體育游戲在排球隊訓練中的有效應用

姜晨陽

摘 要：新一輪的課程改革對校園排球訓練提出了更高的要求。教師在教學實踐中，不僅要傳授給學生基本的排球運動知識，而且要注重鍛煉學生的體能、培養學生的體育運動精神。體育教師應當結合實際情況，引入體育游戲，為學生提供個性化訓練，促使學生身心健康發展，同時利用游戲化訓練方式逐步培養學生對體育運動的熱愛之情，增強體育鍛煉意識。文章分析了在排球隊訓練中引入體育游戲的可行性，提出了體育游戲在排球隊訓練中的實踐對策，總結了在排球隊訓練時選擇體育游戲需要注意的問題。

關鍵詞：排球隊訓練；體育游戲；有效方法

為有效提升排球隊的訓練效果，體育教師可以在原有訓練模式的基礎上不斷創新，引入游戲化的訓練方式，借助體育游戲調動學生參與的積極性，加深學生對排球運動的學習與理解，通過體育游戲的形式，激發學生對排球運動的興趣，提升排球訓練效果。

1 在小學排球隊訓練中引入體育游戲的可行性

1.1 體育游戲的應用與小學生身心特點相適應

小學生的年齡在6—12 歲，正是身心快速發展的關鍵時期。排球訓練可以鍛煉學生的肌肉、骨骼，提高身體素質，同時還可以提高學生的心理素質。教師在訓練過程中可借助體育游戲，用與學生身心特點相適應的方式，提升運動效果，同時促進學生的身體健康。而在心理層面，小學生普遍喜愛游戲，通過這種“學中玩、玩中學”的方式，可以增加排球運動的趣味性，吸引學生的注意力，促使其積極參與到排球訓練中。

1.2 體育游戲的應用可以提升排球訓練的科學性

體育游戲的設置需要結合小學排球隊隊員的身體素質、興趣愛好、運動能力等情況，把控好游戲難度和時間，從而使學生積極參與到體育游戲中。通過排球訓練與體育游戲之間的結合，可以進一步推進理論教學與實踐教學之間的有機融合，提升排球訓練效果。

1.3 體育游戲有助于提高學生的綜合素質

在游戲過程中，學生以團體的方式進行比賽，可以增強學生的合作意識，提升學生合作能力。這種合作的運動方式促使學生感受到集體力量的偉大，增強榮譽感。此外，在排球運動中，需要學生集中注意力，找準位置、抓住時機實施有效進攻和反擊，這一過程需要學生具備較強的意志力和判斷力。而引入體育游戲后，可營造出輕松、愉快的訓練氛圍，使學生在娛樂中掌握排球的技能，同時提高了學生的綜合素質。

2 體育游戲應遵循的原則

2.1 保證游戲的內容與形式健康

體育教師在選擇游戲時，必須保證游戲內容具有一定的教育意義，這樣才能更好地完成教學任務，幫助學生掌握排球運動過程中身體各部分正確的姿勢，進而逐步提高學生的身體素質，提升其運動能力。游戲內容必須杜絕一些無意義、庸俗的主題。此外，也要避免選擇一些動作過于復雜、違背小學生身體發育規律的游戲。

2.2 注重游戲的趣味性

體育教師在創編和選擇游戲時，應當注重游戲的趣味性，使其符合小學生的年齡特點。游戲的組織方法、動作等必須適應學生身體條件，符合小學生的認知能力。確保游戲的難易程度分別符合低年級、中年級、高年級學生的需求，只有這樣才能激發學生的學習興趣，提升教學效果。

2.3 游戲內容融入品德教育

體育教師在排球教學中，不僅要傳授學生基礎的運動知識，同時還要加強學生的思想品德教育，借助游戲的方式，幫助學生從小樹立團結友愛的意識，學會遵守規則，發揚集體主義精神等，發揮游戲的引導作用，陶冶學生的情操，提高道德品質。

2.4 游戲要簡單且便于教學

在排球教學中運用體育游戲，需要明確的是，任何游戲的最終目的都是輔助排球教學任務的完成，因此，游戲要簡單易行，且能夠在教學中順利開展。教師不要選擇一些方法復雜，對場地、器材有較高要求的游戲。

2.5 選擇典型性游戲

教師需要結合實際情況，選擇具代表性的，在實際教學中可以進行舉一反三的游戲，提高游戲的靈活性，結合學生的接受能力適當地提高要求。例如，在排球教學中針對學生基本體能進行訓練，此時可以引入“接力跑”游戲，以往游戲方式主要是“迎面跑”，也可能是“往返接力”，或者進行身后接棒的分段接力等。在實際教學中，教師可將其轉變為“障礙跑”“跳繩跑”“運球”等方式，以提高游戲的靈活性。

3 體育游戲在小學排球隊訓練中的實踐對策

3.1 在準備活動中引入體育游戲

在排球訓練前，體育教師需要組織學生進行準備活動，避免在訓練時出現運動損傷。對此，體育教師可以結合排球運動的特點，組織學生開展一些奔跑類游戲，如螺旋跑、蛇形跑，或者開展“聽口令抱團”“拉網捕魚”等游戲，通過此類游戲達到訓練前的熱身作用。同時，調動學生的積極性，集中學生的注意力，為后續教學打好基礎。此外，教師還可以引入“有效無效口令”“取球比賽”等游戲，此類游戲花樣多，不僅可以豐富教學內容，而且可以增強學生的反應力，提升學生在排球運動中的應變能力。

3.2 體育游戲在發球訓練中的運用

發球作為排球比賽中至關重要的環節，在很大程度上會直接影響比賽結果。為提高學生的發球技能水平，體育教師在訓練過程中可以結合學生身體素質與運動能力，設置體育游戲。比如，一些學生發球的力量較弱，可以通過“發球比遠”的游戲對其加強訓練，教師設置發球水平線，要求學生在水平線以外發球，而后對距離進行測量，以小組比賽的方式，計算最終的距離總和，以此激發學生的訓練興趣，調動其參與積極性。通過這種小組比賽的方式，不僅可以鍛煉學生的發球力量，還可以使學生在比賽中感受到運動的成就感，由此激發學生對排球訓練的興趣。

3.3 體育游戲在墊球訓練中的運用

排球運動中的墊球對學生的運動力、判斷力、意志力具有較高的要求。在以往的教學中，教師一般會設置兩人一組進行對墊，但長此以往，學生會感到非?？菰?，并且學生的實際墊球效果還會受到對方的影響，很難保證墊球水平的有效提高。對此，體育教師可以引入體育游戲，設置“三對三”“六對六”的網前墊球比賽。先規劃出固定的墊球區，而后學生分別站在攔網兩側的3 米范圍內。將學生分成不同的小組，以積分的方式進行小組對抗，哪個小組先積到25 分則獲得比賽勝利，輸的小組淘汰，并由其他小組替代。借助此類體育游戲，可以很好地鍛煉學生墊球的技能，促使學生在比賽中不斷學習、優化墊球技巧，同時可通過這種團隊比賽的方式增強學生的團隊合作意識，提升學生的合作能力。

3.4 體育游戲在傳球訓練中的運用

排球運動中的傳球具有一定的難度，需要學生具備較強的技術能力。這對于一些力量小且體能較弱的學生來說，存在一定的困難，如果訓練不當，極容易導致其受傷。對此，體育教師可以設置游戲“對墻傳球”，教師選擇一面墻，并根據學生的身高，在墻上畫幾個以l 米為直徑的圓圈，然后讓學生站在離墻1—2 米處，要求學生將球傳到圓圈內。在游戲過程中可以把學生分成幾個小組，以最終成功傳球次數為依據判斷小組是否獲勝。教師可結合學生實際情況設置一定距離的傳球訓練，可以很好地保護學生手指、手腕，避免運動損傷的發生。在實際訓練過程中，教師可以隨時觀察學生傳球動作的熟練程度，調整圓圈高度，并適當增加難度，以提升訓練效果。

3.5 體育游戲在身體移動能力教學中的運用

在排球運動中，身體的移動非常關鍵，但在實際訓練中，小學生常感到枯燥乏味，積極性不高，為激發學生的訓練興趣，可以通過設置體育游戲的方式調動學生的積極性。比如，設置游戲“聽指令做動作”，讓學生在教師語言的指引下，以最快的速度做出準備姿勢或相反的移動動作，提高學生反應能力和移動技能。在游戲中，小學生感受到了排球運動的樂趣，從而增強了運動的自主性，同時也在游戲過程中，進一步提升了反應能力、應變能力。教師可以選出錯誤率最少的學生，給予其實質性的獎勵。

4 將體育游戲融入排球隊訓練需要注意的問題

4.1 體育游戲的選擇與設置

體育教師必須綜合考量小學生的心理、生理特點。結合小學生的肌肉、骨骼變化趨勢，心理需求等，選擇科學有效的體育游戲，發揮游戲化教學優勢，在豐富排球訓練內容、創新訓練形式的同時，切實提升訓練效果，調動學生訓練的積極性。在游戲選擇上，需要盡量避免對抗性較強的體育游戲，避免學生受傷，同時，應當對一些技術動作進行創編，提高體育游戲的科學性和引導性。

4.2 體育游戲的組織與實施

在組織體育游戲的過程中，教師應當隨時觀察小學生身體、情緒方面的變化，結合排球訓練相關技術動作，把控好時間和節奏。為保證學生安全，應當規范游戲過程中的紀律，管理好秩序，確保及時排除安全隱患，保障學生訓練的安全性。

4.3 體育游戲的評價與總結

體育游戲的引入還需要做好評價與總結。通過游戲，教師可以很好地發現學生的優缺點，幫助學生及時改正，進一步提升排球技能。而在游戲結束后，需要體育教師公平公正地對游戲過程及結果進行點評，并引導學生進行自我評價，從而提升學生的自我認知能力，為日后訓練和學習打好基礎。

5 結語

將體育游戲引入小學排球隊訓練中，有助于提高訓練的科學性，更好地培養學生的綜合素質。趣味性體育游戲的應用，豐富了以往排球訓練的內容，調動了學生參與訓練的積極性，在排球發球、墊球、傳球、移動訓練中逐步提升學生的體育運動能力，同時更好地培養了學生的團隊合作能力和集體榮譽感。因此，合理應用體育游戲是提升學生體育綜合素質的重要方式之一，值得進一步研究與實踐。

基金項目：

本文系江蘇省教育科學“十四五”規劃2021 年度鄉村教師專項課題“成長每一個：小學班級管理中用‘閃光點激勵教育的實踐研究”（課題編號：XC-c/2021/78）的研究成果。

參考文獻：

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