掌握正確的消毒方法助您遠離病菌

■許媛媛 首都醫科大學附屬北京友誼醫院 主管護師

■王 歡 首都醫科大學附屬北京友誼醫院 護師

病菌看不見摸不著，且無處不在，威脅著每個人的健康。生活中，對家庭居住環境，日常使用的餐具、床單等物品，定期進行科學有效的消毒，是阻斷病毒、細菌感染，降低疾病傳播風險的有效方法，可以有效保衛您和家人的健康。

常見的家庭消毒方法有用嗎？

1.日照消毒有用，但不能隔著玻璃

衣物、被褥中可能存在塵螨和細菌，可能誘發支氣管哮喘等疾病。日光中的紫外線有氧化分解有機分子的能力，能消滅衣物中的微生物，起到一定的殺菌作用。因此，將衣服、被褥定期置于陽光下曝曬（不能隔著玻璃），可以殺滅一部分致病微生物。玻璃的紫外線透過率很低，所以如果您將衣物晾曬在有玻璃的陽臺、飄窗上，達不到消毒的目的。衣物、被褥必須直接曝曬在陽光下4～6 小時，過程中要定時翻動，讓衣物、被褥和陽光充分接觸，才能取得理想的消毒效果。

2.定時通風有用，每次通風時間不能少于30 分鐘

如果家中環境密閉，容易造成病菌的滋生繁殖。尤其是老人、嬰幼兒等特殊人群，免疫力相對較低，如果家中空氣質量不佳，致病菌較多，很容易感染疾病。每天定時開窗通風，交換室內外的空氣，能改善空氣質量，減少致病菌的數量，降低有害氣體的濃度。建議您在早起、飯后、睡前的三個時段通風，每次通風時間不少于30 分鐘，增加室內空氣的含氧量。您在家時可以定時打開門窗通風，也可以使用空氣凈化器進行凈化除菌。

3.開水燙碗沒有用，沸水殺菌要持續蒸煮5 分鐘以上

沸水的確能夠殺死一部分細菌，但對持續時間有一定要求——蒸煮至少5 分鐘以上才能達到殺菌效果。如果您在家中要用沸水消毒餐具，最好先將餐具徹底洗凈，然后全部浸入水中，煮沸5～10 分鐘。

如果您外出就餐，需要使用一次性的塑料餐盤，最好不要用開水燙的方式對其消毒。不耐高溫材質的塑料餐具，接觸開水后有可能釋放有害化學物質，威脅人體健康。此外，也最好不要使用濕紙巾消毒餐具。具有消毒功效的濕紙巾化學成分復雜，用它擦拭餐具反而可能增加安全隱患。

家用洗碗機、消毒柜具有較為可靠的消毒作用。但在使用時，需要嚴格按照機器的操作說明，確保消毒的溫度和時間都符合要求，才能保證消毒效果。將餐具放入消毒機前應將其徹底洗刷干凈，并擦干水漬。

4.84 消毒液可以消毒，但應注意比例配比、清水復擦、消毒頻次

84 消毒液能夠對細菌的結構產生破壞，抑制細菌生長代謝，起到殺菌目的。但不同品牌、不同濃度的84 消毒液的配置比例不同，消費者需要按照說明使用。您準備好84 消毒液原液與清水后，可按照瓶身使用說明上的比例進行配置，然后擦拭地面、家具和家中物品的表面。用消毒液擦拭物品30 分鐘后，應用清水再次清潔一遍，以免對物體表面造成腐蝕。需要注意的是，長時間用消毒液浸泡物品可能令其發生腐蝕，應避免。

使用84 消毒液進行家庭消毒需要注意適度原則，一般一周一次就足夠了。使用消毒液時記得戴上手套，避免對手部皮膚造成傷害。還需要注意，84 消毒液不能與潔廁靈等洗滌清潔產品混用，否則會生成氯氣，威脅人體健康。

您可以使用這些工具進行家庭消毒

1.紫外線消毒燈

紫外線消毒燈適合對廚房、臥室、客廳、衛生間和特定空間進行消毒。作為一種物理消毒方式，紫外線照射可對微生物的DNA 結構起到破壞作用，導致細菌死亡或者無法繁殖，實現殺菌的目的。這類產品適合有老年人、嬰幼兒、孕婦等免疫力較低人群的家庭使用。

使用時要注意，紫外線可能會引起機體的炎癥反應，導致皮膚出現紅斑、腫痛等不良反應。所以開啟消毒燈時，室內不能有人，使用時需要保持房間清潔干燥，減少塵埃和水霧。如果室內濕度大于60%，應適當延長照射的時間。紫外線消毒燈會導致室內的氧分子重組為臭氧，臭氧對呼吸道、眼睛會產生刺激作用。因此，紫外線消毒燈關閉后，室內至少應通風30 分鐘，人才可以進入房間。對紫外線消毒燈要定時擦拭，清除灰塵與油跡，避免對紫外線透過率產生影響。

在選購紫外線消毒燈時要注意，紫外線消毒燈的瓦數與照射的時長，應根據房間大小而定。您家庭適用的具體規格，使用多長時間才能達到有效消毒等問題，可以咨詢商家。

2.洗手液

洗手液是許多家庭必備的手部清潔劑，但目前市面上的洗手液類型繁多，讓人眼花繚亂。建議您在購買時，盡量挑選包裝上帶有“抑菌”“消毒”等字樣的產品，核對清楚產品詳情處是否有“衛消證字”的字樣。此外，還需認準正規品牌，并從超市等可靠渠道購買。

使用洗手液需要掌握正確的方法，才能達到較好的消毒效果。每次洗手需按壓一次泵頭，擠壓洗手液的量無需太多。洗手時要認真搓洗雙手的每一個部位，洗手時長應保證至少20 秒，之后用流水沖洗干凈。洗完手后，如果感覺干燥，可以適當涂抹保濕護手霜。

3.家用消毒劑

家庭消毒時，也可以選用季銨鹽類消毒劑、酒精等消毒產品。這些產品不具有腐蝕性，日常使用安全度較高。

季銨鹽類消毒劑刺激性低，無異味，使用比較方便，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等致病菌具有較好的殺菌效果。目前，季銨鹽類消毒劑產品種類豐富，購買方便。日常使用時，您可以按照產品的配比說明進行配制，用于擦拭物體表面和洗滌衣物。

醫用酒精也是一種非常可靠的消毒劑，可以有效消滅許多致病菌。最好選用濃度為75%的酒精，其殺菌效果最好。建議用酒精擦拭門把手、洗漱臺等小面積區域，不要大范圍噴灑，比如用于空氣消毒、地面消毒等。如果密閉環境中的酒精濃度過高，可能引起火災甚至爆炸。

掌握消毒產品的科學使用方法，養成正確的生活習慣，能在一定程度上幫助我們遠離病菌的侵擾。