愛喝茶的人糖尿病風險低

喝茶是很多國人的日常習慣。陸羽在《茶經(jīng)》中寫道：“茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏。”可見，中國的茶文化源遠流長，卻又歷久彌新。近日，東南大學附屬中大醫(yī)院的研究人員在2023歐洲糖尿病協(xié)會年會發(fā)表的最新研究結果顯示，與不喝茶的人相比，每天喝黑茶的人2型糖尿病風險可降低47%，并且紅茶、綠茶、烏龍茶等茶葉也都有類似效果。

該研究共納入中國8個省的1923名成年人，其中男性562人，女性1361人，共有436人患糖尿病，352人為糖尿病前期，1135人血糖水平正常。研究人員調查了參與者的茶消費頻率（從不、偶爾、經(jīng)常、每天）和類型（綠茶、紅茶、黑茶或其他茶），并將其與尿糖排泄、胰島素抵抗（通過甘油三酯-葡萄糖指數(shù)測量）和血糖狀況進行分析。

研究人員在考慮了年齡、性別、生活方式、吸煙狀況等糖尿病風險因素后發(fā)現(xiàn)，與從不喝茶的人相比，每天喝茶的人尿糖排泄增加0.11，甘油三酯-葡萄糖指數(shù)降低0.23，糖尿病前期風險降低15%，2型糖尿病風險降低28%。這些健康益處在黑茶飲用者身上更為明顯，數(shù)據(jù)顯示，他們的尿糖排泄增加0.16、甘油三酯-葡萄糖指數(shù)降低0.31，2型糖尿病風險降低47%，糖尿病前期風險降低53%。

該研究的作者、東南大學附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科孫子林教授表示，這是一個橫斷面研究，目前只能證明喝茶與降低糖尿病風險之間的關系，尚不能得出兩者存在因果關系的結論。他分析，喝茶的人糖尿病風險低可能有以下兩個原因：

一是糖尿病患者腎臟葡萄糖重吸收能力高于正常人群，茶葉中的生物活性化合物或許能抑制葡萄糖的重吸收，發(fā)揮與鈉-葡萄糖共轉運體2（SGLT-2）抑制劑相似的作用，由此可通過促進尿糖排泄，從而有效預防和治療2型糖尿病。

二是茶葉中的生物活性化合物具有抗氧化和抗炎特性，或許有助減少胰島素抵抗。黑茶的制作過程涉及微生物發(fā)酵，可能會產(chǎn)生更多生物活性化合物及衍生物，包括生物堿、游離氨基酸、多酚、多糖等，使得降低糖尿病和糖尿病前期風險的效果優(yōu)于其他茶葉。此外，更多原因還需要進一步研究。

孫子林表示，中國茶文化歷史悠久，與防病治病相結合大有可為。基于上述結論，建議大家每天喝茶，無論哪種都有益處，尤其可以用茶取代甜飲料。對于糖尿病患者來說，規(guī)律喝茶也有積極影響。

（摘自《生命時報》文/徐盈）