色彩在睡眠空間的探析

魏來/中國美術學院

袁浩洋/韓國慶一大學

0 引言

在人類生命的周期過程中，睡眠是占據生命周期的重要組成部分。隨著當代生產模式對人類生活方式的異化，人類睡眠質量普遍受到后工業時代的影響。人類存在睡眠障礙的問題早已成為學界研究的重要課題。在這其中，空間與色彩是構成人類睡眠生活空間的重要物理狀態。研究色彩如何在睡眠空間中影響人類睡眠的問題是本研究的主要目的，同時本研究討論了色彩與心理學之間的關系，并討論了色彩與空間的相互作用，色彩與空間睡眠材料的關系。以此推進睡眠障礙問題與色彩空間的研究關系。

1 色彩與情緒對睡眠的關系

1.1 色彩和心理學的關系

在1666 年，英國偉大的物理學家牛頓通過色散實驗發現了陽光經三棱鏡可分散成彩色光，并稱為光的色散現象。色散實驗的結果可知陽光光線是由多種顏色的光所組成。陽光會分出不同顏色，一般分為七種顏色，紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫。自此人類開始了對光線與色彩關系的探索時代（圖1）。

圖1 色散實驗

隨著近代心理學的發展，關于色彩與人類心理關系的跨學科研究具有當代研究價值。瑞士洛桑大學心理研究所的學者們在2020 年進行了一項研究，調查了來自30 個不同國家的4,598 人的情緒關聯，發現人們通常將某些顏色與特定情緒聯系起來。本文根據此研究結果總結出不同顏色的心理反饋如下：黑色：51%的受訪者將黑色與悲傷聯系在一起。白色：43%的人將白色與輕松感聯系在一起。紅色：68%的人將紅色與愛情聯系在一起。藍色：35%的人將藍色與放松的感覺聯系起來。綠色：39%的人將綠色與滿足感聯系起來。黃色：52%認為黃色意味著快樂。紫色：25%的人表示他們將紫色與快樂聯系在一起。棕色：36%將棕色與厭惡聯系起來。橙色：44%的人認為橙色與歡樂有關。粉色：50%粉色與愛聯系在一起。通過此研究結果表明顏色與情感的關聯似乎具有普遍性。

關于色彩與心理機制的研究討論了個體的視覺機制感知色彩，涵蓋個體知覺、情感、記憶、思維以及更深層次的心理意志和象征的形成機制。這種心理機制的反應與變化的復雜性使色彩和心理學的研究組成聯系。并且成為目前較有價值的當代色彩領域的研究方向。英國蒂賽德理工學院設計系的學者通過研究總結出色彩心理學的一般模型依賴于六個基本原則：第一，顏色可以承載特定的含義。第二，顏色含義要么基于習得的含義，要么基于生物學固有的含義。第三，對顏色的感知會導致感知者自動進行評估。第四，評估過程迫使顏色驅動行為。第五，顏色通常會自動發揮其影響。第六，顏色的含義和效果也與上下文有關。

關于為什么人們更喜歡一種顏色而不是另一種顏色的理論稱為生態價理論（EVT），由斯蒂芬·帕爾默（Stephen E. Palmer）和凱倫·施洛斯（Karen B.Schloss）提出。該理論聲稱，人們喜歡或不喜歡顏色的傾向取決于顏色與其他物體或他們持有強烈情感的情況的關聯。例如，將藍色與干凈的水聯系起來的人更有可能更喜歡藍色。一方面，人們可能不喜歡棕色，因為它與糞便或變質的食物有關。顏色偏好也可能取決于環境溫度。感受到冷的人多選擇紅、黃等暖色，感受到熱的人則喜歡藍、綠等冷色。我們還知道，內向的人會被冷色所吸引，而外向的人則更喜歡暖色。因此，人類個體會對色彩的選擇性偏好表現出非常復雜的類型。

1.2 睡眠和個體心理情緒的關系

人類的情緒生成機制和認知是心理學研究的范疇。許多因素都會影響情緒，包括睡眠。人類如果沒有得到足夠的休息，會感到煩躁。并且慢性睡眠問題會增加患抑郁或焦慮等情緒障礙的風險。隨著現代社會的發展，睡眠障礙成為當代人類面臨的生理和精神問題。睡眠問題反過來可能會導致心理問題。例如，慢性失眠可能會增加個體患抑郁癥或焦慮癥等情緒障礙的風險。挪威奧斯陸大學的學者們針對10,000 名成年人的大型研究發現，失眠的人患抑郁癥的可能性是其他人的五倍。睡眠不足可能是引發焦慮的更大風險因素。在同一項研究中，失眠的人患恐慌癥（焦慮癥的一種）的可能性是正常人的20 倍。來自哥倫比亞大學醫學院的另一項研究表明，失眠是抑郁癥和許多其他精神疾病（包括所有類型的焦慮癥）的可靠預測因素。以上研究說明了情緒對睡眠的影響。

2 色彩心理學與空間感知

2.1 色彩與空間感知的關系

開爾文（Kelvins），為熱力學溫標，是國際單位制中的溫度單位。該單位用于量化色溫光譜，這些被量化的數字用于表示人造光的色調（圖2）。由于不同主體有各自感知顏色的系統，因此有適合特定使用空間的不同色溫。由以上研究得知，色彩與情緒之間有相互作用的關系。人們經常會看到某種顏色后聯想到物品或者場景，由此視覺神經系統對色彩的感知投射到個體并產生心理效應。其中色彩對人類情緒的影響分為直感性效應與間接性心理效應兩大類。色彩的直接心理效應來自色彩的物理光刺激對人的生理發生的直接影響[1]。在人類的一生中，室內的生活占據了大部分的生命時間。人類對空間的色彩感知關系具有研究意義。根據人類主體的生活經驗判斷，溫暖的光源能夠營造出安全、舒適和平和的空間色彩氛圍。在空間設計的色彩使用中，柔和的白色燈光是一種友好、干凈的燈光，適合廚房、浴室和餐廳。冷光適合于辦公室、醫院和其他商業或政府環境的應用。并且，色彩對情感和對空間中的人類情緒影響至深。

圖2 開爾文（Kelvins）量化色溫光譜

2.2 色彩在睡眠空間中的情感投射

人類一生中有大部分時間用于睡眠，這凸顯了睡眠對生活和健康的重要性。在睡眠空間設計中，包括色彩、材料和風格等因素，都會直接影響睡眠質量和精神狀態。色彩對光線的反射和吸收產生影響，進一步影響房間的亮度和氛圍。深色調吸收更多的光線，可能會讓房間顯得相對昏暗，適合晚間的休息；而淺色調則有助于反射更多光線，使房間看起來更明亮和清爽。空間設計中選擇合適的色彩可以平衡家具和空間的比例，比較常見的為調和設計方法，即在設計的過程中以同種顏色的設置，使家具色彩和環境色彩能夠互相匹配，即以色相環相差15°以內的色為主，或以類似色即色相環相差15°到45°[2]。使視覺效果整體上具有環境的空間融合效應。由以上的討論我們知道了不同顏色交互影響主體的情緒。這也具體指向到睡眠空間的色彩設計思路。

3 色彩與睡眠空間的關系

3.1 睡眠空間中的色彩與材料

材料的質感影響用戶的觸覺體驗。在家具材料的用色選擇中，材質本身的色彩屬性是一種方式，另一方面是運用技術手段改變材料的色彩，使其在更大程度上發揮色彩的造型功能以滿足家具裝飾的需要。Dolly 床是意大利著名的家具品牌CALLIGARIS 的系列產品，該產品的色彩設計與材料的選擇都為用戶的睡眠提供了舒適體驗。Cuff床是BONALDO床系列具有代表性的產品，在Cuff床的設計上，通過結構線條和材料色彩搭配增強睡眠空間感。Cuff床表達了一種對空間材料的豐富呈現。它融合了極簡主義設計的特點。并且，透過色彩與材料的共同作用，引導光線與紋理的互動，創造出房間內的獨特光影效果，引導用戶在空間中的情感認知。這種融合還有助于強調材料的特性。增強空間的睡眠屬性。

3.2 睡眠空間中的色彩與環境

色彩在睡眠環境中的應用能夠影響睡眠質量。在室內設計中，睡眠空間的色彩選擇可以根據個體的需求進行設計。上文研究表明，光線和顏色對人類的情緒、睡眠、心率甚至整體健康產生深遠的影響。顏色會影響人類的心理認知。合適的色彩選擇能夠滿足人體生理和心理的睡眠環境需求，提升整體的睡眠質量和體驗。例如設計案例——「ROOMY如覓」（圖3）。這款產品的設計將探索的重點放在產品材料色彩的選擇上。關注睡眠空間和睡眠材料對使用主體心理認知的影響。「ROOMY 如覓」產品設計中，強化了用戶使用睡眠產品的情感體驗。以產品的結構營造助眠氛圍，引導主體進行睡眠行為；色彩不僅僅是一種視覺感知，它還具有潛在的心理和生理影響，可以引發情感共鳴、情緒調節，甚至改善睡眠中的心理狀態，為用戶創造出舒適的睡眠體驗。這些研究成果為睡眠科學和環境設計領域提供了深刻的啟示，為人們的生活質量和健康狀況帶來積極影響。

圖3 ROOMY如覓臥室空間

3.3 睡眠空間中色彩與文化

色彩與情感、空間氛圍及對人類的情緒影響至深。在空間設計中，色彩的選擇具有多樣性。這種多樣性涵蓋了歷史文化性、社會階層性、個人情感性等多方面因素。大部分的研究者對主體的色彩偏好定義為是使用者的一種主觀體驗，他們的觀點是隨著個體的情感經歷和所處社會環境差異產生了主體不同的色彩需求。其中，文化因素在選擇色彩偏好中發揮著重要作用，各個文化對色彩所代表的象征意義和文化內涵存在獨特的解釋，顏色系統所對應的文化背景與符號化之間有相應的聯系。這種色彩與文化的關系也體現在美國著名的繪畫藝術家馬克·羅斯科（Mark Rothko）的色域繪畫系列作品中和德國著名當代藝術家格哈德·里希特（Gerhard Richter）的抽象系列繪畫作品中。在馬克·羅斯科的作品中，他的作品巨大的彩色方塊，配以朦朧柔和的邊緣，簡潔單純，以此喚起人類潛藏的熱情、恐懼、悲哀以及對永恒和神秘的追求等等。可以說羅斯科的精神世界就散布在他每一幅作品之中，繪畫中的幻覺承載精神上的內涵。現代繪畫強調主觀性的情感表達，它總是超越經驗而指向精神。他創造了一種情緒化的抽象藝術形式，其作品是對色彩、形狀、平衡、深度、構成、尺度等形式因素的關注。[3]

格哈德·里希特的色彩圖表（color chart）照片放大（photo enlargement） 和畫中畫（in painting）是里希特初涉抽象繪畫的三種形式。其中，取名為色彩圖表的系列作品，最早體現了里希特抽象繪畫“第三空間”的特點。正如里希特自己所說的，他的作品“既不表現物質，也不是表現作品本身之外的形而上精神”。這實質上說明了他在早期抽象主義和極少主義之間，探索著第三種可能性，所以，我們可以稱之為“第三空間”。這類作品的形式有點類似于蒙德里安的作品，用垂直水平的線條分割色彩的平面。但從內涵上來說，兩者追求的目標有著天壤之別。里希特注重多種色彩的排列組合，而非蒙德里安追求繪畫與宗教之間的關系。[4]

4 結語

通過以上研究，在人類的睡眠生理行為需求下，個體情緒與睡眠動作進行的空間是影響睡眠質量的重要因素。而色彩是睡眠空間中重要的組成部分。透過色彩與心理學的跨學科研究，我們了解到色彩與睡眠空間的關系。研究同時突出了色彩與材料的融合、環境營造以及文化關聯等要素，為創造適合主體進行睡眠行為的色彩環境提供了研究參考，也讓我們更深入地理解色彩在塑造人類情感和行為方面具有的獨特力量。