椿樹街道總工會 “午間一小時”活動為轄區會員“充電加油”

近日，椿樹街道總工會面向職工開辦的“午間一小時”系列活動的新一輪活動已正式上線?！拔玳g一小時”系列活動自7 月份舉辦以來，已開展了書法、繪畫、八段錦、瑜伽、尤克里里等各類培訓活動74 場，新一輪活動面向轄區會員設置了肩頸瑜伽、頸肩抗組訓練、茶藝體驗、讀書會等項目，活動形式多樣且豐富多彩，吸引了眾多會員爭相參與。

忙碌的生活，高強度的工作，讓很多上班族與低頭族飽受肩頸疼痛的困擾，通過肩頸瑜伽、肩頸抗組力量訓練的練習可以得到有效緩解。在肩頸瑜伽的訓練現場，指導老師正在逐個糾正會員的動作。肩頸瑜伽的練習重點在頸部肩部，在基礎瑜伽的體式練習中加入頸部肩部的訓練和拉伸動作，緩解頸部肩部勞疾，增加頸部肩部的力量與線條。在頸肩抗阻訓練的現場，指導老師正在教會員們如何借助彈力繩進行頸部、肩部的力量訓練，同時加入一些核心力量的基礎訓練，重新構建會員的人體基礎力量，端正體態、優美體形。

和快節奏的運動項目相比，茶藝體驗活動則讓參加的會員們慢下來、靜下來。我國是禮儀之邦，茶文化歷史悠遠，承載著幾千年的智慧與沉淀。泡茶時，人們專注于茶香、茶色和味道，使人從喧囂的生活中解脫出來，從而達到內心的平靜。茶藝體驗活動通過老師系統地介紹茶葉基礎知識、茶文化發展史、茶葉沖泡常識、品茶禮儀、茶藝現場操作技能等內容，讓會員們在現場品鑒的同時，更好地感受到傳統文化的魅力。

在“心流悅讀坊”讀書會的活動現場，“悅讀引薦人”圍繞前期推薦的書籍《減壓生活》進行交流分享，助力會員掌握閱讀方法，提升閱讀能力，搭建閱讀場景，享受“心流悅讀”，在會員中營造閱讀氛圍，提升組織凝聚力。

參與活動的會員們紛紛表示，“午間一小時”是一個非常有意義的工會活動，大家在豐富知識、開拓眼界的同時，還能有效舒緩了平時緊張的神經，愉悅了心情，增進了相互間的交流。椿樹街道總工會希望通過“午間一小時”系列活動，能夠讓更多的會員在活動中陶冶情操，培養人文素養，在提升文化品位的過程中，用心與行遇見更好的自己。