基于代際策略探索大學生的心理健康教育

黎偉麟 袁鈺雯

摘? 要：當代大學生心理健康教育的潛在難點主要集中在心理健康問題的污名化，校內心理資源的緊缺以及對學生了解的缺乏。而將低成本的代際資源與大學生心理健康教育相結合，可幫助學生構建積極意向性。代際策略的運用是通過長者的人生經歷來傳遞積極意向性，可從中發現學生的心理需求，從而更好地改善學生的心理健康情況。代際策略亦能通過網絡創新技術實現“無接觸”的代際活動，開拓大學生心理教育校外資源引入的新途徑。

關鍵詞：心理健康教育；代際；大學生

中圖分類號：G640? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2023）29-0193-04

代際的定義是兩代人之間的人際關系，是長幼兩代人共存的一種具體表現。從傳統上來看，代際是以血緣關系為基礎，由“親輩”和“子輩”組成的一個共同體。“代際策略（Intergenerational strategy）”中的“代際”則有所不同，并不局限于有血緣關系的祖孫兩代人，還包含非血緣關系（Non-familial relationship）的兩代人。“代際策略”的基本價值觀強調了跨代傳承，代代相助，重視共享與互利共融。在教育領域中，代際策略更重視長者的人生經驗，并以此作為一種可提升教育環境的代代共贏方式。將代際策略運用在大學生心理健康教育工作中，有助于培養學生的心理復原力和正向思維能力，開拓高校心理健康教育的新視角。

一、大學生心理健康教育的潛在難點

（一）心理問題污名化

在心理健康教育的過程中存在的一個問題是，學生往往會出現不情愿（Reluctance）的情況［1-2］。有專家指出，年輕人往往傾向于不承認當下的壓力問題，不愿意去正視心理問題所帶來的后果，更難以積極接受相應的教育或心理輔導［3］。近期研究發現，學生的不情愿感與心理健康篩查過程中存在的污名感（Stigma）有關。由于社會對有心理健康問題的人的偏見，認為尋求心理幫助的人是不正常的。因此，學生出于擔心他人看待自己的異樣眼光，不愿透露自己真實的情況。

（二）校內資源緊缺

有限的校內資源是大學生心理健康教育工作中一個不容小覷的潛在問題［4-5］。從更深的層面來看，校內提供的資源往往與社會情感支持（Socio-emotional support）有關。社會情感支持是促進心理健康、提升人民福祉和增強心理復原力的有效資源之一［6-7］。鑒于校內資源并不足以支撐校內大學生的心理健康教育工作，因此，挖掘以社會情感支持為主的校外資源是一個值得探索的舉措。

（三）缺乏從學生的角度考慮問題

我國多采用以課程為主的心理健康教育方法，很少以學生的角度思考該方式是否易于接受。教育部在2021年發布的《關于加強學生心理健康管理工作的通知》指出，高校需將心理健康課程設置為必修課和學分課程，以加強學生的心理健康教育工作［8］。國家衛生健康委員會建立的一個抑郁癥評估系統，要求全國大學生進行強制性心理健康測評，以此建立“學生心理健康檔案”并特別關注“評估結果異常的學生”［5］。最近中國人民大學和北京理工大學進行的一項調查結果顯示，只有36%的學生表示對心理健康教育課程感到滿意，這主要與學校局限于執行由政府下達的政策，缺乏從學生的角度考慮問題［4］。

二、代際策略培養大學生心理復原力的特色

（一）低門檻，高收益

所謂“低門檻”，就是多數人能參與且成本較低的方法。在過去數十年的代際項目研究中，制定的代際項目多以“低門檻、高收益”為設計理念，旨在支持更多的人從中獲得更多利益［2，9，10］。以講座為形式的心理健康教育卻難以確保學生們能從中獲得真正的利益。理論上，這種低門檻、高收益的代際策略，可使心理健康教育能獲得更多人的支持和參與。

（二）代際結合，資源持續

國內外對學生心理健康的實踐研究多涉及校內資源，但也有對校外資源的探索，尤其是以非血緣關系為前提的代際傳承方式。該方式引入愿為社會做出貢獻的健康長者作為心理健康教育的校外資源，以代際活動的形式來增進長者與學生之間的互動，交流彼此間的人生經驗和感悟。以代際關系為基礎的心理健康教育，是以一個獨特的視角來落實國家相關部門的心理健康教育方案及政策。

總體來說，融入代際的實際意義在于滿足當下大學生心理健康發展的需求，穩固大學生的學習成績，增強心理健康以及心理復原力［2］。因此，如果能通過代際方式引入更多的校外資源，那么將有更多的學生有機會獲得更多樣化的心理健康服務，使學生在學校也能感受到來自外界的心理健康支持。

（三）鼓勵學生自由選擇，從而構建積極意向性

代際策略的另一個特點是鼓勵跨代人士自行決定如何參與和交流，共同營造和諧氛圍，共享互利成果。馬修·卡普蘭教授（Matt Kaplan）表示，“很多人長期奮斗，試圖憑一己之力解決個人問題，就像別無選擇一樣。”［11］代際解決方案的一個優勢是為不同年代的人提供互相接觸的機會，并通過一個具有選擇性的互動環境，給予他們一個正向改變自己的機會。當大學生學習了學校提供的心理健康教育后，他們會認為可以憑借自己的力量去面對生活中的所有問題，當他們解決不了問題時，就會產生負面的情緒。因此，代際策略可使學生們在這個自由選擇的環境中，發揮自身的能動性，構建積極意向性（Positive intentionality）。他們可以選擇以“代際”的方式，通過與長者的交流和互動中，學習長者在對待人生中所經歷的困難和挫折所做出的積極選擇和行動，構建自身的積極意向性。

在心理健康教育中，積極意向性是改善自身心理健康及相關教育的應有本位。根據丹尼爾·卡尼曼（Danial Kahneman）提出的框架效應理論，人們傾向于關注以積極的方式構建的信息。積極意向性是正向選擇或取向的基礎，這一基礎可使個人或集體盡可能積極選擇和行動的表現。大學生在代際項目中與長者的交流互動中，學到的是長者如何積極處理生活中出現的問題，可以給大學生面對生活中所存在的困難提供參考。

三、運用代際策略培養大學生的心理復原力

（一）通過人生經歷傳遞積極意向性

代際策略的要義是將年輕人和長者聚集起來，并為他們提供互助的機會，從而豐富他們的生活。通過研究國內外值得關注的代際項目，發現具有代際理論特性的項目和活動能激發參與者的興趣，增進年輕人和長者之間的相互理解和尊重，培養自主選擇性和意向性，從而發揮教育功能，推動教育資源的可持續發展［12］。基于此，以長者的人生經驗為核心，開展以積極意向為主旨的多樣化代際活動，可發揮心理健康教育過程中的情感價值，激發大學生的正向意念，使正向意念潛移默化地影響大學生對事物的認知，幫助大學生積極調整行為。

在進行大學生心理健康工作的過程中，幫助大學生克服污名感是優化心理健康工作過程的一個關鍵要點。有研究指出，要想真正改變學生的想法和行為，首要確保學生不被心理疾病的污名化所影響，從而對心理健康活動產生抵觸心理，最終影響整個過程的可行性與工作成果［1-2］。從事心理健康工作的專業人士都應當對心理疾病有正確的認知，應加大對心理疾病的科普，使更多的校內師生、學生家長，乃至社會人士可以正確看待心理疾病，而非將心理疾病污名化。當被心理疾病困擾的學生得到正常的對待時，心理疾病污名化的影響就會大幅度減弱。

在這方面的介入模式還需要得到大學生對心理健康教育的認可和信任，并認為它是安全可靠的［6-7］。首先，學生需要對心理健康活動享有知情權。其次，心理健康活動中涉及個人隱私的部分需要遵從學生的意愿。最后，學生應被確保在活動過程中的任何時候都可以及時獲得所需要的幫助。

（二）以具影響力的長者為燈，照見學生心理需求

能積極參與代際活動并從中獲得預期利益，同時又對后輩產生積極影響的退休長者大多擁有以下三個特征：1. 身體健康并居住于城市；2. 愿意積極為社會做貢獻；3. 擁有自認為是成功的人生經歷［13-14］。此外，心理社會發展理論（Theory of psychosocial development）指出，人在中年期（40-65歲）的一個關鍵任務是將人生經驗與成果分享給下一代，以此邁向更豐盛美好的人生。長者擁有豐富的生活經驗，潛藏著代代相傳、代代相助的原動力，是代際傳承的基本要素［9］。

社會中存在的年齡歧視是代際傳承面臨的嚴峻挑戰，人們傾向于認為長者是固執的，難以與年輕人溝通，或是無法提供價值。因此，在社會中的長者往往會被忽視，與社會脫節并感到孤獨和無助。在家庭中，長者不被其他年輕的家庭成員所理解，與后代有很大的年齡隔閡。幾十年來，關于年齡歧視的研究更傾向于認為，年齡歧視主要是與幾代人之間缺乏聯系有關，如果鼓勵年輕人以積極的態度面對長者，為長者提供與年輕人交流學習的機會，將自己寶貴的知識與經驗貢獻給社會，情況將有所改善［9］。將代際策略應用于促進跨代人士之間交流學習的代際活動，讓他們有機會敞開心扉分享自己的人生故事，可改善他們的心理健康。

（三）將代際活動與創新技術相結合

在促進代際關系的相關文獻中［15-16］，能有效鼓勵長者與年輕人分享他們積極的生活經歷的活動形式包括如下三種方式：1. 游戲化設計（Gamification），將代際活動游戲化，設計具有互動性的代際游戲。游戲化的活動設計可以拉近長者與大學生之間的距離。在游戲化的代際活動中，主要包括多樣化的任務、小組合作和活動心得體會。在活動進行的過程中，合理使用計分板可以增加活動的趣味性，如通過計分板（Leader board）記錄勝負得分再排名。2. “非正式”的方式（Informal approach），將每場活動里的長者和年輕人組成一個五人小組（一位長者與四位學生為最優組合），為他們提供一個安全舒適的交談環境。環境會對人的行為產生影響。營造一個熟悉且舒適的環境會改善初次見面的局促感；3. 活動卡片（Toolbox cards），長者和年輕人可通過活動卡片選擇一個簡單的小項目，共同制定目標并進行創作。這一方式的目的是讓參與者可以根據自己的需求來選擇適合且喜歡的活動形式。長者和大學生在選擇活動卡片的過程中，可以發現對方所擁有的技能，同時，參與者會討論協商選擇哪一個活動。在制定目標和進行創作時，長者和大學生們可能會從中發現相互之間不一樣的思維方式，有機會因此拓寬對事物的認知。

代際交流可采用線上的方式進行，該方式打破了地域界限，使活動舉辦更靈活。有文獻認為視頻會議、互聯網、存儲和轉發圖像、串流媒體、地面配合、無線通信技術以及相關技術是團結不同年代人士的關鍵，可使代際傳遞生態鏈發生革命性地改變［17］。用于上述代際活動的遠程應用可以根據以下技術模式進行推演：1. 實時（同步）視頻會議 ［Live （synchronous） videoconferencing］，由大學作為技術的提供者，進行長者和學生之間的實時視頻會議，支持雙向視聽連接。實時的視頻會議可用于一些線上就能進行的活動；2. 存儲轉發（非同步）視頻會議［Store-and-forward （asynchronous） video conferencing］，將錄制完的視頻轉發給長者及學生，使他們之間互相傳閱分享。預先錄制完的視頻可用于一些技能教授和日常分享的代際活動；3. 移動醫療 ［Mobile health （mHealth）］，通過移動設備提供心理衛生信息。運用于代際交流中，可對長者和學生發送相關的活動計劃和心理健康信息的通知。移動醫療的使用多用于對長者身體健康的關注以及為學生提供學習如何幫助長者的機會。例如，長者可以用設備測量自己的血壓值，并從設備中了解自己的健康狀況，當出現異常時，學生可及時為長者聯系醫療方面的幫助；4. 家庭電子支持 ［E-support-at-home （e-SAT）］：這是最近一項獲獎的創新技術，該技術采用預先配置的必要應用程序（如騰訊會議）的平板電腦免費供參與者在家使用 （www.jcie.org）。復雜的電子設備對長者而言，是難以學習和難以操作的。因此，僅配置必要的應用程序無疑是對長者十分友好的，這也免去了長者學習如何操作電子產品的不便。

四、結語

以積極意向為主旨的代際共融活動，通過營造互相關懷的氣氛，為大學生提供接觸長者的機會，讓大學生與長者相互關照，交流生活經歷，從而積極調整大學生的意向性及心理復原力。將活躍且健康的跨代人聯合起來，組成一個代代相助、代代相傳的代際共同體，共同運作一個具有包容性的項目。以代際互助的方式可合理開發校外資源來配合高校心理健康教育的推行，完善高校心理健康教育體系，從而更好地落實各政府部門的相關規定和政策。

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（責任編輯：羅欣）

基金項目：UIC Research Grant“Intergenerational Four-Point Program：A Pilot Action Study.”（項目編號：R202004）。

作者簡介：黎偉麟（1972—），男，博士，北京師范大學-香港浸會大學聯合國際學院理工科技學院應用心理學專業副教授，研究方向為代際規劃及實務編程；袁鈺雯（2001—），女，學士在讀，北京師范大學-香港浸會大學聯合國際學院理工科技學院，研究方向為代際研究。