別讓挖鼻孔成為習慣 看似無害其實隱患多

［導讀］

不管是出于好奇心、習慣或者是解決不適感，人們常常會有挖鼻孔的行為。不少人覺得當鼻腔內有異物時，會讓正常呼吸受到一定影響，心理上也會產生一種不安全感，挖鼻孔的動作只要不是太過用力，就會讓人感覺像是手指在愛撫鼻腔一般，這類似于撓癢癢會讓人感到舒適。

然而，挖鼻孔看似無害，實則暗藏諸多隱患。

首先從社交禮儀上來說，在公共場合或與他人交往時，挖鼻孔被認為是一種不文明的行為，可能會引起他人的不適和厭惡。這種行為不僅破壞了個人形象，還可能導致他人產生負面印象。因此，在社交場合中避免挖鼻孔是一種基本的禮儀和尊重他人的表現。

除了可能會影響社會關系之外，挖鼻孔還會帶來不少健康問題。

人們平常所說的鼻孔也叫鼻腔，位于顱底與口腔頂之間，是由骨和軟骨圍成的腔隙，被縱行的鼻中隔分為左右兩側，內面覆有黏膜。鼻腔與外界相通，外界的空氣通過鼻腔吸入肺部，可以過濾空氣中的一部分病毒、細菌、灰塵等，借助鼻腔黏膜表面的纖毛擺動，還能將進入鼻腔的病毒、細菌等排出體外。

很多人感覺鼻腔有異物時，喜歡用手去挖，尤其是當異物不容易出來時，會更加用力，直到把異物挖出來才肯作罷。還有一些人，挖鼻孔對他們來說早已成為一種習慣，即使鼻腔沒有異物，也會不由自主地時不時戳幾下。

經常挖鼻孔，會導致鼻毛脫落，或者使鼻毛的毛囊發炎，降低鼻毛對灰塵和細菌的阻擋作用，使鼻腔的防御能力降低，空氣中的灰塵和病毒容易趁機入侵。

挖鼻孔可能造成創傷性鼻出血。鼻黏膜具有豐富的毛細血管，手指頻繁、用力地摳挖鼻孔，很容易使鼻黏膜受損，導致出血。尤其在春秋季節，氣候相對干燥，鼻黏膜的毛細血管比較脆弱，挖鼻孔更容易導致鼻腔出血。除此之外，由于耳鼻咽喉聯通，經常挖鼻孔還容易誘發鼻竇炎、中耳炎、咽炎等。

更為嚴重的是，鼻子位于由鼻根部與兩側嘴角連線形成“面部危險三角區”，這個部位的靜脈血管沒有靜脈瓣，而且與大腦內部的血管相通，當面部危險三角區出現感染時，容易讓病毒、細菌等通過靜脈回流波及大腦，造成細菌性腦膜炎等顱內感染，或在靜脈形成血栓，影響正常的靜脈血液回流，誘發海綿竇血栓性靜脈炎，輕則發燒、頭痛，嚴重時會誘發休克、意識障礙，出現永久性的神經損傷，甚至死亡。

那么該如何正確清理鼻腔異物呢？需要科學清理鼻腔異物，首先要明確鼻腔里普通的分泌物本身不需要天天清理，因為鼻毛自身有一定自潔能力。如果實在需要清洗，建議用專門的生理鹽水鼻腔沖洗器清洗鼻腔。如果鼻部出現炎癥，導致分泌物大量增加，建議盡早去醫院就診。

另外，除了挖鼻孔的行為，其實日常生活中還有一個與鼻子有關的常見動作——擤鼻涕，如果方式不對也暗藏健康危機。

絕大部分人習慣同時擤兩個鼻孔的鼻涕，但其實這樣容易增加鼻腔的氣壓，導致鼻涕經咽鼓管倒流入中耳，病原體繁殖引發感染性中耳炎。尤其是鼻炎患者，不正確的擤鼻涕方式會增加患中耳炎的幾率。

正確的擤鼻涕方式是輕輕按壓一側鼻孔，使對側鼻孔的鼻涕排出體外，不建議過于用力地擤鼻涕。

總而言之，在日常生活中需培養正確的行為習慣，以減少挖鼻孔帶來的風險。