最高效的學習是教會別人

樺澤紫苑 黃悅生

學習，就是一個不斷輸入輸出的過程。

倫敦大學做過一項很有意思的研究。在記憶實驗中，對其中一組說：“請記住這些內容，然后要進行測驗?！倍鴮α硪唤M說：“請記住這些內容，然后你要去教別人?！?結果， 被告知“要去教別人”的那組得分更高，盡管最終并沒有真的去教別人。

“測驗”和“教別人”都屬于輸出，但“教別人”顯然是心理壓力更大的輸出行為。只要以心理壓力大的輸出為前提，即使實際上沒有進行這樣的輸出，也能激活大腦，提高記憶力，增強學習效果。

再比如，公司安排你去國外出差，你肯定會想：“太好了！難得出國一趟，一定要盡情地玩個痛快！”但如果上司對你這么說：“回來后，請你給全體員工100 人開1 小時左右的視察報告會。”這樣的話，恐怕你就沒空光顧著玩了吧？

你會拍攝一些用于報告的照片， 認真地采訪有關人員，還會做筆記、收集資料。正因為以開報告會為前提，你才會有意識地去記住那些細節。而且，人一旦陷入心理壓力的緊張狀態，就會分泌出一種叫“去甲腎上腺素”的腦內物質，它能提高人的專注力、記憶力、思考力和判斷力。

某天，我問去參觀了美術展的人：“那個美術展怎么樣？”對方回答：“非常好！”我又問：“具體好在哪里呢？”對方回答：“各個方面都很好，使我深受感動！”——兩小時的美術鑒賞，結果卻只有3 秒的輸出量。而在我主辦的培訓會“樺澤塾”里，有一次，樺澤塾組織學員去參觀“蒙克展——共鳴靈魂之吶喊”。在有11 位成員參加的分享會上，每個人輪流講述了3 ～ 5 分鐘的感想，所以整個交流會竟然用了將近40 分鐘。

這是因為他們事先知道：“等一下要在分享會上發表感想，我必須找到一些獨特的視角才行?！?/p>

不是茫然地觀看，而是帶著“我要有新發現”的意識，在高度專注力的狀態下觀賞作品，這樣才能獲得“巨大的信息量”和“新發現”。

（摘自《樺澤紫苑學習法》，中國青年出版社）