上高中以后，怎么感覺一切都變了

老師：

您好！

我是一名高中生，感覺讀高中之后，一切和以前不一樣了。不只是學習、生活上，我發現學校里的很多同學也變得不一樣了，甚至好像是故意跟我對著干。而我的高中生活幾乎沒有一天是開心的。我的目標是考上一所醫學院，未來做一名醫生。雖然我現在的成績離目標還很遠，但我覺得我可以。可我的父母說我的理想很不現實，總要我放棄。我和父母也為此常常爭吵。現在我很迷茫，和父母的關系比較差，在學校里也感到很孤獨。您能指導一下我嗎？謝謝。

小孫很快樂

小孫：

你好！

感謝你的來信，愿意講出你的困惑。我相信你的提問，也會給很多人啟發。

青春期，是一個從兒童到成人階段的過渡時期，對我們一生來說，都有至關重要的意義。

恰恰是因為過渡階段的屬性，你會有許多自己的感覺和想法，與他人對你的評價和眼光產生沖撞。就像你所描述的：為很多事情不開心；想要追求更高的目標，又被家人勸說應該放棄；覺得可以實現目標，在現實中可能又會逃避。

你之所以感覺到如此矛盾，是因為這些問題要引領你來認識真正的自己：我是誰？我想成為誰？

這個階段會受到他人的影響，這注定了你會感受到很多內心沖突，以及因此出現的與父母的關系沖突。如果我們了解這個過程，知道自己在經歷什么，以及這些沖突的意義所在，便不再會過度擔憂和恐懼，而是把這些沖突的過程視為積極的、良性的成長需要，無須過度自責。

然而，在現實中，我們的情感需要很多不被滿足。因為父母想要幫助我們的方式，常常就是講道理。這會加劇我們內心的沖突。

就好比你是一輛車，但還不清楚自己是一輛怎樣的車。你的發動機還沒有點火，你帶著一些模糊、忐忑、不確定的感覺，希望可以被理解和相信，好讓你可以勇敢地點燃發動機。

如果有一個空間可以安置內心這些細膩的感覺，你的內心沖突就會得到緩解，你將變得對自己更有信心，感受和行動也會更加一致，也更有勇氣去選擇自己的目的地。

所以，無論身邊是否有這樣的資源來幫助你理解自己，你都需要給這些感覺一些空間，嘗試去理解自己。

當然，如果有可能的話，也讓父母了解一些青春期相關的知識，讓他們知道你為什么會出現這樣的問題，以及更清楚該如何幫助你。我相信，如果他們對這些問題更加了解，他們一定非常愿意在你人生重要的階段給予你有力的支持。

你知道嗎？從進入青春期開始，我們的想法就很難隨意被他人改變了，除非是出于自己內心的選擇。所以，你可能會擁有一些不同于他人的看法，可能會覺得自己應該怎樣，但這些卻又無法被認同。

不要強迫自己變成這些看起來“更好的樣子”，因為你無法通過消滅“真實的你”來變成一個更好的你。

如果你給予自己足夠的空間，進一步去探索自己，那么你將會發現一個看起來不那么好的你，卻是極其寶貴的你。最重要的是，那是你自己，不是別人，青春期就是為自己而活的起點。

如果把自己想象成一棵樹的話，不要去埋怨自己長得好不好，你更需要看看有什么資源可以幫助自己更好地向上生長。

這里有一些方式可以供你參考，你也可以發展出一些自我支持的方式：

1.避開沖突源

當你的父母、親人或朋友無論如何也不能理解你內心的沖突時，當你每一次跟他們爭執都會消耗很多能量時，請主動避開跟他們爭論，尋求其他可以給你理解、支持和鼓勵的人際資源。比如，找可以給你鼓勵的老師或朋友，或者跟有著同樣困惑的人交朋友。

2.寫個人情緒日記

如果你沒有空間來表達自己，可以讓你的感覺和想法在紙上流淌。這個過程不僅可以疏導情緒，也可以幫助你去體會自己的內心，對于正在經歷的沖突建立自我意識。

3.沉浸在自己喜歡的事情中

青春期是需要體驗更多激烈情感的階段，所以但凡能夠讓你感覺到力量的方式都可以嘗試堅持。比如，讀名人傳記、勵志書籍，或者聽正能量的歌，都是不錯的方式，讓它們來激活你內在積極的、自信的、成功的體驗。

每個人都有一些興趣愛好，比如打球、跑步、畫畫、跳舞等，這是非常好的自我平衡的方式，在此階段即便學習任務繁重，也可以選擇一兩種愛好，并適當為自己留出時間。當沉浸在自己喜歡的事物中時，常常會有意想不到的領悟和收獲。

（羅近月，《青年文摘》特邀心理成長導師，心理咨詢師，專欄作家）