褲子不能提到肚臍上面嗎

前段時間看到網上說不要把褲子提到肚臍眼上，會影響中焦運化，使脾胃更差，真的嗎？

江西 林女士

林女士：

中醫(yī)根據人體部位及內臟將其分為上焦、中焦、下焦，人體重要內臟器官分別轄于這3個區(qū)域內。其中，上焦包括心、肺；中焦包括脾、胃；下焦包括肝、腎、膀胱、大小腸等。中焦在橫膈以下至臍這個部位，也就是腹部所在位置，包含上脘穴、中脘穴、下脘穴，它們分別在臍上5寸、臍上4寸以及臍上2寸。

一般來說，褲帶的高度不宜太低，露出肚臍容易引起腸道受邪，寒氣入侵；而褲帶也不宜太高，會引起脾胃的不適。不過相對于高度，褲帶的松緊度更加重要，“褲子不能提到肚臍眼”更應該理解為褲帶不能勒住肚臍眼。與肚臍眼平齊的一圈，中醫(yī)稱為“帶脈”，且腰腹部正是人體的重要經脈和穴位密集區(qū)域，如腎經、膀胱經、命門穴等，這些部位與身體的消化、代謝、泌尿等生理功能密切相關。褲帶太緊會影響腹部內臟器，如脾、胃、腸道等的正常運行，不利于消化，穴位的壓迫也會對身體代謝造成影響；太松則無法讓腹部得到適當的支撐。所以，我們應該選擇松緊、大小合適的褲子，盡量少穿緊身褲；不要把褲子提得太高或太低。褲帶位于下脘穴位置最適宜（臍上2寸），既遮住肚臍又不會勒住肚臍。盡量不要使用束腰帶，束腰會削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎間盤病變加快，而且束腰帶會使腹腔內臟器的壓力增加，不利于身體健康。

此外，日常生活中應著重注意腹部保暖，避免空調和風扇直吹腰背部，建議晚上睡覺時蓋好小腹部，不穿露肚臍裝，防止腰腹部受到寒邪入侵。中醫(yī)認為，脾胃健康與飲食習慣息息相關。可通過改善生活習慣和合理搭配飲食來調養(yǎng)脾胃。例如，早睡早起不熬夜、少吃垃圾食品、多吃水果蔬菜、堅持鍛煉等。