每天上網超4小時，“網癮”開始老齡化

許紅

最初，小林媽媽不是很感興趣，但慢慢地手機仿佛成了她不可或缺的一部分，飯后不再和老爸搶遙控器，而是躺在沙發上拿著手機看視頻，或和老友們在QQ群、微信群討論得熱火朝天，或玩起各種小游戲。

讓小林揪心的是，老媽的網癮最近似乎越來越重。飯后躺在沙發或床上“刷”半天不說，半夜三更竟然也刷起來了，追劇、看短視頻到凌晨兩三點成為常事。老爸埋怨幾句，她還振振有詞：“年紀大了，睡不著。”小林擔心她總是刷機影響健康，她卻說：“不看手機太無聊了。”

為了她的身體著想，最近家里人聯合起來給老媽“約法三章”：不要躺著看手機，每玩半小時要起來活動一下；半夜三更不能看手機，每天恢復晨練；每周去老年大學參加兩次活動……

其實，小林媽媽是現在眾多老人的真實寫照。不少朋友調侃，以前玩手機幾乎都被父母說，如今，父母都成了深度中毒的“網癮老人”了。中國互聯網絡信息中心發布的第48次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2021年6月，60歲以上網民占比達12.2%，約1.2億人。這些老人中，超過一半的人每天上網時間超過2小時，甚至有老人一天上網時間超過4小時。

那么這些“網癮老人”平時都愛上網干些什么呢？根據中科院發布的《中老年互聯網生活研究報告》顯示，目前中老年人的互聯網使用情況主要呈現以下幾個特征：首先，75.8%的中老年人會上網瀏覽資訊，其中超過半數以上的會自己搜索想要獲取的資訊；其次，45.8%的中老年人會關注微信公眾號信息，超過八成會在微信發表情包、朋友圈點贊、接收或者分發紅包；此外，近七成會拍攝和轉發小視頻，能使用手機支付、手機導航、打車服務的老年人也占有一定的比例。

從數據中不難看出，老年人對于網絡的“迷戀”絲毫不亞于年輕人的。互聯網的出現確實能幫助一些老人排解孤獨、打發無聊，尤其是行動不便、無法經常外出者，可通過網絡與親友聯系。但對于身體無恙的老人，與其花大量時間上網，不如出去走走看看。畢竟，久坐不動，會影響老人的血液循環，引發或加重心血管疾病，還可能引發頸椎、關節酸痛以及耳鳴頭暈等癥狀。此外，刷手機過久容易導致各種眼科疾病，老人的視力本來就走下坡路，更得注意。

為了避免老年人沉迷于上網，有幾點建議可以考慮：對于很多空巢老人而言，網癮背后是無助和孤獨，子女應該多抽出時間給予陪伴；家人和親朋好友應該關注老年人的上網時間和習慣，適當提醒和引導他們，鼓勵其外出活動；在適度使用互聯網的同時，老年人也應該保持身體健康，保持良好的生活習慣。