說點“廢話”，其實挺有必要的

史秀雄

雖然你強調了你和小A之間即便沒有“廢話”，相處也十分默契，不必說話也能感知對方心意，但當你看到別人都有親親熱熱的閑聊對象，自己和小A卻總是枯坐無語時，心中必定有些不是滋味吧。

你的感受沒有錯，盡管我們用“廢話”來描述這種人與人之間對瑣碎事物的討論，批判這類對話毫無意義，但你還是很敏銳地注意到了“廢話”似乎也有存在價值。實際上，心理學研究上對于所謂的“廢話”或者寒暄、閑聊等不以交換高價值信息為目的的行為有許多研究，而共同的結論都是，講“廢話”對人際交往其實挺有幫助的。

首先，“廢話”有助于營造人與人之間的信任感和共識感。“廢話”通常是一些大家比較容易認同的話題，比如昨天天氣不好，或者今天學校的飯菜不好吃。講“廢話”的過程中，人們會發(fā)現(xiàn)對方和自己持差不多的觀點，大家看待問題的方式和態(tài)度非常相似，進而會對對方產(chǎn)生熟悉感。正如普林斯頓大學榮譽教授兼哲學家哈里·法蘭克福的觀點，對說“廢話”的人而言，他是對是錯，真無所謂，重要的是，你在關注并認可他。

其次，“廢話”對于情感連接的建立至關重要。當兩個人還不熟悉或者在沉默中感到尷尬時，開口講話本身就是伸出友善之手的表現(xiàn)。不論你說了什么，說的話是否有營養(yǎng)，愿意開口交流就是在告訴對方“我承認并且重視你的存在”，我認為你是一個值得我去互動的伙伴，我也愿意和你分享一些我的想法和感受。當兩個人都這么做時，一種相互善待和親近的氛圍就自然而然地產(chǎn)生了。

再次，研究發(fā)現(xiàn)，哪怕是和陌生人之間發(fā)生的隨機閑聊，對一個人的心理健康也是有幫助的。作為社會性的動物，人類很需要經(jīng)常確認自己和他人的聯(lián)結感，而閑聊的過程在情感上能夠強化人的聯(lián)結感和歸屬感。當你身處一個小團體時，和不同的團體成員講講“廢話”，可以加強你對團體的整體歸屬感。

在我做心理咨詢的過程中，來訪者剛坐下來的時候，我都不會立刻進入正題，而是先和他們講些客套話，比如問他們最近忙不忙，午飯吃了沒。心理咨詢師在咨詢過程中說的所有話都是為了幫助來訪者，既然如此，這些寒暄又有什么意義呢？它的意義其實在于讓來訪者逐漸進入和我對話的狀態(tài)里。另一方面，用比較簡單輕松的話題作為切入點，能有效降低他們初見我時所體驗到的緊張感。這個方法非常好用，你拋給他們一些簡單的話題，輕松地聊上幾分鐘，他們就放松下來了。于是，后面那些更嚴肅且具有挑戰(zhàn)性的對話才有可能更好地展開。

你看，講“廢話”確實有其價值，許多人并不了解講“廢話”的心理學內涵，所以他們通常會批判對話內容，甚至貶低他人講“廢話”的行為。如果這樣的人剛好就是一個孩子的父母或者老師，那么這個孩子可能也會逐漸形成一種錯誤的觀念，認為講“廢話”是毫無價值的。我的猜測是，你的朋友小A身邊就有這樣的成年人，他們很看重所謂的“對話質量”，或者他們不喜歡和小A進行閑聊，所以用貶低講“廢話”的方式來掩蓋自己的不喜歡。

不論是什么原因，小A在日積月累的過程中，也許形成了這樣的認知，哪怕是和最好的朋友在一起，也覺得不講“廢話”才是正確的狀態(tài)。如果不信，你可以問問小A對“廢話”的態(tài)度受到過哪些人的影響，你也可以和小A分享我上面提到的這些心理學研究結論，幫助其了解講“廢話”這件事情的價值。

總之，我分享這些的目的是希望你能理解“廢話”的用途。一方面，在往后的生活中，你可以有意識地利用講“廢話”這個社交手段，另一方面也能幫助你的朋友明白這是一件有利于維持關系的事情。小A的嚴肅，或許恰恰是因為TA時刻都在想著所謂的“正經(jīng)事”，可是生活并不需要隨時都嚴肅認真，不需要隨時不停地干正事。你若想更靠近TA一點，可以鼓勵TA從“正經(jīng)有用”的盾牌后面走出來一點：小A，你每天對我講3分鐘和你自己有關但和學習無關的“廢話”吧，我想每天都多了解你一些。

在適當?shù)臅r候讓自己休息放松，尤其是和朋友在一起開懷大笑，這其實是非常寶貴的體驗。很多人長大了，走進成年人的世界之后，會發(fā)現(xiàn)這種和朋友在一起暢所欲言的時光越來越難得了。所以呀，你和小A要好好珍惜你們的友誼，愿你們既能深入交流思想，也能沒心沒肺地閑聊，一起度過豐富多彩的美好時光！