有這些跡象，留意血糖過高

1.非常口渴，小便次數(shù)比平常多 ?這是血糖過高的一個(gè)常見但不太明顯的跡象；感覺非常口渴，需要比平常喝更多的水。如果你的腎臟無法跟上并調(diào)節(jié)血糖以使其恢復(fù)到正常水平，多余的糖就會(huì)通過尿液排出體外。你可能會(huì)脫水并感到頭暈。

2.比平時(shí)更饑餓，但體重正在減輕 ?許多血糖不受控制的人發(fā)現(xiàn)比平時(shí)更饑餓，這標(biāo)志著一種稱為多食癥的癥狀。盡管你吃得更多，但如果你的血糖水平過高，你的體重可能會(huì)無緣無故地減輕。除了體重和食欲的這些變化之外，你可能會(huì)注意到肌肉無力，并且更頻繁地跌倒。

3.經(jīng)常感到疲倦和疲勞 ?美國糖尿病協(xié)會(huì)表示，疲勞和極度疲勞是血糖不受控制的癥狀，此外，頻繁排尿會(huì)導(dǎo)致脫水，這是導(dǎo)致疲勞的另一個(gè)因素。

4.視力明顯模糊且經(jīng)常頭痛 ?高血糖水平可能會(huì)導(dǎo)致眼睛中的晶狀體因液體滲漏而腫脹，這會(huì)改變晶狀體的形狀，使其無法正確聚焦，導(dǎo)致視力模糊，并且經(jīng)常頭痛。

5.瘡口愈合速度經(jīng)平常慢 ? ?在血糖不受控制的情況下，割傷、擦傷、瘀傷和其他傷口愈合得更慢。如果你出現(xiàn)足部潰瘍，你可能會(huì)注意到膿液滲入襪子或聞到難聞的氣味。

6.手或腳有刺痛和麻木感 ?如前所述，不受控制的血糖會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷，也稱為糖尿病神經(jīng)病變。你可能會(huì)注意到手腳有刺痛感，甚至麻木，有些人的手腳也會(huì)疼痛，而且晚上疼痛往往更嚴(yán)重。

7.出現(xiàn)水泡、干燥或其他皮膚變化 ?皮膚皺褶中可能會(huì)形成小塊額外的皮膚，稱為皮贅，特別是如果你患有糖尿病并且你正在尋找控制體重的方法。頸背或手、腋窩、面部或其他部位可能會(huì)形成深色、厚厚的軟皮膚區(qū)域（稱為黑棘皮病）。這些可能是胰島素抵抗的跡象。水泡、感染、干燥、瘙癢、變色和皮膚異常部可能是高血糖的警告信號(hào)。

8.比平時(shí)更容易感染酵母菌 ?高血糖可能會(huì)導(dǎo)致你更頻繁地遭受生殖器酵母菌感染。根據(jù)美國糖尿病協(xié)會(huì)說法，罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ且环N被稱為白色念珠菌的酵母（真菌）。

9.牙齦腫脹或出血會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn) ?牙齦疾病是糖尿病的并發(fā)癥。它還會(huì)使糖尿病更難控制，因?yàn)樯眢w對感染的反應(yīng)是向血液中釋放更多的葡萄糖。控制血糖并去看牙科專家，以防止牙齦和牙齒受損。

（摘自《科學(xué)養(yǎng)生》）