大學(xué)生健身習(xí)慣養(yǎng)成的困境與策略研究

油桂英

(菏澤醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)校 山東菏澤 274000)

自2020年疫情暴發(fā)后，大學(xué)生的體質(zhì)健康測試成績的不及格率居高不下。尤其疫情后，大學(xué)生體質(zhì)狀況下滑趨勢依然沒有得到有效改善。因此，在高校體育工作中，培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識，落實大學(xué)生健身習(xí)慣的養(yǎng)成，提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平勢在必行，刻不容緩。為此，該文首先鎖定高校體育工作的育人責任；然后研究大學(xué)生健身習(xí)慣養(yǎng)成的影響機制，重點提出具有針對性的實現(xiàn)路徑；最終，旨在激勵大學(xué)生喚醒運動意識，提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

1 高校體育工作的育人責任

1.1 理念上：挖掘體育人文力量，落實立德樹人根本任務(wù)

理念上，全面挖掘體育人文力量，就要寓體育價值引領(lǐng)貫穿于體育知識技能傳授和體育能力培養(yǎng)的全過程［1］。尤其經(jīng)過疫情期的強化，學(xué)生的體育生活發(fā)生了一系列改變。在此背景下，堅持立德過程統(tǒng)領(lǐng)，挖掘體育立德樹人元素，將體育課程中沉淀的體育文化、凝練的體育精神、追求的體育價值、塑造的體育風(fēng)貌有機整合起來［2］，顯然是高校體育彰顯育人使命的重要方面，也是體育教育工作的必然要求?；诖?，體育教師平時既要注意更新教育教學(xué)理念，又要對體育課堂教學(xué)實踐進行充實和拓展。在此基礎(chǔ)上，以求能夠根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律、運動技能形成規(guī)律的育人特點，全方位培養(yǎng)學(xué)生。最終，旨在加強學(xué)生對所學(xué)運動技能的完整體驗和理解，達到培養(yǎng)學(xué)生身心健康、體魄強健和全面發(fā)展的目的。

1.2 策略上：以新冠疫情影響為契機，關(guān)注大學(xué)生健康教育

2021年8月，《教育部等五部門關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作的意見》指出，要將健康教育與德育、智育、體育、美育、勞動教育相結(jié)合，融入教育教學(xué)、管理服務(wù)全過程，旨在構(gòu)建面向人人、人人有責的健康教育體系。特別是高校健康教育覆蓋面不廣、針對性不強、措施落實不到位等問題，在經(jīng)歷了新冠疫情期后，更加凸顯。然而，當下大學(xué)生的健康意識仍然薄弱，對自身健康的維護和促進能力嚴重不足，運動不夠、睡眠不足、作息不規(guī)律、飲食不合理等諸多不健康的生活方式依舊是影響大學(xué)生健康的危險因素。因此，體育作為高校健康教育的一部分，新時代背景下更應(yīng)以疫情影響為契機，瞄準問題、開動腦筋擴大學(xué)校體育資源的有效供給，積極引領(lǐng)校內(nèi)大學(xué)生參與體育運動，養(yǎng)成健身習(xí)慣，以期從健康教育的層面筑牢防線，全面提升學(xué)生的健康水平。

1.3 主體上：激發(fā)大學(xué)生鍛煉意識，養(yǎng)成科學(xué)健身習(xí)慣

意識是產(chǎn)生行為的內(nèi)在動力，要使大學(xué)生有一個強健的體魄，需培養(yǎng)并加強大學(xué)生體育鍛煉的意識，引導(dǎo)大學(xué)生在校內(nèi)產(chǎn)生積極的體育行為，養(yǎng)成科學(xué)的健身習(xí)慣。尤其在《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》時期，正是健康中國、體育強國建設(shè)的強基階段，伴隨著疫情的強化，體育的重要性日益為人們所接受。高校作為培養(yǎng)人才的搖籃和基地，也是各類人才尤其是高層次人才的聚集地，必須承擔起更多的社會責任。因此，在高校體育工作中要注重提高體育健康教育的時效性，激發(fā)大學(xué)生群體的健身意識，使其在大學(xué)期間能夠養(yǎng)成健身習(xí)慣，營造校園常態(tài)化運動氛圍，共促全民健康。

2 高校大學(xué)生健身習(xí)慣養(yǎng)成的影響機制

2.1 移動互聯(lián)網(wǎng)的便利性

便捷的移動互聯(lián)網(wǎng)，讓學(xué)生無論何時何地都可以上網(wǎng)玩手機、刷視頻、聊天等，很容易導(dǎo)致學(xué)生飲食不定、睡眠不足、人際關(guān)系不良等問題。尤其經(jīng)過疫情后，學(xué)生的學(xué)習(xí)生活發(fā)生了巨大改變，一部分學(xué)生適應(yīng)不了這種變化，客觀上增加了網(wǎng)絡(luò)使用的可能性。部分學(xué)生課外閑暇時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)的新奇刺激，手機成癮，無心思進行任何體育項目的鍛煉，體育活動參與率降低。

2.2 學(xué)習(xí)與就業(yè)的壓力

大學(xué)畢業(yè)生是社會群體的重要組成部分，其就業(yè)狀況一直是國家關(guān)注的民生焦點問題，尤其新冠肺炎疫情發(fā)生后，國家、地區(qū)出臺了一系列就業(yè)優(yōu)先政策，為大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)造了諸多便利和優(yōu)惠條件。然而，隨著高校畢業(yè)生數(shù)量逐年遞增，加之不斷受到新冠肺炎疫情的影響，大學(xué)生就業(yè)依然存在著諸多不確定、不穩(wěn)定因素，面臨著前所未有的挑戰(zhàn)［3］。比如，在疫情影響下，經(jīng)濟受到一定沖擊，許多企業(yè)面臨倒閉，呈現(xiàn)出招聘萎縮狀態(tài)［4］。隨之，就業(yè)崗位數(shù)量減少，畢業(yè)生可選擇的范圍變小，競爭壓力增大［5］，給高校、家長，特別是學(xué)生自己施加了很大的壓力。

尤其當下，經(jīng)過新冠肺炎疫情后，很多畢業(yè)生更加傾向于考進穩(wěn)定性強的體制內(nèi)單位，擁有自我創(chuàng)業(yè)意愿的大學(xué)生越來越少。因此，出現(xiàn)“百人競爭一崗”，甚至“千人競爭一崗”的現(xiàn)象屢見不鮮，使得競爭愈加激烈；也有一些大學(xué)生為推遲就業(yè)而選擇升本或考研，使得升學(xué)人數(shù)每年都再創(chuàng)歷史新高，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力倍增。因此，有相當一部分大學(xué)生長期高負荷學(xué)習(xí)，不愿參加體育鍛煉，認為只要沒有外在的生病體征就屬于健康的狀態(tài)，體育參與率不高，實則身體處于亞健康狀態(tài)。

2.3 高校場地設(shè)施的配備

學(xué)生體育活動的前提條件是場地設(shè)施的配備，而體育場地的建設(shè)則要保證大量資金的投入。盡管目前教育部、衛(wèi)健委、體育局等多個部門聯(lián)合發(fā)力，出臺了一系列支持體育事業(yè)發(fā)展的舉措，但是，目前大部分高校還是習(xí)慣于將資金用于其他學(xué)科建設(shè)和科研支持上，以至于一些高校雖然按照教育部要求的體育場地配置標準建設(shè)了一定數(shù)量和類型的體育場地，但多以室外田徑場、籃球場和排球場為主［6］?，F(xiàn)存一定標準的體育館、游泳館、綜合室內(nèi)訓(xùn)練館等較少，體育場地類型較為單一、數(shù)量有限、質(zhì)量較差，難以滿足高校師生體育活動多樣化的需求，尤其不能滿足疫情之后校內(nèi)大學(xué)生的體育鍛煉需要。

2.4 體育師資隊伍的缺乏

高校教學(xué)中，體育課程的位置一直比較尷尬，雖然它屬于高校的公共必修課程，但學(xué)校、教師和學(xué)生都不夠重視，課時安排有限，各項考核也不夠規(guī)范，由此導(dǎo)致體育課程在高校教學(xué)中處于邊緣化的地位［7］。體育教師隊伍建設(shè)力度不大，整體水平不高，使大學(xué)生在體育技能、運動習(xí)慣、體能等方面得不到有效的指導(dǎo)和促進，影響了學(xué)生進行體育鍛煉的動力和熱情。甚至在高校疫情防控的常態(tài)化時期，由于缺乏體育教師的有效引導(dǎo)，一些學(xué)生認為體育鍛煉沒有樂趣，認識不到健康的身體素質(zhì)有利于抵御病毒的侵襲，將校內(nèi)沒有疫情發(fā)生與健康畫等號，從而在一定程度上影響了大學(xué)生體育健身習(xí)慣的養(yǎng)成。

3 高校大學(xué)生健身習(xí)慣養(yǎng)成的實現(xiàn)路徑

3.1 優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，搶占網(wǎng)絡(luò)陣地

由于移動互聯(lián)網(wǎng)的便利性，教師和學(xué)生可通過各大平臺隨時隨地接收各類教學(xué)信息，完成線上學(xué)習(xí)任務(wù)，為高校體育的線下教學(xué)提供有益補充。尤其新時代背景下，每個人都是自身健康的第一責任人，在這種打破時間和空間限制的學(xué)習(xí)形式下，更應(yīng)該利用移動互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，激勵和喚醒學(xué)生體育鍛煉的意識，引領(lǐng)學(xué)生形成積極的體育鍛煉行為?；诖?，各所高校在體育工作方面一定要注重瞄準體育健康教育主題，優(yōu)化體育教學(xué)方法，完善健康教育內(nèi)容，強化自身健康責任，充分利用線下、線上相結(jié)合的體育教學(xué)方式搶占網(wǎng)絡(luò)陣地，向?qū)W生推送主動健身方案，喚醒學(xué)生的運動意識，促進學(xué)生參與體育活動，養(yǎng)成健身習(xí)慣（見圖1）。

圖1 優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，搶占網(wǎng)絡(luò)陣地

3.2 科學(xué)實施學(xué)業(yè)分配，引導(dǎo)大學(xué)生勞逸結(jié)合

體育活動是大學(xué)生舒緩競爭壓力的強體健心器，特別是體育比賽能讓學(xué)生最大限度發(fā)揮潛能，在充分認識和遵守規(guī)則的前提下，體會到比賽輸贏的意義；同時，在現(xiàn)代社會所需要的勝不驕、敗不餒、積極進取的人生態(tài)度的培養(yǎng)和品格行為的養(yǎng)成方面也有很好的教育作用。當下，隨著社會的發(fā)展和進步，許多用人單位在招聘時，已經(jīng)不僅僅看重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，更看重學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，重視學(xué)生健康教育，科學(xué)實施學(xué)業(yè)分配，引導(dǎo)大學(xué)生勞逸結(jié)合，使其積極參與體育活動，是緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要抓手，也是當前我國高校體育教育工作面臨的重大問題，高校應(yīng)高度重視，重點落實。

3.3 改善場地設(shè)施條件，保障體育鍛煉需求

場地設(shè)施的配備是學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的最主要客觀因素，學(xué)校應(yīng)高度重視，在保證安全的前提下，充分利用校內(nèi)所有資源，對建筑空間進行積極拓展，對體育場館建設(shè)進行合理增建和優(yōu)化。當然，在財力支持方面，高校也應(yīng)切實保證學(xué)校的體育場地設(shè)施能夠基本滿足大學(xué)生多樣化運動的需求，對相應(yīng)的體育場地設(shè)施進行及時的檢修、購買和增建，以更好地滿足大學(xué)生在學(xué)校進行體育鍛煉的需要。特別是在后疫情時代，為滿足大學(xué)生多樣化的鍛煉需求，保障體育資源的有效供給，高校相關(guān)部門在秉承互惠互利的前提下，通過社會體育資源與學(xué)校共享的方式，積極引入政府、行業(yè)協(xié)會、醫(yī)院、企業(yè)、社區(qū)等多方力量，發(fā)揮各自的社會優(yōu)勢，將相應(yīng)的體育資源注入學(xué)校，以補充部分高校體育資源缺乏的短板，進一步提高學(xué)校體育資源的有效供給，保障學(xué)生運動的需要。

3.4 加強師資隊伍建設(shè)，提升教師教學(xué)水平

強國必先強教，強教必先強師［8］。高校體育教師作為健康知識的傳播者、全面健康的保健者、健康行為的指導(dǎo)者、健康身體的示范者，其重要性更加凸顯。數(shù)量充足、高水平的體育師資隊伍是保證教學(xué)質(zhì)量的重要前提，對大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的提升大有裨益。當前，各高校應(yīng)針對體育教師隊伍數(shù)量不足、水平有限的問題，積極采取有效措施，擴大體育教師隊伍數(shù)量，注重教師業(yè)務(wù)技能和思想政治教育水平的提高，使之在教育上與其他學(xué)科教學(xué)同步，協(xié)同育人。以期能夠培養(yǎng)體育工作的骨干力量，使體育教師能夠引領(lǐng)學(xué)生在掌握好技能的同時，讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地喜歡體育，養(yǎng)成健身習(xí)慣。這就要求有關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)和教師要重視高校體育課程，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育教學(xué)模式，落實好“教會、勤練、常賽”的教育教學(xué)實踐，以期激勵和喚醒學(xué)生的運動意識，讓每個學(xué)生在大學(xué)期間都能夠掌握1～2項運動技能，養(yǎng)成健身習(xí)慣，受益終身（見圖2）。

圖2 加強師資隊伍建設(shè)，提升教師教學(xué)水平

4 結(jié)語

大學(xué)生健身習(xí)慣的養(yǎng)成是高校體育工作育人責任的重點和難點。在理念上，充分挖掘體育人文力量，落實立德樹人根本任務(wù)；在策略上，以疫情影響為契機，關(guān)注大學(xué)生健康教育；以期在主體上，激發(fā)大學(xué)生鍛煉意識，養(yǎng)成科學(xué)健身習(xí)慣。基于此，該文認為，移動互聯(lián)網(wǎng)的便利性、學(xué)習(xí)與就業(yè)的壓力、學(xué)校場地設(shè)施的配備和體育師資隊伍的缺乏是當下高校大學(xué)生健身習(xí)慣養(yǎng)成的主要影響機制，提出優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，搶占網(wǎng)絡(luò)陣地；科學(xué)實施學(xué)業(yè)分配，引導(dǎo)大學(xué)生勞逸結(jié)合；改善場地設(shè)施條件，保障體育鍛煉需求；加強師資隊伍建設(shè)，提升教師教學(xué)水平4個方面的實現(xiàn)路徑。最終，旨在調(diào)動大學(xué)生體育鍛煉的積極性，使其養(yǎng)成科學(xué)健身的良好習(xí)慣，提升體質(zhì)健康水平。