音樂旋律對情緒的影響探討

吳姍姍

目前，音樂與心理學之間的交互日益頻繁。音樂療法已經成為心理治療的重要方式之一，研究音樂旋律對情緒的作用，分析音樂旋律對情緒的調節作用，可以在一定程度上緩解人們在壓力下生成的負性情緒，且有助于解決心理問題，提高音樂療法的有效性。

一、音樂旋律與情緒的定義

（一）旋律的基本定義

旋律是由不同音高的單個樂音在一個時間范圍內有序出現而構成的音樂表現形態。旋律是在音樂材料中個體感知最鮮明的音樂形態之一，包含各類高音、線條、音符、長短。旋律也是構成音樂的基本要素，包括輪廓、音程、大小調性、節奏等方面，還包括時間關系（指節奏及速度）、音高關系、音色演奏方式、強弱等要素，這些要素都是旋律誘發情緒的核心要素。

（二）情緒的基本定義

1.基本情緒：基本情緒是人類個體的初級情緒，也是人與生俱來的一類情緒，具有個人主觀體驗上的差異性特征，其外部表現及生理喚醒方式均有不同，個別個體身上也存在使用功能方面的差異。普拉切克根據個人的研究，提出了八類基本情緒，分別為恐懼、驚訝、悲傷、厭惡、憤怒、期待、快樂和接受［1］。

2.復合情緒：復合情緒又稱為刺激情緒，是與基本情緒相對的概念。從本質上講，兩種以上基本情緒交雜而生的情緒便可稱為復合情緒。復合情緒可以從主觀意識上表達人與外部環境及各類客觀事物之間的復雜關系。

3.正性情緒和負性情緒：情緒可以根據其效價分為正性情緒與負性情緒。從字面意義上理解，正性情緒又可稱為積極情緒，愉悅度較高，而負性情緒則為消極情緒，愉悅度極低，會給個體帶來各類不愉快的情緒體驗。

二、音樂與情緒之間的關系

情緒是人類個體產生的一種心理狀態，而這類狀態由某種來自外界或內在的刺激引發。因此情緒并非只是自發的，而是由其他刺激引起的交互結果。音樂是一種可以刺激個體、誘發特殊情緒的藝術表現形式。在實際作用中，音樂可以影響個體對情緒的感知方法，繼而影響個體的心理活動，并通過神經交互生成情緒體驗。整體來說，音樂可以很好且有效地影響或調節人們的情緒［2］。

音樂的基本構成要素有節奏和旋律等，而情緒是人們在聆聽音樂時的一種態度體驗，更傾向于人類的主觀意識形態。音樂這門藝術本身會傳播創作者的情感、演唱者或演奏者的情感。而受眾在聆聽音樂的過程中，可以在接收情感后，基于個人過去的生活經驗、認知體驗，生成屬于個體的獨到見解，繼而在大腦的作用下生成對應情緒。在音樂的旋律中，各音色頻率的表現形式會作用于人腦的邊緣系統及皮下神經節，可以給人體帶來一些身體變化、心理變化及情緒變化。而音樂旋律對情緒起到的興奮作用或松弛作用并不是一類病態的或負面的情緒激發，而是一種正向的調節，可作用于人體機能的恢復或心理治療。

三、音樂旋律與情緒之間的交互機制

（一）聽覺—運動

嚴格來說，人類在聆聽音樂時，不同的聽覺形式會喚起不同的運動反饋機制，在聽覺與運動的交互作用下，便可以形成“聽覺感知—喚醒運動”機制下的音樂治療法。人耳在聆聽音樂的過程中，會自然生成對旋律的感知，而這類人耳所感知到的聽覺信息，又會進一步誘導并觸發人體的情緒變化，達到調節情緒并影響人體機能的目的。近些年，在音樂治療領域，已經有了瑜伽運動與音樂旋律治療相結合的方式，通過聽覺感知與運動的結合，利用旋律信息刺激個體的運動因子，再加上瑜伽運動的外在刺激，便可實現內外互動的平衡狀態，實現對個體情緒的影響與調節。

（二）旋律—神經運動

日本順天堂大學的板尾健一及其合作者招募了12 位年齡從20 歲到40 歲的女性志愿者進行實驗，通過對志愿者心率變化、血流量、體表溫度的檢測，發現志愿者在聽古典音樂和治愈音樂時，交感神經系統會受到抑制，而副交感神經系統的活動會得到加強，出現明顯的放松心態。因此，人們在聆聽音樂時，可以通過音樂旋律這一要素，試想演唱者或演奏者在樂曲中想要傳達的精神與情感。隨后，聆聽者再加入個人的思想意識，便可對音樂作品進行解讀，再通過潛在的心理活動影響個體情緒。

旋律與神經運動的交互機制如下：音樂旋律通過人體的聽覺系統，刺激人腦神經，在下丘腦—垂體—腎上腺軸的作用下，影響個體的自主神經系統，并作用于人體免疫功能、消化系統、呼吸系統等生理功能的調節中。

（三）神經運動—情緒感知

人的神經運動與情緒感知的交互作用，是音樂要素影響情緒的根本原因。在人體聽覺系統接收到音樂旋律的外部刺激后，會直接刺激人體的大腦神經，繼而影響人腦情緒。大腦邊緣系統學說認為，音樂旋律可以刺激個體的大腦神經皮層，并促進內啡肽的釋放，使人體產生愉悅的情緒。腦干網狀結構學說認為，音樂旋律會刺激，并在一定程度上改變人體中樞神經系統的活躍水平，使機體產生運動變化，繼而引發情緒波動或情緒變化，達到利用音樂調節人體情緒的目的［3］。此外還有共振學說認為，人體在接收到音樂旋律后，通過聽覺系統到神經傳導，可以使機體細胞與音樂節奏間產生共振，細胞隨著律動會始終維持在一種相對和諧、平衡的狀態，以調節機體的運動能力，生成與之對應的律動頻率，生成不同的情緒。

四、不同音樂旋律形式對情緒的影響

通過音樂旋律影響情緒或調節情緒，必須分析不同音樂旋律形式對人體情緒造成的影響。旋律形態是音樂誘發情緒的核心要素，旋律在《現代漢語詞典》中的解釋為：樂音是經過藝術構思而形生的有組織、有節奏的和諧運動。旋律包括調式、音高、節奏、節拍、力度等音樂要素的變化。目前，心理學領域的許多學者對音樂的旋律形態及其要素給人帶來的情緒影響進行了許多學術研究。

關于旋律誘發情緒的研究文獻綜述如下：

知名心理學者Hevner.K 提出的Hevner 情感環模型，他認為在音樂旋律中，較高的音高會給個體生成快樂的情緒，從而激活個體動力，而較低的低音則會生成悲傷的情緒，給人以沉重之感。

1942 年，音樂與情感方面的研究學者Melvin Rigg 在《音樂中意義和情感的表達》這篇哲學論文中通過一系列研究證明了持續上行的旋律輪廓會給予個體愉悅之感與放松狀態，而下行旋律輪廓則會生成悲傷情緒。也就是說，上行輪廓形態的音樂旋律可以生成愉悅、激昂、積極等正性情緒，而下行旋律輪廓則會生成陰郁、失望、失落等負性情緒。

有關旋律輪廓，上海師范大學音樂學院教授、博士生導師蔣存梅也在研究中證實，旋律輪廓的頻繁反復（即Contour-violated）容易使人生成緊張或不安等負性情緒反應，而保持性旋律則會給人舒緩、愉悅的情緒體驗。

關于不協調和聲的研究，神經心理學家Wiebke Trost也通過研究證明了個體處于不和諧的音樂環境下，其注意力會受到影響，具體表現為機體的行為反應變慢。

中國心理學會音樂心理學專委會秘書長馬諧對音樂旋律形態的調式、調性對情緒的影響做出了研究，證明自然性大調音樂，具有更開闊的聽覺效果，可引發人們的正性情緒，而和聲小調音樂則悠揚曲折，常誘導負性情緒。

通過上述文獻綜述可以看出，若想使用音樂旋律形式給人體帶來正向積極的情緒影響，需要選擇流暢、悠揚、節奏平緩、聲部和諧的上行旋律輪廓音樂，同時保證該音樂的質感，以音色飽滿、優美的音樂旋律為宜。

五、以音樂旋律影響情緒或調節情緒的實踐應用

（一）舒緩悲傷情緒

在機體出現悲傷、低落等情緒時，可以借助音樂的調節功能及對情緒的作用，舒緩、消解此類悲傷、消極、負面的情緒。不同類型的音樂可以在不同程度上影響集體的情緒，因此，音樂可以作為人體情緒調節的工具。在悲傷時，欣賞一些節奏歡快、旋律輕松的音樂。通過聽覺系統與神經系統之間復雜的作用，可在大腦中產生愉悅、歡快的精神遞質，將悲傷的情緒轉變為輕松、快樂的情緒。除此以外，舒緩悲傷情緒也可以使用相對沉重、低頻的音樂旋律，在聆聽音樂后，人腦自動分析接收到的聽覺信號，便會生成新的針對該音樂旋律的悲傷情緒和難過情緒。新產生的悲傷情緒，會融合或影響機體原本的情緒，達到舒緩、宣泄、表達悲傷情緒的目的［4］，如《拉赫第三協奏曲》《普羅科菲耶夫第二協奏曲》等。而表達安靜、舒緩、傷感等情緒的音樂作品，如《天空中的音符》（Notes In The Sky），則可以有效幫助人緩解焦慮，讓人感受到內心的寧靜，這是釋放壓力的好方法。例如，我們可以每天清晨聆聽一首振奮人心的樂曲，開啟美好的一天；在每日的工作、學習結束后，可以選擇安靜、舒緩的音樂來緩解壓力，如《秋日私語》；在完成某項耗費大量精力的任務后，可以選擇古典音樂來放松精神，如《哥德堡變奏曲》；在情緒低落時，則可選擇輕松、有趣的音樂開懷大笑，如《森林狂想曲》《單簧管波爾卡》等。

（二）誘導喜悅情緒

前文提到，不同類型的音樂旋律可以誘發不同形式的情緒狀態。音樂既可以使人感到快樂、愉悅、積極，也可以使人感到緊張、不安、恐懼。因此，正確使用音樂旋律，選擇合適的音樂材料，可以激發人類的喜悅情緒，并讓人在聆聽音樂的過程中生成動力、希望與期待。正所謂“音樂是人生最大的快樂，音樂是陶冶性情的熔爐”。當代社會，人們處于快節奏的生活中，過大的生活壓力會使人生成負性情緒。而此時，正確使用音樂材料，選擇可舒緩其緊張情緒、心理壓力的旋律，或聆聽具有極強律動性、歡快樂觀的音樂旋律可以誘導主體的喜悅情緒，改變主體的消極狀態。例如，在自我情緒管理中，可以根據個體的情緒狀態，選擇適宜的音樂，有效平復情緒、控制情緒。在休閑娛樂時，可選擇輕松、歡快的音樂，喚起人們對休閑活動的熱情及對生活的喜愛。在需要休息時，可聆聽舒緩的輕音樂，以放松心情、重獲能量。在存在較多負性情緒時，可以聆聽快樂、激昂的音樂，或能夠釋放情緒、自我的搖滾樂。富有快節奏、激昂旋律的搖滾樂能夠在極短時間內調動機體的激動情緒，將生活中的不快、憤怒宣泄出來，給人一種如釋重負的爽快之感。

（三）干預心理疾病

自古以來，我國便有“以樂治病”的傳統，《呂氏春秋·古樂篇》云：“昔陶唐氏之始……民氣郁閼而滯著，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣導之。”這就證明了在古時，中國便以原始的歌舞舒緩郁氣、調理身心。而《樂記》中音樂理論和《內經》五音學說的出現，標志著中醫音樂療法的體系逐漸成熟。又如《群經音辨》中提到“樂，治也”等，證明我國自古便有使用音樂治療疾病的臨床經驗。

目前，音樂療法主要用于干預人類的心理疾病。國外將音樂治療分為主動療法與被動療法兩種。其中主動療法指借助音樂對情緒的作用，由患者積極地、帶有治療目的地參與到音樂治療中，使患者聆聽音樂旋律，并積極參加演唱、舞蹈或演奏等活動的行為。主動療法適用于群體，通過音樂旋律影響患者的主觀情緒，隨后組織群體類音樂活動，使患者在群體活動中獲得不同的情緒體驗，生成正性情緒。被動療法是患者被動接受音樂治療，在聆聽音樂、感知音樂的過程中，獲得音樂中傳遞的情緒價值和信息，生成情緒變化，即可達到治療效果。被動式療法多用于中重度心理疾病患者的治療中［5］，音樂治療在自閉癥領域中就有不錯的成果。例如，王某（孤獨癥患者）在24 個月大時，被父母發現異常，36 個月后，經南京腦科醫院確診為孤獨癥。7 歲時，王某進入特殊兒童學校，此時，他缺乏基本的語言理解能力，但可以聽從簡單的指令，在引入音樂療法后，發現王某對歡快、愉悅的歌曲有一定興趣，但無法跟唱，存在刻板、情緒化行為，與人交流時缺乏目光對視，在情緒激動時有攻擊性表現。學校為王某制定了為期六周，每周三次，每次30 分鐘的音樂治療療程。在第三次治療時，王某便可以主動敲擊樂器，六次治療以后，王某已經可以接受部分治療師的指令，并能夠與治療師之間維持3 秒以上的目光接觸。經過六周的音樂治療后，王某雖然沒有明顯表達出對音樂的偏好，但他的人際交往能力、運動能力、語言表達及理解能力與自理能力均得到了一定改善。

六、結語

通過研究發現，能夠誘發人類情緒的因素極多，外界環境因素及內在潛在心理因素都可以影響機體的情緒感知和情緒生成。音樂便是影響人體情緒的重要因素，目前音樂療法、音樂心理學在臨床實踐中取得了不錯的成果，從長遠發展角度來看，探究音樂旋律對人體情緒的影響及使用音樂調節人體情緒的方法，是提高音樂功能性、創新音樂療法的必然趨勢。