、壘球、接力跑等無法在家獨自完成練習。同時由于學生能力存在個體差異的情況，部分后進生一直無法完成作業，或者體育成績持續走低，不能提高，漸漸失去對體育運動的興趣，作業完成度變得不理想。

（3）受其他影響因素。文化學科類教師批改評價紙質作業，而體育練習作業往往要靠自覺與興趣帶動，教師監測難度非常大。新興科技軟件（例如釘釘視頻、照片運動打卡）打卡功能又存在可作弊的操作，導致許多打卡作業屬于無效反饋。甚至部分學生會以打卡為理由，拿走父母的手機做其他用途，如看電視、刷微博、玩游戲等，不僅沒有利用好“雙減”帶來的富裕時間，反而因經不住外界誘惑，導致文化課成績下降。

（三）“雙減”之下中小學體育教學的發展趨勢

學校體育具有教育性、階段性、強制性、基礎性、系統性的特點，面對學校體育出現的一些問題，我們應當樂觀面對，科學應對?，F階段，在“雙減”政策的引導下，課后服務精彩紛呈，特別是以體育社團為代表的課后服務正在全國各地遍地開花，受此影響，學校的體育課教學活動也會不斷向前邁進。體育教學在穩步發展的同時，也應當向這幾個趨勢看齊：

第一，多樣化。也就是體育教學內容和體育教學形式的多樣化，學校體育教育應當摒棄單一枯燥的缺點，及時調整內容形式，讓學生真正愛上體育運動。

第二，科學化。學校體育不應該是雜亂無章的，科學的體育活動、科學的教學內容、科學的體育知識普及，對于學生的身心健康發展都極度重要。

第三，日?；?。體育課是學生運動的最好時機，但一定不是唯一時機，校園體育運動應該是趨于日常的。

第四，主動性。在今后的教學活動中，應該著力培養學生對于體育運動的濃厚興趣，讓學生愛上運動、主動運動，這樣才會使得體育教育事業充滿朝氣。

二、“雙減”背景下中小學體育教學應該遵循的原則

（一）學校體育發展應以四個“堅守”為基本

1.堅守體育初心和使命，讓學校始終成為“發展體育運動，增強人民體質”的“根基”。中小學體育教育的初心為“發展體育運動，增強人民體質”，在新時代和雙減背景下，體育教師要牢記體育初心，堅守體育使命，進一步增強做好學校體育工作的政治責任感和歷史使命感，為國家富強、民族振興、人民幸福注入學校體育的強勁動力。

2.堅守學校體育的主戰場，讓運動場更有“活力”。學校體育應更加充分發揮主陣地作用，打造優質的體育與健康課程，營造濃郁的“活力校園”氛圍[2]，嚴抓課堂教學質量，開齊、開足、上好體育與健康課等。

3.堅守學生體質健康下降的底線，讓全民共享學校體育的“紅利”。在“減負擔”與“增體育”的平衡過程中，需要領導重視、教師負責、家長支持，學生的體質健康水平才能得到提高，這也對實現“健康中國”“體育強國”具有較大的助力作用，讓體質健康“紅利”惠及全民。

4.堅守以體育人的功能與價值，讓學生享受體育帶來的“樂趣”。學校體育應堅守體育的育人功能與價值，通過各種體育手段引導學生走出教室，積極參與各類體育活動，享受體育帶來的“樂趣”，讓體育更好地融入學生生活[3]。

（二）學校體育教學工作發展應以四個“轉變”為核心

1.突破固有教育思維，從“傳統體育教育”向“新時代體育教育”轉變。應沖破“唯技術論、唯體能論、唯分數論”的傳統體育教育模式，倡導以健康為核心的新時代學校體育發展模式，更加聚焦學生的健康全面發展，更加關注體育健康促進行動對學生健康成長的重要性，更加強調家長和社會校外力量參與學生健康促進的作用[4]。

2.突破固有的學與教，從學生“被動參與”向“主動參與”轉變?！氨粍芋w育”有體育之形，無體育之實，有一時之功，無長久之效[5]?！半p減”政策的出臺引發對學校體育的反思，而如何將“被動體育”轉變為自覺自愿參與的“主動體育”成為無法回避的問題，“玩”這一概念自然進入體育工作者的視野。

3.突破固有教學模式，從“孤軍奮戰”向“家校社聯動”轉變。學校、家庭和社區須更加清晰明確角色：學校起主導作用；家長應轉變觀念，主動陪同或輔導孩子參與體育鍛煉，完成教師布置的體育家庭作業；社區應打造體育運動空間，定期開展親子運動會、體育嘉年華等活動。

4.突破固有評價體系，從“單一評價”向“綜合評價”轉變。評價應重點做到“改進結果性評價，強化過程性評價，探索增值性評價，健全綜合性評價”。認真落實義務教育質量評價指南，將學生的體質健康水平與文化成績的評價有機融合，為學校體育提供科學精準的評價方法和手段。

三、“雙減”背景下中小學體育教學做好課后優化的策略

“雙減”政策對體育教師來說是挑戰也是機遇。課后作業是課堂的延伸，如何制訂一個好的體育作業，需要教師明確要發展學生什么能力、培養學生什么樣的思維、通過什么樣的方法來練習。教師以實現上述目標為基礎，設計體育課后作業，優化作業設計，把控作業完成時間，融合多學科，可以使學生更加積極、主動地完成體育課后作業，提高參與體育運動的興趣，也為高效完成課堂體育教學任務打下堅實的基礎。

作業設計的終極目的是“減負增效”，作業多，說明在課堂規定時間內沒有完成任務。作業越多，側面反映出的問題就是教學效率低。所以教師在設計課后練習作業時，應做到優化、簡化、可操作性強等特點。

（一）優化作業設計，實現作業布置差異化，作業量因人而異

在課堂教學中不難發現，現實生活中的學生與理想狀態下的學生是存在差異的，所以教師在課前設計單元計劃、課時計劃、課后作業的時候，就應該考慮到學生之間存在的個體差異。教師要尊重差異的存在，在設計時可以從細節清單著手，再逐步實現運動習慣的養成。例如，在組織跳繩練習時，如果只安排跳繩500個的作業，會發生已經會跳的同學3分鐘完成，不會跳的同學需要1小時完成，喪失了作業公平性的同時，還有可能造成運動負擔。所以教師應該在布置作業的時候，向已經會跳的同學布置個數要求作業，向不會跳的同學布置時間要求作業?；蛘呦蝮w質健康測試成績優秀、良好、合格、待合格的同學布置不同量的作業。

再如，在練習仰臥起坐時，進行單一一個動作練習，學生很快就會感覺到機械重復式的練習帶來的枯燥乏味。為解決這一問題，教師可以通過分析得出仰臥起坐要做到快且標準的重點是提升腰腹力量。那就可以結合多種核心力量的練習手段，比如空中踩自行車、波比跳等練習方法，讓素質鍛煉多樣化，達到優化目的。

（二）合理規劃時間，控制教師布置時間，關注自主作業時間

傳統作業的終極目的就是和遺忘作斗爭。而體育作業的終極目的則是和懶惰作斗爭，這也是兩者之間最本質的區別。運動技能的掌握與否，它的判斷依據就是這個動作有沒有被肌肉記憶。一首古詩詞幾年不去記不去看，可能就忘記了，但是一個會騎自行車的人十年不騎，再次蹬板上車，依舊會騎，這就是肌肉記憶的力量。

肌肉記憶是需要靠運動習慣養成的，所以在設計作業時，教師要考慮今日的運動量是否已經達到了“每日運動一小時”的目標，在沒達到的時候，需要適當增加課后運動的時間，利用好“雙減”政策省下來的時間。在遇到當天有體育課，且大課間安排有跑操或社團活動時，可適當縮短運動時間，避免過度勞累或者造成疲勞性的運動損傷。作業設計具體操作可以參考做到“四時”要求，即每天限時運動多久、學生運動需計時、與學科類作業錯時進行、練習反饋要及時。此外，鼓勵教師放權給學生，讓學生自己設計想要的體育作業，以單元教學舉例。一個單元開始前，教師可以讓學生展開小組討論，提前了解本單元要掌握的技術動作，達到預習效果，還可以設計自己喜歡的作業形式，鍛煉溝通能力，培養團隊意識與自主意識，真正做到自主自學。

（三）以核心素養為導向，類型、難度因人而異

作業是教師引導學生開展自主學習，承載學習內容，體現學習方式，實施過程性評價的任務。教師要結合核心素養教育、素質教育等，融合學科、多類目組合運用，使學生能夠將運動技能、運動知識、團結合作等體育學科特點融會貫通。

下面是筆者設計的一份以冬奧會為主題的寒假體育作業“自助菜單”：

體育寒假健康自助菜單：

1.開胃“前菜”：了解北京冬奧會歷史意義，觀看冬奧比賽。

2.基礎“主食”：基礎體能鍛煉自助式選擇。

3.多元“主菜”：多種性、趣味性運動體驗，去滑一次雪或者爬一座山，促進技能形成。

4.豐富“甜點”：跨學科作業，如冬奧手抄報、冬奧繪畫，聽唱冬奧歌曲《冰雪舞動》，冬奧趣味算分應用題等，針對性強化，做到學科融合。

5.進階“營養品”：小組分享、研討、交流收獲與疑惑。

喜歡的再多也不是負擔，不喜歡的一點也是負擔。實踐證明，內動力驅動才是終身學習的長久之計。將作業的選擇權適度發放給學生，應讓學生感受運動帶來的快樂，而不是負擔，可進一步促進終身體育習慣的養成。

綜上所述，“雙減”背景下，中小學體育教育快速發展已勢不可擋，作為學校體育課教師，要充分利用好有利時機，采用多種策略，加快和促進學生身心健康和全面發展，為人才培養奠定良好基礎。

參考文獻

[1]張慧斌.家庭、學校、社會體育教育三位一體的實際研究[J].中學課程輔導（教師教育），2021（12）：39-40.

[2]胡代秋.論“雙減”政策下體育教師的新定位[J].拳擊與格斗，2022（05）：106-108.

[3]專家組.“雙減”政策與學校體育發展[J].上海體育學院學報，2021（11）：01-15.

[4]汪曉贊.堅守與突破：“雙減”政策下學校體育的價值與使命[J].上海體育學院學報，2021（11）：08-11.

[5]任海.變“被動體育”為“主動體育”[J].上海體育學院學報，2021（11）：01-03.

編輯：王金梅