皮膚屏障受損是病，得治！

劉萍

在日常生活中，大家肯定多多少少都遇到過各種各樣的皮膚問題，尤其到換季的時候，皮膚更容易“鬧情緒”，引發(fā)各種不適。這個時候咨詢醫(yī)生，醫(yī)生通常會跟你解釋說是“皮膚屏障受損”，換季皮膚紅癢、脫皮、痘痘等的罪魁禍首都是“皮膚屏障受損”，而且會告訴你：你這是病，得治！

另一方面，熟悉美容護膚產品的人也都知道，市面上各種宣稱能修復肌膚屏障的產品也層出不窮。皮膚屏障究竟指的是什么？皮膚屏障受損又該怎么修復呢？

我們的皮膚自上而下分為3層：表皮層、真皮層和皮下組織。表皮層作為皮膚的最外層，又分為：角質層、透明層、顆粒層、有棘層、基底層。我們常說的皮膚屏障，是指主要由皮脂膜和角質層組成的物理屏障。

首先是皮脂膜，它是皮膚天然的保濕霜，是覆蓋于皮膚最表面的一層水脂膜，由我們皮膚中皮脂腺分泌的皮脂，以及角質層細胞崩解產生的脂質和汗腺分泌的汗液一同發(fā)生乳化作用形成。皮脂膜覆蓋在我們皮膚的最表層，厚度約為0.5微米，雖然它只有這么薄薄的一層，但卻是皮膚鎖水最重要的環(huán)節(jié)，能有效幫助皮膚鎖住水分，使皮膚潤滑有光澤；同時還是皮膚表皮的免疫層，能有效幫助皮膚表層平衡微生物群，抑制有害微生物生長，具有抗感染的作用。

其次是角質層，主要由角質細胞、細胞間脂質構成，含有豐富的角蛋白、不飽和酸等，可以抵御外界的生物、機械、物理、化學等傷害，并減少皮膚水分的流失。

如果將角質層比作一面“磚墻”，那角質層中的角質細胞就好像是墻的“磚塊”，細胞間的脂質就好比連接磚塊的“灰漿”，皮脂膜就相當于“外墻的涂料層”，它們共同構成了皮膚屏障。健康的皮膚屏障能有效鎖住皮膚水分和油脂，并幫助皮膚抵御病原菌的侵害，對皮膚健康起著重要作用。任何引起皮脂膜變薄、角質層受損的因素，如過度清潔、高溫刺激、經常摩擦、使用刺激性大的護膚品等，均會導致皮膚屏障功能異常，使得皮膚對內無法鎖住水分，對外無法抵御外界的侵襲，皮膚干裂、過敏、發(fā)紅、炎癥、接觸護膚品刺痛等問題就會隨之而來，甚至會惡化成敏感肌、皮炎等。

那么，皮膚屏障受損該如何修復？

首先，選擇正確的護膚品。要恢復屏障，最重要的是恢復皮膚的脂質結構。皮膚脂質主要由神經酰胺、膽固醇等組成，其中神經酰胺的補充最為重要，所以可以挑選含有神經酰胺成分的護膚品。

其次，要正確清潔皮膚。清潔是保持皮膚健康的基本要求，目的是清除多余的皮膚代謝產物、沾染的灰塵及化妝品等。但過度清潔或者長期使用清潔力過強的潔面乳和清潔劑只會將皮膚表層的皮脂膜過度帶走，長此以往皮膚處于脫脂狀態(tài)，大量本來保護皮膚的皮脂流失，就會出現皮膚干燥等問題。因此，在皮膚的清潔上一定要溫和，盡量選擇無刺激的清潔產品，避開含有表面活性劑、香精、酒精、合成色素等成分的清潔產品。洗臉的水溫不要過涼或過熱，最佳水溫在32℃上下，控制洗臉頻率，早晚各1次，避免過度清潔。

最后，平衡皮膚水合狀態(tài)。皮膚水合狀態(tài)對于屏障的修復非常重要，定期涂抹保濕面霜，讓皮膚保持水潤狀態(tài)；部分干性皮膚皮脂膜較少，可適當在皮膚外層涂抹一層保護性的油膜，防止皮膚中的水分、皮脂流失。但是過度水合也會對皮膚不利，因此不要過度敷面膜，一周不宜超過3次，每次不超過20分鐘。