你是否患上了“數字囤積癥”

□周春媚 趙文娟 陳月華

換了新手機，舊手機里的照片、視頻一個都不舍得刪除，連聊天記錄都恨不得全部遷移到新手機里；網上沖浪，看到有用的信息，總是忍不住隨手“碼住”，收藏夾列表滿滿當當。我們在電腦、手機里儲存了大量文檔、電子書、相片等，如果硬盤爆滿，我們還會上傳云空間。

為了尋找一份舊文檔或一張老照片，我們在記憶深處拼命找尋它的位置，時間在搜尋中流逝，焦慮在內心蔓延。

“為什么不刪除？”

“因為我可能有‘數字囤積癥’。”

所謂“數字囤積癥”，指的是過度獲取以及不愿刪除對用戶不再有價值的電子材料。

在互聯網時代，人們用“數字倉鼠”這一生動的形象來形容那些熱衷于囤積數字化信息的人。他們往往癡迷于收藏電子媒介中的內容，而且很少會清理和刪除囤積的東西，就像一只小倉鼠，樂此不疲地將存儲空間填滿。

從“倉鼠”到“數字倉鼠”

“數字囤積癥”一詞并非近來才出現。早在2013 年，就有國家把囤積癥確定為一種獨立的新型精神疾病。它是一種因知覺到儲藏物品的需要，而難以丟棄或難與物品分離，并由此導致一系列的心理和行為障礙的精神疾病。

囤積癥帶來的后果多數會誘發患者強烈的負性情緒體驗，如物品的移動或丟失會讓患者焦慮。此外，物品的堆積問題可能引發家庭、鄰里沖突等人際關系問題，還會產生環境衛生問題、引發火災隱患等。

傳統囤積癥一般是指實體物品囤積侵占物理生活空間，“數字囤積癥”是人們利用網絡空間的無限性和獲取成本低等特點囤積大量數字信息。數字囤積行為是一種廣泛的行為傾向，而非心理障礙，不同于傳統囤積癥。雜亂的數字信息不會影響人們的人際交往，損害正常生活功能。

“數字倉鼠”們囤積的都是什么？

打開某購物軟件，和囤積在購物車里一樣多的，或許是你多年來囤積在設置里的“收件地址”。

從后往前，能描摹出你若干年來的行動軌跡。工作城市的出租屋、公司的辦公地、對象的住處、早年讀書時的宿舍、實習的地址等。

然而，地址不是“數字倉鼠”們囤的唯一。有人不僅不舍得刪地址，還不舍得刪聊天記錄。

25 歲的安特說：“我想我永遠都無法刪除與前男友的微信聊天。回顧多年前這段關系的開始、當時如何、現在如何很有意思，我可以看到這段關系是如何改變的。”

李娜今年28 歲，她的相冊里有5 萬多張照片：“我的相冊大部分被自拍廢片占據，還有我從來沒有機會刪除的表情包和截圖。我一直想刪除屏幕截圖，但當我打開文件夾，我就懵了，所以照片就一直存著。”

電子文件、文件夾、音樂、電影、電腦軟件，甚至那些社交媒體上的“朋友”都是各式各樣的電子囤積堆。

手機上的App 越來越多，但每次整理都得下好一番決心，每一個App 似乎都值得思慮再三——文件掃描軟件需要嗎？一年也沒掃描過幾個文件，但一定有一天會用到這個特定的軟件。

人們為什么熱衷于囤積信息？

從客觀條件上看，我們每一天都在使用各式各樣的App 發送消息、瀏覽資訊、分享照片，生產著海量的電子數據。而與有限的物理空間相比，賽博空間能夠無限膨脹，只需花一筆不太多的錢，便可以升級網絡云盤或者購買新硬盤，輕松獲得更大的存儲空間。在這些便利條件的推動下，越來越多人養成了囤積信息的習慣。

從主觀動因上看，人們囤積信息的動機主要有兩種。一種是出于工作與生活的需要，進行工具性存儲。比如將工作中的文件資料歸類存檔，需要時調取使用；把網上看到的健身視頻、旅行攻略放進收藏夾，方便日后瀏覽等。另一種是情緒性存儲，為了記錄有意義的人生片段和瞬間。和親人的一張合影、路上抓拍的一朵云……這些零零碎碎的數字痕跡，細細密密地編織起來，拼湊成每個人獨一無二的回憶，幫助用戶定格時間、對抗遺忘。

有研究指出，人們很抗拒處理掉自己珍視的數字財產——也許是因為人們把這些物件“擬人化”了，把無生命的物體當作有思想和感情的東西來對待，以至于手指滑動間，就可以經歷若干次“睹物思人”。

“數字囤積”還是“數字極簡”？

無論生活在什么時代，人們始終有保存和記錄信息的需要。不過如果不考慮實際需要，盲目而不加選擇地囤積信息，甚至為了囤積而囤積，反倒可能容易為海量的信息所累。

因此，許多“數字倉鼠”已經行動起來，努力戒除“數字囤積癥”，倡導“數字極簡主義”。比如在豆瓣網絡小組“收藏夾不吃灰”里，有人定期給手機內存減負，有人分享每周清理一個收藏夾的經歷，通過種種努力，讓數字空間變得更清爽，讓生活變得更輕盈。

不過也要看到，“數字倉鼠”和“數字極簡主義”代表的只是不同的信息收納偏好，沒有明確的好壞高低之分。如果信息囤積行為能夠帶來更多掌控感與安全感，同時沒有對工作和生活造成困擾，那么做一只快樂的“數字倉鼠”也沒什么不妥。畢竟，儲存信息的目的是讓生活更方便、更美好，每個人都可以選擇適合自己的方式，在數字社會中過自己喜歡的生活。