南少林妙應(yīng)拳伏虎手套路練法

◎姚志賢

南少林妙應(yīng)拳伏虎手套路短小精悍，以形為拳，以意為神，以氣摧力，拳勢(shì)激烈，剛猛雄健，固守短打，富有陽(yáng)剛之美，手法豐富，是善于短打攻防的少林南拳。

曾在莆田南少林寺為僧的釋賢燦法師俗名林燦庭（字炳庭，其父林阿吾，祖父林亞和），1927年3月出生，傳承其祖父林亞和南少林妙應(yīng)拳功夫。林亞和——父親：林阿吾——林燦庭）。林燦庭于1955年參加中國(guó)人民解放軍，曾在炮擊金門(mén)戰(zhàn)斗中立功負(fù)傷，之后轉(zhuǎn)業(yè)地方參加工作，55 歲時(shí)，決心實(shí)現(xiàn)篤信佛教的祖父母囑托出家為僧，之后擔(dān)任福建省佛教協(xié)會(huì)常務(wù)理事、莆田縣人大代表、莆田縣佛教協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、莆田囊山寺住持、圓智庵首座等職務(wù)。釋賢燦祖父林公（林亞和）曾拜清代莆田囊山寺南少林武僧桂林禪師學(xué)藝，桂林禪師在囊山寺融合南少林寺多種武技之長(zhǎng)演變形成三叉拳，為紀(jì)念囊山寺開(kāi)山祖師——妙應(yīng)禪師（又稱伏虎祖師），桂林禪師將三叉拳亦名為妙應(yīng)拳。釋賢燦演示的妙應(yīng)拳（三叉拳）在莆田市第二屆南少林拳大匯賽獲優(yōu)秀獎(jiǎng)，曾協(xié)助拍攝14 集電視連續(xù)劇《南少林》（此連續(xù)劇由時(shí)任福建省武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、莆田南少林研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)林德榮任制片人和總策劃），釋賢燦在片中扮演方丈并指導(dǎo)武術(shù)，此套路由釋賢燦武僧傳于姚志賢，此拳也可運(yùn)用轉(zhuǎn)身東西南北四個(gè)方位連續(xù)重復(fù)練習(xí)一遍（即四門(mén)打法），體現(xiàn)南派少林拳打臥牛之地之功。

妙應(yīng)拳伏虎手套路練法

一、將軍抱印

面朝東方，兩腳并步站立，兩臂自然下垂，雙手五指并攏，以掌心貼靠于大腿兩側(cè)，雙眼向前平視，兩掌變?nèi)咸豳N靠于左右胸肋側(cè)，雙拳心向上（圖1）。右腳向右側(cè)方邁出一步，與肩同寬，屈膝下蹲成馬步，雙拳蓄勁向下變掌以掌側(cè)在兩側(cè)跨旁下切（圖2）；不停，右腳稍收至左腳內(nèi)側(cè)即向前上步成右雙弓步；同時(shí)，左掌右拳同時(shí)上提至胸前成左掌心貼右拳面，接著從胸前正中緩緩?fù)瞥龀上驏|請(qǐng)拳（圖3）。

圖1

圖2

圖3

【要點(diǎn)】整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，右腳側(cè)出步成馬步狀要穩(wěn)固，雙掌發(fā)力下切須剛猛有力，請(qǐng)拳體現(xiàn)武德修養(yǎng)，亦乃防中帶攻之招式。

二、老龍?zhí)街?/h3>

右腳后退成左雙弓步，同時(shí)左掌朝下劃弧再向左格擋成拳，拳同胸高，拳心朝上，右拳收于腰間（圖4），連發(fā)右左右掃肘（圖5—7），掃肘時(shí)另一手置于掃肘手手背的上方。

圖4

圖5

圖6

圖7

【要點(diǎn)】腳步變換要靈活，左拳格擋要有勁，右左右掃肘要連環(huán)進(jìn)擊，一氣呵成，發(fā)力威猛，肘速疾快。

三、妙應(yīng)伏虎

左拳變虎爪收至左肩前，爪心向右，右拳變虎爪向前擊出，爪心向前（圖8），左虎爪變?nèi)聣褐劣倚厍埃瑫r(shí)右虎爪稍回收成拳朝前擊打，此時(shí)雙拳拳心均朝下（圖9）。

圖8

圖9

【要點(diǎn)】右虎爪前擊宜快速發(fā)力，帶有振勁，左拳下壓及右拳擊打要協(xié)調(diào)一致，同步進(jìn)行。

四、黑虎探爪

右腳上步成右雙弓步，右拳下壓至左胸前，拳心朝下，同時(shí)左拳朝前擊打，拳心均右（圖10），不停，雙手成虎爪以右左右進(jìn)行連環(huán)三前擊，前擊的虎爪爪心朝前，回收的虎爪爪心朝下（圖11—13）。

圖10

圖11

圖12

圖13

【要點(diǎn)】右拳下壓與左拳朝前擊打須連貫，防攻一體，虎爪三前擊要連環(huán)進(jìn)擊，力達(dá)五爪指。

五、烘云托月

右手收至右肩前以右肘下?lián)簦笫殖扇o(hù)于胸中線，拳心朝下（圖14）；左拳變標(biāo)指掌，以指掌向前擊出，掌心朝下（圖15）；上動(dòng)不停，掌心翻轉(zhuǎn)朝上后向右下劃弧環(huán)繞抓握成拳，拳心朝斜前（圖16）；不停，右腳提膝之際，雙拳變雙分掌向左右分格，雙掌心均朝下（圖17）；不停，左右掌掌心翻轉(zhuǎn)朝上后向右下劃弧環(huán)繞抓握成拳，拳心朝斜前，此時(shí)重心稍降低（圖18）。

圖14

圖15

圖16

圖17

圖18

【要點(diǎn)】右提膝時(shí)左腳膝部要稍變曲，如此可使重心穩(wěn)固，標(biāo)指掌要力達(dá)指端，掌翻轉(zhuǎn)宜用柔勁，雙分掌時(shí)要沉肩墜肘，掌指偏向左右側(cè)，前進(jìn)步要步固身穩(wěn)，手法須剛?cè)嵊行颉?/p>

六、白鶴落架

右挑肘之際左手護(hù)于胸前中線位置（圖19），不停，右拳朝前彈砸，拳心朝后上方，與面部同高（圖20）；同時(shí)左拳下壓至上腹部位置，拳心朝下，接著以左右左立拳朝前擊打三次，擊打時(shí)另一手護(hù)于胸前（圖21—23），再以右左右鶴嘴手朝前啄擊三次，啄擊時(shí)另一手護(hù)于頭部前方側(cè)面（圖24—26）。

圖19

圖20

圖21

圖22

圖23

圖24

圖25

圖26

【要點(diǎn)】右挑肘要自然上抬，拳心朝頭右側(cè)，右拳朝前彈砸與左拳下壓要同步進(jìn)行，立拳朝前擊打與鶴嘴手朝前啄擊宜用寸勁，手法連環(huán)，步型沉穩(wěn)。

七、麻姑獻(xiàn)壽

右腳稍后收成右虛步，同時(shí)雙手變成虎爪成環(huán)抱狀置于腹部前方，左爪在上，右爪在下，爪心相對(duì)，相距約16 厘米（圖27）；接著右腳提起向前蹬腿（圖28—29），右腿前落成右雙弓步，右虎爪內(nèi)翻壓在腹前，爪心向下，同時(shí)左虎爪向前擊出，爪心向前（圖30）；不停，身形左后轉(zhuǎn)成左雙弓步，左虎爪下壓在腹前，爪心向下，同時(shí)右虎爪向前擊出，爪心向前（圖31）；不停，身形右后轉(zhuǎn)成右雙弓步，右虎爪下壓在腹前，爪心向下，同時(shí)左虎爪向前擊出，爪心向前（圖32）。

圖27

圖28

圖29

圖30

圖31

圖32

【要點(diǎn)】雙手變成虎爪成環(huán)抱狀要陰陽(yáng)圓柔，右蹬腳時(shí)左腳膝部要稍彎曲，這樣可使重心穩(wěn)固，右虎爪下壓宜發(fā)柔勁，左虎前擊要?jiǎng)偯陀辛Γ硇魏筠D(zhuǎn)成雙弓步須連貫順達(dá)。

八、羅漢歸寺

右雙弓步不變，右格拳，拳同胸高，拳心朝上，同時(shí)左拳收于腰間（圖33）；不停，發(fā)出左沖拳，右拳收至右腰側(cè)（圖34），此時(shí)面朝東南方，不停，右腳收至左腳跟后，同時(shí)左腳以前腳掌朝前著地成虛步，左掌與右掌同時(shí)上提至胸前，成左掌心貼右拳面后從正中推出成請(qǐng)拳（圖35）；左腳跟著地，同時(shí)右腳收至左腳腳內(nèi)側(cè)成并步立正式，同時(shí)雙手收至體側(cè)后上提至胸脅處后下按掌，之后掌心貼靠大腿外側(cè)收勢(shì)（圖36）。此拳還可運(yùn)用轉(zhuǎn)身東西南北四個(gè)方位連續(xù)重復(fù)練習(xí)一遍，如此可使套路加長(zhǎng)，得到更強(qiáng)的招法功力訓(xùn)練。

圖33

圖34

圖35

圖36

【要點(diǎn)】右拳格擋與左沖拳要防攻快捷有序，剛勁威猛，左虛步要虛實(shí)分明、穩(wěn)固正身，請(qǐng)拳體現(xiàn)武德修養(yǎng)，亦乃防中帶攻之招式，并步立正時(shí)須氣沉下丹田，平心靜氣、自然收勢(shì)。