準備活動結構化的課內外聯動實踐

唐如玉

體育課堂是落實體育學科核心素養的關鍵陣地，準備活動是體育課堂的重要組成部分，改革創新準備活動，提升有效性，有助于培養與增強學生對體育課的興趣，充分調動學與練的積極性，培養與增強學生體育核心素養[3]。如何幫助高中學生將準備活動各動作之間以及與運動項目進行關聯形成結構化知識？怎樣用結構化的準備活動解決激活身心、學習主教材技術以及比賽運用等真實性情境中的問題？筆者以學期為單位，采用課堂內外聯動的方式，在“尋、填、習、練、評、賽”實踐活動中培養學生設計和實施準備活動的能力，提升學生體育核心素養。

學科知識和學習者（經驗）的相互作用是促成學科內容結構化的本質內涵[1]。實踐中，首先讓學生通過準備活動“填創動作”學會體能模塊中準備活動的設計、填創和學練，內容以關節操+功能性動作為主，采用律動形式完成。然后根據各個運動項目特征進行準備活動的“完整創編”，可以是徒手操或是器械操。具體方法是在課外進行“尋找音樂”“填創動作”“齊力習練”的自主學習，課內進行“花式勤練”“多元評價”“以賽促編”，以學生為中心，課內外聯動，提高學生準備活動的編、練、用能力，增強課堂準備活動的趣味性和靈活性。

一、課外“自主學習”，提興趣促行動

學科實踐要求學生具有強烈的自主性，自主學習是尊重學生創造性與主體性的重要表現[3]。實踐中，建立以體能模塊為主教材內容的準備活動學練，引導學生利用課外時間發揮個人優勢，集合小組智慧，在尋找音樂、填創動作以及齊力習練中自主探究，初步建構準備活動的結構化和完整性體系。

1.尋找音樂，感受律動之韻

動感音律下的準備活動，熱身功效往往事半功倍。“尋找音樂”是指學生以小組（4～8名學生）為單位，在教師的指導下利用課外時間完成3種音樂的尋找任務，每種音樂要求2首以上。在指導中，教師給予學生音樂范例，告知學生音樂數拍方式，慢速音樂（16～20拍/10s）、中速音樂（20～24拍/10s）和特色音樂（有特色鼓點、舞蹈音樂元素等），每首音樂以4個8拍1組為宜，便于動作的搭配。

尋找音樂的評價借助校園廣播站完成。在課外體育鍛煉的校園音樂廣播時間，以小組為單位通過組員打分和“學生聽眾”投票方式，產生各小組各種類的“冠軍”曲目，可供不同課時不同運動強度學練使用。

2.填創動作，暢享創新之趣

“填創動作”是指教師搭好準備活動的動作框架，讓各組學生填入動作，完成套路創作。如，教師編創一部分動作后，留2～4個8拍的空白動作，鼓勵學生自行填創動作，凸顯課堂的學生主體地位，激發學生的準備活動創作興趣。

動作填創時，教師應根據模塊內容的熱身需求，告知學生動作創編的方向和強度要求。如，第1個空缺需要上下肢的協調性動作，第2個空缺需要一拍一動的跳躍類動作等。每套準備活動留2～3個空缺，每個小組通過抽簽選定填充哪個空缺。

初次創作，學生難免存在“不會編、編不了”等問題。課堂中教師進行準備活動的框架動作教學時，需普及動作創作的思路和方法。如，先腳后手的動作教學，鼓勵學生先進行下肢步伐的創建，再配合手部動作設計，然后合在一起。在課間或課外體鍛課時間，教師將小組長集中，交流可參考的動作元素，激發學生動作創編的靈感。對個別編練能力弱的小組，可將視頻材料等發給組長參考。

3.齊力習練，涌動學練之潮

“齊力習練”是指各小組成員利用陽光體育大課間的自主運動時間，對本組和其他各組填創的動作進行小組學練。通過齊認知、先鋒隊、分組學3種方式引導學生進入習練環節。

“齊認知，動起來”，在思想上引導學生知曉準備活動的重要性，在家庭鍛煉等場合帶領家長進行準備活動等，增強學生學練積極性；“先鋒隊，能起來”，每個小組選出1～2名骨干學生，組成動作習練先鋒隊，在大課間進行各組填創動作的相互教授和習練，教師引導學生結合慢音樂反復跟跳簡單動作，對難度動作則進行分解練習，幫助學生克服對動作的畏難情緒，建立自信，激發興趣；“分組學，行起來”，在先鋒隊的引領下，一部分習成學生帶動另一部分學生進行小組學練，學生將各組的填創動作習練消化，逐步形成完整的準備活動，培養學生自主學練能力。

二、課內“以生為主”，增技能強本領

《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》強調以學生發展為中心，在發揮教師主導作用的同時，突出學生主體地位。實踐中，在學生經歷音樂尋找、動作填創和齊力習練的課外自主實踐后，安排課內“花式勤練”“多元評價”“以賽促編”，以掌握熱身技能，提升綜合能力。在課堂中，學生小組間、教師學生間對各組音樂、動作創編相互交流并加以鞏固，對過于簡單的動作適當增加強度，對不合理的動作進行修改，對難度過大的動作進行刪減，提高學生準備活動的動作合理性。學生經歷準備活動知識和技能的獲取和評價過程，并以真實性實踐激活身心，對培養學生核心素養有良好的促進作用。

1.花式勤練，唱響運動之歌

“花式勤練”安排在課堂的準備活動環節，以小組為單位，進行不同形式和不同方陣的團隊練習，幫助學生完成準備活動各動作之間的熟練和連貫協調。主要有以下4種方式：不同隊形同一內容、不同隊形不同內容、同一隊形不同內容、同一隊形同一內容。

同一隊形同一內容、同一隊形不同內容，主要在幾節或套路動作學成伊始，采用小組跟練形式，學習能力強或自告奮勇的學生輪流帶操，帶操的學生有音樂的選擇權；不同隊形同一內容、不同隊形不同內容，是每堂課每個小組以不同隊形完成練習，目的是以不同隊形的新鮮感給予學生學練動力，也可以幫助學生在評價考核時做隊形變換的準備。

花式勤練是學生動作定型的主要階段，也是師生間動作探討交流的核心環節。學生“天馬行空”的動作設計是需要鼓勵的，但需要就準備活動創編的原則性要求和動作的合理性規范加強指導。如，準備活動中高強度的動作不可持續太久，中速音樂節奏下4×8拍的跑跳動作或2×8拍的伸縮復合練習較為合適。此外，教師還要對學生的配樂和隊形的合理性進行把關，幫助學生建立正確的動作評價標準。

2.多元評價，撥響自信之弦

“多元評價”是以教師和各個小組組長為評價主體，對各小組學生的套路動作進行打分評價，對完成動作質量、動作創新和隊形編排的綜合評價。為激發學生自主創新能力，在評價環節對考核內容、參評隊形、考核方式、評價主體有統一要求。如，內容不固定，學生可以從3套徒手操中選擇1套，或者摘錄各套準備活動中的動作元素組成新的一套，或者對原套路動作進行部分修改和創新參與課堂評價，音樂可自選也可沿用原套路音樂；隊形編排有底數要求，考評中需呈現至少3個不同的隊形；考核設一試兩場，一場為準備活動展示考評動作分，一場為變化隊形展示考評創編分；評價主體多元，考評人員為教師和各小組組長（表1）。

3.以賽促編，揚起能力之帆

“以賽促編”是基于學生動作填創的基礎和“多元評價”的評判能力，組織學生以小組為單位完成“人人有創意，組組有風采”的準備活動創編，參加年級準備活動創新大賽。比賽內容為不同運動項目的專門性準備活動，比賽時間為寒假返校后的第4周陽光體育大課間時間，比賽地點為學校操場。

首先，明確項目，提高認知。根據本學期體能模塊的內容需求創編3套準備活動，學生已有音樂選擇和動作創編的能力，采用組長負責制，通過抽簽獲取準備活動的創編方向，如，籃球、排球、太極拳、極限飛盤等學校開設的體育必修選學項目；下發文字材料和視頻資源鏈接，鼓勵學生學習各個運動項目的特征和專項化需求，如了解籃球中彈跳、變向、裁判、防守等內容要求，并化為動作元素編進專門性準備活動。其次，組內分工，任務具化。學生的創編活動主要放在寒假期間，組長牽頭，做好人員分工，根據編創要求和注意事項進行分工創編。最后，展示自我，收獲成功。學生假期的創作難免不周全，在新學期開學后前2周的課堂中引導學生對團隊的創作進行梳理完善，最終在大課間的操場完成各組創編成果的展示，助力學生自信心的培養。

參考文獻：

[1]盧西峰，謝波，黃若華.改革創新中學體育課準備活動的科學有效性[J].體育世界（學術版），2019（10）：185-187.

[2]張紫紅，崔允鄭.論課程內容結構化：內涵、功能與路徑[J].課程·教材·教法，2023，43（6）：4-10.

[3]崔允漷.學科實踐：學科育人方式變革的新方向[J].人民教育，2022（5）：30-32.