中學生心理健康狀況與成長環境的關系探究

劉小紅

蘇聯著名教育學家蘇霍姆林斯基指出：“學校教育和社會教育的前提是家庭教育，良好的家庭教育是所有教育的有效保證。”我國著名心理學專家郝濱老師也說過：“家庭教育是人生整個教育的基礎和起點。”的確，家庭教育是所有教育中對學生影響最深遠的。它也許會直接影響一個人的發展方向，甚至是否成功。蘇霍姆林斯基曾說一個孩子的成長成才離不開以下六大因素：一是家庭；二是學校；三是兒童所在的集體；四是兒童本人；五是書籍；六是偶然出現的因素。從中可以看出，家庭因素被列在首位，從中可以看出這位教育家對家庭教育的重視程度。“養不教，父之過。”這絕不是危言聳聽。有人給出定性公式，100%的教育=30%學校+20%社會+50%家庭，這也說明了家庭教育在孩子成長中的重要性。

古往今來，許多人的成功是得益于良好的家庭教育。教育家孔子三歲喪父，母子受到諸多歧視，生活自然過得貧困而艱難。孔子曰：“太宰知我乎？吾少也賤，故多能鄙事。君子多乎哉，不多也。”就是說，我小的時候也很貧賤，所以能做許多粗鄙的事情。這里正是說明了這一點。二十歲的孔母顏氏只身帶著孔子和另一個患病的孩子，清苦生活，堅強自立，溫文爾雅，言傳身教，最終將孔子培養成萬世圣人。曾國藩的祖父和父親皆一生勤勞，遇事無關大小，必定親辦。且因孝敬父母而遠近傳為美談。祖母和母親都賢良勤儉，長期相處，和睦共存。這種良好的家風世代延續，曾國藩從小耳濡目染，影響頗深，并且認為子弟能否成為賢才，十分有四分在于家庭教養。

一、厚植家風沃土

“家風”其實就是指門風，指的是一個家庭或家族長久以來流傳下來的風氣習慣，是一個家族特有的精神風貌。它能夠在家族成員的行事風格、精神面貌、言談舉止、為人處世中表現出來。家風對一個家族良好風尚的傳承，乃至對民族文化的延續與發展都有相當的影響。

每一個孩子就像一棵幼苗， 降生在家庭中，深受其家風的熏陶。良好的家風可以將其塑造成品格高尚、舉止高雅、向善向誠的人，其思想健康，性格健全，積極向上，堅強自立。在以后的學習工作中受挫受壓能力強。其實，好的家風建設不僅是一個家庭的事，也是關乎民族發展的大事。如果每個家庭都構建起積極健康的家風，整個社會合聚成力，必然是一股振興中華、實現中國夢的強大力量。

（一）以“孝”養德，培養孝親盡忠思想

在中國的傳統思想中，孝道有著舉足輕重的地位。這是用來維系長輩和子女關系的一條最基本的準繩。身為晚輩，贍養父母，不但是責任，同時也是義務。《尚書》注釋“孝”即“孝敬父母，友愛兄弟”。孔子曰：“弟子入則孝，出則悌”，就是說在家一定孝敬父母，出門在外要尊敬兄長。中國人是可以用各種方式孝敬父母的。曾國藩認為孝敬父母要敬老養老。他希望“日待父母之側”，惟盡其孝心，方可心安度日。李密為盡祖母養育之恩，哭泣涕零，手書《陳情表》，辭掉晉武帝太子洗馬之職。其中“臣無祖母，無以至今日；祖母無臣，無以終余年。母、孫二人，更相為命，是以區區不能廢遠”，“烏鳥私情，愿乞終養”。至今讀來，亦是感人肺腑。孔子曰：“父母在，不遠游，游必有方。”自古家國一體，孝親盡忠本是男兒之本。在內孝敬雙親，在外報效祖國。沒有大國，何談小家。曾國藩在外“雖無時不思鄉土，也要謹遵父母之命，做官為民，忠心報國”。古人尚且如此，當今家長更應教育子女懂得在家盡孝，在外報國之理。謹遵孝道，勤奮努力，踐行社會主義核心價值觀，為中華民族的偉大復興盡己之力。

（二）勤以置家、儉以養德

朱子治家格言開篇即：“黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔。”告訴人們，早晨起床，首先應該打掃衛生，里外收拾干凈。在生活中，許多人也是這么做的。無論多忙，早上先把家里收拾干凈，再去下地干活或者上班，晚上回家，整齊潔凈，心清氣爽，讓人一掃疲憊之感。父母熱愛勞動，家里家外拾掇整齊穩妥，也會教孩子養成整齊潔凈的好習慣。父母還要教會孩子懂得勞動創造財富、創造生活的道理。防止孩子養成好逸惡勞、好吃懶做的毛病。另外，家里父母長輩要養成勤勞節儉的良好習慣。曾國藩撰寫對聯“儉以養廉，直而能忍”，并且寫有書信教育晚輩：“門第太甚，余教兒女輩，惟以‘勤、儉、謙三字為主。” 曾家世代注重以節儉涵養子孫。朱子家訓：“一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱。”也是教育子孫后代一件衣物、一碗米飯都是勤勞所致、節儉所得，來之不易，應當珍惜。所謂“富不過三代”，即指后代子孫如果不養成節儉持家、勤勞創業的習慣，便會在先輩創造的財富面前坐享其成、揮霍浪費，直至掏空家業，致其衰敗沒落。父母應言傳身教告訴孩子節約是一種美德，而不是小氣吝嗇，即使家里再富裕，也不能揮霍浪費。

二、珍愛生命，關注健康

三年疫情，各條戰線上人們都一邊防疫一邊工作學習。家長應抓住這一契機教育孩子，要珍愛生命，關注健康，感悟健康之重要。教育孩子保持身體健康。一是積極鍛煉身體。利用中午晚上時間跳繩、搖呼啦圈、做健身操等提高身體素質。二是健康飲食。少吃太油膩、辛辣食物，不吃垃圾食品，按時吃飯。三是養成飯后刷牙、晚上洗腳的習慣。四是盡量按時休息，保證睡眠質量和時間。五是保持愉快樂觀的心態。曾國藩操勞國家大事，夙興夜寐。然而養生保健從不懈怠。控制情緒、運動、飲食、睡眠是我們每日學習生活的必修課，例如：“每日洗腳，飯后散步”，“養身宜戒惱怒，宜清凈調養”，主張飲食“清淡”“少食”“素食”等。堅持體能鍛煉，增強身體素質，養成樂觀開朗、積極向上的健康人格。

三、營造和諧、高雅、有情趣的家庭氛圍

（一）家長的情感要高雅

家里衣物被褥收拾整齊，飾物擦拭干凈且擺放有講究，茶具、酒具這些不要求有多上檔次，但一定要擱置有地、用完即歸位。平時多讀書、關心時政，有時間和孩子聊聊國際局勢、臺灣歷史、南海形勢等備受關注的事件，既可以增長孩子見聞，也能激發其學習興趣。周末假日帶孩子去郊外野炊、逛逛本地歷史遺跡。家里盡量保持安靜，說話輕聲，盡量營造一個和諧、高雅、有情趣的家庭氛圍。

（二）營造平等、民主的家庭互動模式

民主、平等、團結、和諧是建立良好家風的基礎，許多家長不是不疼愛孩子，而是覺得孩子還小，不懂事，所以沒必要聽孩子的意見。家長比較專制，甚至“一言堂”現象比較嚴重。在日常學習生活中，特別是牽扯到孩子的事情上，根本不聽取孩子的意見。久而久之，親子之間矛盾越來越多，越來越尖銳。孩子要按自己的想法做，家長也有自己的理由，孩子長期處于壓抑狀態，心靈便會受到創傷，直接影響到學習興趣、學習成效。另外，如果家庭成員之間遇事互不相讓、各執己見，指責、埋怨、爭吵，孩子在家里長時期受一種冷淡、敵對情緒的影響，也會影響到其健康成長。相反，有的家長在孩子的學習、生活中經常會征求孩子的意見。比如：“寶貝，你是先學習呢，還是先玩一會兒？”“孩子，你的數學這段時期學得不是很好，我們是不是得想辦法給你補補？”用這種商量的口氣，遇事多征求孩子的意見，既解決了事情，又讓孩子能感覺到父母親很尊重自己。因為是孩子自己參與解決自己的事情，便會心甘情愿、理所當然地盡力去做好，我們做家長的何樂而不為呢？因此，家庭成員之間需要和諧友愛、團結理解。家長學會平等、民主地面對孩子，把他們看成一個家庭成員，而不是小孩子，既增強了孩子的幸福感，也可以鍛煉孩子的自主性、自立能力。久而久之，家長也會當得越來越輕松。

（三）重視親子間的情緒理解和反饋

調查顯示，家庭內部成員之間對情緒的理解和反饋越好的家庭，一家人的幸福指數就越高，孩子的情商普遍也高，其學習成績相對也好。家長不要以為家里只有大人說的話重要，孩子說的話可以不管或者反映比較淡漠。可是對于孩子來說，他要說的話肯定也是內心想要強烈表達的意愿，當孩子嘰嘰喳喳地說學校的一些新聞或者班上發生的事情時，大人如果能用心傾聽，發表一下見解，孩子是很開心的。并且這樣能夠調動孩子的表達欲望，鍛煉孩子的觀察能力、語言表達能力。相反，如果孩子說話的時候大人反映比較冷淡，孩子心理就很是失落，久而久之，孩子便失去了說話的熱情。親子之間缺乏有效溝通，孩子的心思大人不了解，這不利于孩子的健康成長。

（四）幽默和笑聲是家庭的潤滑劑

風趣幽默的話語往往是一個家庭的潤滑劑。一個在說話幽默，充滿歡聲笑語的家庭環境中長大的孩子，會擁有一份愉快的心情，健康的心態。性格開朗，遇事樂觀。相反，如果家庭氣氛沉悶、嚴肅，孩子可能會性格內向、不善交流、比較孤僻，長大以后容易偏執，不利于學習、工作中的人際交往。南朝劉義慶主編的《世說新語》載：謝太傅寒雪日內集，與兒女講論文義。俄而雪驟，公欣然曰：“白雪紛紛何所似？”兄子胡兒曰：“撒鹽空中差可擬。”兄女曰：“未若柳絮因風起。”公大笑樂。一代宰相尚且能居家教子， 其樂融融。我們普通父母，或許有更多的時間給孩子創造輕松愉快、笑語縈于耳際的家庭環境。所以，家長要盡量在家里放下手機，在飯桌上一家人邊吃邊聊，幽默風趣的話語讓孩子開心、愉快，能緩解學習的壓力。空閑時間，和孩子做游戲，歡聲笑語中，一家人過得心情舒暢，還可以增進兩代人之間的情感。總之，家長要想辦法讓家里充滿歡樂、有笑聲，才能使孩子、大人的情緒得以調節。天倫之樂，最能治愈心情，并且能提高家庭的凝聚力，在潛移默化中形成教育力量，促進孩子快樂健康成長。

（五）養成良好的讀書習慣

孩子的成長需要讀書學習培養其閱讀的速度和深度，涵養其情操。通過讀書，明曉事理，認知自我，了解社會。曾國藩一生勤于國事，并能重視閱讀、堅持讀書。他說：“人之氣質，由于天生，本難改變，惟讀書則可變化氣質。”曾國藩親身領悟讀書對一個人的重要性，也告誡家人要勤于讀書：“吾輩讀書，只有兩事：一者進德之事，講求乎誠正修齊之道，以圖無忝所生；一者修業之事，操習乎記誦詞章之術，以圖自衛其身。”由此可見，勤于讀書，對一個人有多重要。然而要養成讀書的好習慣，便得從小培養。那么，家庭便是培養孩子閱讀習慣的第一場所。有經驗的家長在孩子很小的時候，就給他講故事、聽名著。家長自己也要多讀書，還要陪著孩子讀書，以營造一個熱愛讀書的家庭氛圍，一家人讀書、講書、論書。孩子何愁不喜歡上讀書呢？

要培養孩子的閱讀興趣和閱讀習慣須做到以下兩點：其一，家里要有書可讀且多處擺放。家長得善于藏書，書籍內容涉及天文、地理、科學等不限，并且在孩子觸手可及之地皆有放置，孩子隨手便可拿起一本閱讀，或與父母講論。其二，父母得率先示范，以身作則。常讀書，愛讀書，喜歡一家人談書論書，潛移默化影響孩子，使其書不離手、愛上閱讀。