“三單”在初中體育課堂教學中的運用

林慧仙

為落實“教會、勤練、常賽”要求，激發學生的學習興趣，發展核心素養，筆者在初中體育課堂教學中通過“組學單”“趣練單”“競賽單”開展課堂學練，設定明確的、具體的、可操作的學練標準，層層遞進地完成學練任務，幫助學生達成學習目標。其中，“組學單”是教師采用多種學習組合方式，吸引學生的注意力，引導學生在小組合作中完成任務；“趣練單”是以趣味性學習內容為主的學習任務單，注重激發學生的學習興趣，提高學生主動學習的積極性；“競賽單”通過不同氛圍的情境提高小組間的合作性與競爭性，對所學運動項目開展一系列比賽的任務單。在教學中，可以單獨使用，也可以串聯使用，激發學生的學練熱情，發展學生的核心素養。

一、多元組合的“組學單”

1.器材的巧妙組合，學有方法

積極開發和充分利用場地、器材，通過場地器材變換練習方式和難度，可以提升趣味性和練習效果。在立定跳遠收腹舉腿教學中，教師巧用毛巾解決起跳擺臂、騰空收腹、落地前伸等技術動作（表1）。學生通過小組學習，按“組學單”學練標準逐一完成技術動作。毛巾的融入不僅吸引了學生學習的注意力，還能培養學生利用常見生活物品鍛煉的習慣，幫助學生形成終身體育的意識。

2.內容結構的組合，學有漸進

教師在整合教學內容時，要避免孤立、靜態地進行單個動作技術、知識點的碎片化教學，注重結構化知識、技術的教學。在立定跳遠落地教學中，教師以跳過折疊的小墊子為基礎動作，在此基礎上進行內容的多元組合，使“組學單”的學習內容形成系統的知識體系，學生在明確職責的情況下，按照學練標準在自主、合作、探究中逐一完成落地前伸小腿的技術動作（表2）。

二、趣玩闖關的“趣練單”

1.創設進階游戲，練得有趣

創設游戲或比賽等情境，有利于促進學生運動技術、技能和體能的發展，激發學生的學練興趣和熱情。在立定跳遠教學后，教師組織開展“五角錢”游戲，繼續強化彈跳能力、腿部爆發力等，增強下肢力量，為學習立定跳遠奠定良好下肢力量的基礎，提高學生練習的積極性（表3）。教師出示展板，呈現游戲任務單，由學生自主解讀、相互交流、知曉游戲方法與規則。之后教師統一口令，開始“五角錢”游戲，學生積極參與，在游戲過程中積極思考、相互幫助，培養了相互溝通與交流能力。

2.層層闖關挑戰，練出難度

在教學中，教師針對學生的不同身體條件、興趣愛好等，因人而異確定學練目標、選擇學練內容，為每一名學生創造平等的學練機會。如，跳躍體能練習中，教師根據所學的技術動作設計了由簡到難的“趣練單”，學生根據自己的運動能力，逐一完成闖關練習，直到闖關失敗，停留在某個層級（表4）。通過這樣的方式，實現了課堂練習的分層化，激發了不同學生的練習興趣，使學生體驗不斷挑戰自我、實現自我價值的快樂。

三、融合情境的“競賽單”

豐富比賽方法，添加比賽未知元素，可以讓比賽多姿多彩，更具挑戰性。如，在立定跳遠教學的“競賽單”中，教師參考乒乓球團體比賽的“排兵布陣”，進行五局三勝制的戰術賽（表5）。教師將學生分為6組，并安排裁判員和記錄員。各組學生每輪比賽結束后，都需要根據此前幾輪比賽的勝負情況，和本組成員及對手的實力分析，確定下一輪比賽的出場陣容，以爭取在5輪比賽中能率先取得3輪比賽的勝利，擊敗對手。

除了戰術賽，教師還可以在跳躍比賽中創設龍舟賽的情境，學生參考龍舟賽任務單，在教師統一指揮下開始單人劃船、雙人劃船、多人劃船比賽。教師引導學生發揮團隊力量，小組成員大聲喊出口號同時向前跳躍，比哪組在同等距離中用時最少（表6）。這樣的設計不僅讓學生在比賽中運用已學技能，了解中華傳統體育項目，還能培養學生齊心協力、永不服輸的團隊精神。