躺著玩手機,除了影響視力、肌肉、脊柱,還會降低顏值。晚上11點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶,可一直持續到凌晨4點,如果這段時間見光(比如開著小臺燈),身體就會停止分泌這種蛋白酶,人就會眼袋變黑、出現雀斑等。除此之外,夜間長時間玩手機會使體內激素晝夜節律失調導致激素分泌紊亂,更容易使人長痘。
此外,在床上長時間使用手機、平板或者其他能發出光線的電子產品,都會抑制人體內褪黑素的生成,讓人始終處于淺睡眠,大大減少深度睡眠的時間。
(摘自《科技日報》文/李海云)
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