警察院校學生體能訓練在實戰中的探究

符策遠

(海南政法職業學院 海南海口 571100)

在當前的執法格局中，警務人員不僅面對著多樣化的犯罪活動，同時也承受著巨大的心理和生理壓力。鑒于此，體能訓練不僅僅是警務教育中的一項基礎課程，更是警察在復雜情境中成功施展多種警務技術和策略的核心要素。事實上，這一點在《公安機關人民警察訓練條令》中得到了明確的體現，其中指出，警務實戰技能與體能訓練至少應占據整體訓練課程的30%。這一規定明確地反映了國家對警務隊伍體能狀況的高度關注與期待，突顯了體能訓練在公安培訓體系中的重要性。

1 警察院校體能訓練的關鍵價值

在當前信息化和警務實戰化的融合趨勢中，公安警務的技能培訓必須密切關注科技的迅猛發展以及潛在對象能力的變化，傳統的基礎體能訓練也需向戰斗體能訓練進行演進。作為公安教育的核心環節，警察體能訓練課程占據了不可替代的位置，公安院校不僅是警察隊伍的重要培訓基地，而且肩負著對廣大人民警察進行全面培養的重任［1］。需要注意的是，當前的公安院校警察體能訓練模式仍然沿用幾十年前部隊體能訓練的傳統方法，這與現代警務的實際需求和戰術運動的規律存在顯著的偏差。因此，迫切需要對警察體能訓練課程進行深入改革與創新，以適應新時代公安教育的挑戰和要求。

在警務技能培訓中，體能、技能和戰術三者互為支撐，相輔相成。訓練理念始終認為體能是警務實戰的基石，技能是實現目標的工具，而戰術則是有效應對復雜情境的策略［2］。對警察來說，卓越的體能不僅是成功應對危機和維護公共安全的關鍵要素，更是確保其他技能和戰術得以充分發揮的前提條件。

2 警察院校學生體能訓練存在的問題

2.1 課程設置存在問題

從本質上來看，警察院校的體能訓練是由定量的增長逐步轉變為定性的提高的過程，有效地提升體能成績的關鍵在于采取系統化、持續化和科學化的訓練方法，任何偏離這一核心前提的努力，其結果也難以持續。觀察當前警察院校的教學策略，不難發現，在教育人才的策略設計中，理論研究往往受到更多的重視，而實際的技能訓練則相對被忽略。在部分專業領域，警務體能課程在整體課程結構中所占的比重甚至可以說是較小的。經過對多所國內警察院校的深入調研可以發現，體能訓練作為獨立的課程，大多數情況下僅在新生的第一學期進行，平均每周的課程時間為2個學時，整個學期的總學時一般在20～24個學時。雖然此類訓練在一定程度上強調了對新生身體素質的培養，但從長遠角度看，其實際效果并不顯著［3］。事實上，比較不同年級學生的體能成績，已經能夠觀察到高年級學生在體能方面的表現不如低年級學生的發展趨勢。

與此同時，由于近年來公安院校的招生規模持續擴大，實現小班化教學的目標仍然遙遙無期。在警務實戰化的當下，每個培訓小組的學生人數較多，這導致訓練密度不足，很難滿足訓練的負荷要求，進而影響了課程目標的實現。進一步來看，大部分警察院校在室內訓練設施的規劃和建設上仍停留在初步探討階段，大量的體能訓練仍然依賴于室外場地［4］。在冬季，由于寒冷的天氣、學生的訓練熱情降低以及運動損傷風險概率的增加，體能訓練也面臨著嚴峻的挑戰。

2.2 訓練目標不夠明確

在當前警察院校的課程結構中，體能訓練的定位尚不明確，課程定位的模糊也會導致指導理念失準，進一步導致課程缺乏清晰的導向。為此，必須深入探究警察體能訓練課程與警務技術戰術課程之間的內在聯系。明確地說，體能訓練應被視為基礎課程，而警務技術戰術的教學和實踐都建立在學員具備一定體能素質的前提之上。鑒于體能訓練的基礎性特點，其訓練內容、教學方法和評估機制與警務技術戰術課程存在顯著的區別。

目前，警察院校所提供的警務實戰相關課程包括警察體能訓練、防衛與控制、武器使用、警務戰術、防暴與緝捕，部分設備齊全的院校還進一步開展了泅渡、攀巖等特色課程。盡管體能訓練是警務實戰課程中最基礎的一環，但令人遺憾的是，現階段警察院校對體能訓練的重視程度相對較低。據統計，體能訓練在整體警務實戰課程中所占的比重僅為10%～15%，這一比例遠遠低于實際要求，尤其是未來警務技術戰術訓練對體能素質的高要求［5］。

2.3 訓練內容結合不足

警務實戰訓練的課程體系尤為復雜，其中的子課程各具特色，但它們都建立在統一的整體框架之下，體能訓練與警務技術戰術訓練并非孤立，它們共同構建了警務實戰能力。體能素質是此警務技術戰術體系的基石，它能夠直接影響到技術戰術的實際應用。反之，技術戰術在實際應用中也為體能訓練提供明確的方向，從而加強體能訓練的效果。

然而，當前在體能與技術戰術訓練之間存在明顯的隔離，體能、技能、戰術三大要素雖然共存，但各自獨立，缺乏必要的整合。目前的體能訓練更偏向于傳統的五大體能素質：力量、耐力、速度、敏捷和柔韌，而這種訓練方式并未充分考慮到技能和戰術訓練的具體需求。例如，在防衛與控制課程中，諸如解脫類的技術，極度依賴學員身體的力量、速度和技巧，如果在體能訓練中能夠專門針對這些技術進行特定的訓練，那么不僅可以提高學員的體能素質，還能夠增強技術戰術教學的實際效果［6］。類似地，進行武器使用訓練時，加強身體的穩定性訓練和提高反應和動作速度的訓練，也有助于提高學員的整體警務實戰能力。

2.4 師資隊伍素養不足

在技能訓練中，教官不僅是知識的傳達者，還需要成為訓練流程的引導者。在公安學院的體能課程中，教學任務主要都由警隊專業教官完成，教官的專業知識、實際技能、理論深度以及教學方法都將對體能訓練的成效產生直接影響。

然而，當前警察院校的體能訓練并未形成穩定、系統的合作機制，導致體能訓練存在主體之間相對孤立的現象。事實上，警察學院中的體能訓練在整體警務實戰課程中被視為次要課程，甚至連負責此類課程的警體教師也未給予足夠的關注。加之部分警察院校對體能訓練的科研投入相對較少，導致相關的研究成果鮮有出現，體能訓練內容也無法及時適應當前的學科發展、警用技術戰術的發展趨勢。總體來看，警察院校的體能訓練具有其獨特的專業要求，更強調與實際警務活動的對接，因此，作為警體教師，不僅要具備警務相關的專業知識，還需要對警察體育訓練的規律持有深入的見解。

3 以實戰為前提的警察院校學生體能訓練策略研究

3.1 強化體能訓練思想意識

為確保體能訓練在警察院校中的有效實施，學院領導層對其重要性的認知尤為關鍵，但目前學院策略決策者在對體能訓練的認知上存在一定的誤區，他們尚未充分認識到在警察執法實踐中，警察體能的核心地位。這也就導致學院在制定相關制度和政策時，不能為體能課程提供適當的指導，也無法對訓練設施和相關配套設備提供足夠的支持［7］。與此同時，警察院校的教職工對警察體能的了解相對膚淺，經過深入訪談，發現大部分教師并未完全認識到體能訓練在警察教育中的核心價值，他們的理解往往停留在基礎的運動訓練層面，更令人擔憂的是，一些教師將自己的誤解傳達給學生，從而影響了學生對體能訓練的態度及認識。

在學生層面，雖然警察體能課程的目標在于增強學生的體質，培養其堅韌不拔的意志，但由于體能訓練的內容過于枯燥，學生的態度也相對消極，這種不正確的心態也無疑會對體能訓練的深入開展造成阻礙。對此，警察院校應當以實戰為基本準則，結合現行的思想政治教育、職業道德教育，將人民警察的職責與義務植入人心，進而喚醒學生錘煉身心的自覺。

3.2 設計新型體能訓練模式

對于警察院校體能訓練的場地設施建設，需從宏觀層面出發，確保其更具實用性和前瞻性，例如考慮建設室內田徑場、體能訓練綜合室和特警技能綜合訓練場所。完備的場地設施不僅能擴展訓練的多樣性，提高訓練效果，還能提高學生對警察體能訓練的重視程度，進而激發訓練熱情。鑒于體能訓練在課程時間上的局限性，警校需要引入“第二課堂”作為標準教學的補充，該模式應當以學生為核心、以職業技能為導向，增強學生的自主鍛煉意識，配合學生的特性，針對性地強化體能訓練計劃，補足當前體能訓練的不足［8］。

與此同時，隨著數字化教學的日益盛行，線上體能訓練模式為體能教育提供了新的機遇，諸多體能訓練和健身應用的涌現，為警體教師提供了新的教學工具。例如，警體教師可以在學期初為學生設定一系列線上體能訓練任務，并在學期末進行評估，如使用特定應用來追蹤學生一學期內完成的跑步里程、定期的核心肌群鍛煉和力量訓練等信息，此種方法不僅能充實學生的課余生活，還能確保體能訓練得到持續落實。

3.3 構建模塊化的訓練體系

“教、學、練、戰”四大模塊都是培養警察人才的關鍵內容，因此，基于實戰的體能訓練也要以這四點為核心，將之串聯起來，確保教育與實踐的緊密結合。其中，“戰”代表實戰應用的最終目標，而“教、學、練”則為實戰提供必要的前期準備，體能訓練則為技術和戰術在實際戰斗中的應用打下堅實的基礎。為此，所有的訓練都應當以實際戰斗為核心，針對模擬警務情境進行有針對性的身體素質培訓。

隨著警察教育改革的進行，體能訓練也更加貼近實戰，更好地為實戰服務。體能訓練不僅是警務實戰課程的基石，還是支撐實戰化教學改革的關鍵環節，其目標應該是為公安工作的實際需求提供高起點、高質量的訓練，以營造一個全方位的體能訓練環境，并根據嚴格的管理和教學標準培養高素質的警務人才。為此，警體教師需深入各級單位進行實地調研，確保對新時代警察工作的實際需求抱有深刻的見解，并根據這些需求，勇于創新，突破傳統訓練觀念的限制，確保體能訓練能夠完全滿足實際的戰斗需求。

3.4 提高警體教師隊伍質量

警體教師作為體能訓練的核心推動者，其對教學方法、技術技能，以及相關理論的掌握，對于體能訓練的最終效果具有決定性的影響。隨著體能訓練理論與方法的快速演進，警體教師也必須與時俱進，不斷吸收新的教學理論和實踐知識，以確保體能訓練的持續完善。為此，警體教師應積極參與各類體能訓練培訓，以提高自身教學研究的綜合素質。

此外，師資的來源與配置也是影響警察院校教育質量的關鍵因素。當前，警體教師主要來自體育專業背景、退役軍人，以及警校優秀畢業生，這種多元化的師資也對隊伍整體的互補性提出了挑戰。理想的教育團隊成員應具備多層次的經驗與專業背景，包括資深的教育者、中級職稱的實踐者，以及初級職稱的年輕力量。這種結構確保了團隊中既有豐富經驗和深厚理論背景的中堅力量成員，又有充滿活力和實踐能力的年輕成員，從而促進團隊的整體發展。

4 結語

為了響應警務工作、警察教育實戰化的發展要求，警察院校需要從師資隊伍的優化及完善著手，構建既具備深厚專業知識，又擁有創新精神的教育團隊。與此同時，隨著教育領域的迅速發展，警體教師也要勇于改革，探索新的體能訓練方法，進一步完善體能訓練與技戰術訓練的模塊化結構，確保諸多模塊之間的有機結合，從而為提升人民警察在新時代的實戰能力奠定堅實的理論指導和實踐基礎。