高腳競速運動損傷現狀與防護對策探究
——以貴州民族大學為例

王德金

（遵義醫科大學醫學與科技學院運動健康學院，貴州 遵義 563006）

高腳競速運動作為少數民族傳統體育項目，其發展歷史悠久、文化內涵深厚，具有重要的研究價值和理論意義。少數民族傳統體育文化是中華民族傳統文化的重要組成部分，對豐富中華民族傳統文化具有重要的作用，是中華民族文化的寶貴資源。習近平總書記強調要發展好中華民族傳統體育事業，延續中華民族文化的血脈，傳承中華民族寶貴的人文情懷和豐富多彩的民族風情，才有利于促進中華民族團結、弘揚民族文化、振奮民族精神、捍衛民族尊嚴。國家在《2001-2010 年中國體育改革與發展綱要》中明確指出“進一步發揮少數民族地區優勢，開發民族體育資源，做好民族傳統體育項目的挖掘、整理和推廣工作”，這為民族傳統體育的傳承保護和發展提供了有力的政策保障。安鵬飛等（2022）提出影響發展高腳競速運動的主要因素是政府不夠重視，群眾認知和參與度不足，師資缺乏和場地缺乏[1]。楊慧等（2021）提出高校培養高腳競速運動員的時限較短、水平不高，并且高校的領導重視程度不足和家長支持度不高[2]。付晉莉等（2020）提出高校高腳競速隊成員自制力不足，學校的資金和場地設施不完善[3]。陳君涵（2019）提出大眾對高腳競速運動認知較低，并且民間賽事極少，缺少師資和資金，參與人員多為高校人員，并且沒有完善的培訓體系[4]。張懷川等（2018）提出影響高腳競速運動發展的主要原因是政府不夠重視、訓練水平較低、師資力量不足，并且資金來源單一[5]。貴州民族大學在對于少數民族傳統體育項目的傳承方面相比其他院校更加的專業，對民族傳統體育項目的教育傳承是具有重要的作用的。貴州民族大學少數民族傳統體育訓練項目較多，高腳競速是重點項目之一，多次參加全省、全國的少數民族傳統體育運動會，并多次取得優異成績。對于高腳競速的研究很多文獻集中于高腳競速運動的文化價值、特征、發展等方面，而對于高腳競速運動中存在的損傷問題研究較少。要想提高高腳競速運動員的比賽成績，研究訓練中的損傷預防問題非常重要。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過學校的圖書館、中國期刊網等查閱國內外有關方面的文獻資料，大量收集、整理、閱讀分析了關于高腳競速隊運動損傷研究有關書籍，并從中得到啟發和借鑒，為本研究大綱的設計和構想提供比較有價值的參考。

1.2 問卷調查法

結合研究內容，制定了學生問卷，于2023 年3月16 日下午采用現場發放的方式，在貴州民族大學老校區田徑場發給貴州民族大學高腳競速隊7 名隊員現場填寫，回收問卷7 份，回收率為100%，問卷有效為7 份，有效率100%。通過整理問卷資料，為論文撰寫提供數據支撐。

1.3 訪談法

結合論文研究需要，通過訪談高腳競速隊的教練員，了解教練的工作年限、資質等情況，深入了解運動員損傷的相關情況、原因和今后預防的策略以及建議。

1.4 數理統計法

利用Excel 軟件對調查得到的有效數據進行統計、分析、處理，為本研究提供數據參考。

2 結果與分析

2.1 貴州民族大學高腳競速隊的基本情況分析

貴州民族大學高腳競速隊隊員常年在訓練，訓練人數11 人，最后在2022 年8 月2 日通過選拔的方式，確定了7 名運動員備戰貴州省第十屆民族運動會。貴州民族大學是貴州省民族體育的訓練基地，有足夠的經費保障。據訪談得知，貴州民族大學高腳競速隊的教練員共有2 人，都是男性，年齡在35歲以上，職稱都是副教授以上，工作年限都在4 年以上，帶隊獲獎都在4 次以上，都擁有證書，貴州民族大學高腳競速隊的教練員經驗豐富，新生代教師缺少。貴州民族大學高腳競速隊的運動員人數較少，年齡在19 歲以上，年級大部分在大二及以上，參與訓練年限大部分是一年以上，獲獎情況良好。

表1 貴州民族大學高腳競速隊的運動員情況表（N=7）

表2 貴州民族大學高腳競速隊的訓練計劃情況表（N=7）

貴州民族大學高腳競速隊的訓練頻率情況，隊員在學校期間，訓練一般每星期4 次，如遇到比賽前的一個月，每個周會進行8 次的高強度訓練（根據運動員的上課時間進行調整，有課的運動員正常上課，沒課的運動員一天兩訓）。寒暑假如果有比賽，一般會在放假前30 天進行集訓，如果沒有比賽，一般不會開戰集訓。此外，影響高腳競速隊訓練計劃的因素還有場地設施數量少、種類少，設施破舊、無人維護存在安全隱患。主要是面臨著搬校區導致場地未能按時進行維修等問題。

2.2 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷情況分析

2.2.1 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的頻率

貴州民族大學高腳競速隊運動員每個月運動損傷的頻率大部分在1 次及以下（見表3）。貴州民族大學高腳競速隊運動員每年運動損傷的頻率大部分在5 次以上，發生運動損傷的次數較多。

表3 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的頻率情況表（N=7）

2.2.2 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的類型

貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的類型主要是擦傷、摔傷和扭傷（見表4）。

表4 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的類型情況表（N=7）

2.2.3 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的部位

在貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的部位調查中損傷最多的是手和腳，各有6 人，占比85.7%，說明貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的部位主要是手和腳，其次是踝和膝關節（見表5）。

表5 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的部位情況表（N=7）

表6 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的性質情況表（N=7）

2.2.4 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的性質和嚴重程度

貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的性質主要是慢性損傷。貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的嚴重程度是比較嚴重的有2 人，占比28.6%，一般嚴重的有4 人，占比57.1%，不嚴重的有1 人，占比14.3%，說明貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的嚴重程度一般。

2.2.5 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的場合

貴州民族大學高腳競速隊運動員損傷的場合主要為田徑場，占比85.7%（見表7）。

表7 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的場合情況表（N=7）

2.2.6 貴州民族大學高腳競速運動員運動損傷的處理方式

由于運動員受傷次數較多，根據運動損傷的程度分為以下處理方式：輕微的擦傷、摔傷或挫傷等，如不影響正常訓練，則是擦藥后第二天隨隊繼續訓練，如果不能進行撬上的訓練，則進行身體其他部位的訓練。如果是嚴重的擦傷、摔傷或挫傷等，需就醫的則是到校醫院或是更高的醫院進行就醫。

3 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的主要原因

通過對教練和高腳競速隊運動員的訪談和問卷得知，高腳競速隊運動員的訓練損傷原因主要為準備活動不充分、技術動作不規范和心理壓力大。當然損傷最多的階段是在高腳競速隊運動員剛開始接觸和最初訓練的時間段內，損傷原因是技術動作掌握不好，從而導致操作不規范，并且剛學習，離地距離會讓高腳競速隊運動員心理壓力較大，時刻害怕摔倒，并且還有隊友有恐高的心理，從而導致心理壓力很大，準備活動不充分一般是隊員在掌握一定的基礎動作后訓練前容易忽略的問題，從而導致損傷。

4 貴州民族大學高腳競速隊運動員運動損傷的防護對策

第一，貴州民族大學高腳競速隊應該重點關注隊員的專項熱身準備活動，豐富專項熱身準備活動種類，完善技術動作教學體系，樹立隊員自我保護意識。并且完善隊員相互監督體系，保證運動員的準備活動充分。

第二，貴州民族大學高腳競速隊教練對于運動員的學習內容應該采用循序漸進，層層推進的方式，確保學員完全掌握再開展接下來的內容，并且做好摔倒前的防護措施，確保隊員在摔倒后及時調整姿勢，避免更嚴重的損傷，

第三，貴州民族大學高腳競速隊應該多加心理訓練，克服心理壓力。比如，多進行模擬比賽，增強心理適應能力。隊員進行自我心理暗示、鼓勵等，增強比賽的自信心，減少緊張情緒。

第四，應該選擇能進行正常訓練的跑道（道次）訓練，避開損壞的跑道（道次），從而降低運動損傷產生的頻率。必要時，學校可加強與其他單位合作，租用或者共用訓練場地，豐富場地類型，購置最新的高腳競速器材設施，安排專人對高腳競速場地器材進行檢查維護。