積極心理學(xué)視域下高校學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建路徑

侯 靚

大連理工大學(xué)城市學(xué)院，遼寧 大連 116000

積極心理學(xué)是20 世紀(jì)后期在美國(guó)出現(xiàn)的一種新型心理學(xué)，是一種專門研究人的潛能、品德等積極品格的科學(xué)。積極心理學(xué)主張人類潛能的全面開發(fā)和幸福生活［1］。因而，積極心理學(xué)充分反映了“以人為中心”的理念，是一種對(duì)現(xiàn)代心理學(xué)研究?jī)r(jià)值的再一次回歸。積極心理學(xué)觀念更多的是為了使人獲得快樂(lè)，促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展，使學(xué)生獲得更多的人文關(guān)懷和良好的心態(tài)。它可以幫助高校學(xué)生在未來(lái)積極應(yīng)對(duì)人際關(guān)系、工作、家庭等方面的壓力，并在內(nèi)心找到屬于自己的人生，提高自己的幸福感［2］。近幾年，高校學(xué)生心理健康問(wèn)題日益引起人們的關(guān)注。學(xué)業(yè)、就業(yè)以及經(jīng)濟(jì)壓力等因素，促使高校個(gè)別學(xué)生產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。學(xué)生心理健康問(wèn)題一直是學(xué)術(shù)界的熱門話題，積極心理學(xué)的價(jià)值取向、主導(dǎo)思想和研究?jī)?nèi)容，為高校學(xué)生開展心理健康教育體系構(gòu)建路徑開辟了一條嶄新的道路。將極大地促進(jìn)高校學(xué)生心理健康教育的迅速發(fā)展。

一、積極心理學(xué)理念概述

積極心理學(xué)研究主要包括三個(gè)方面：第一，從主體性的角度對(duì)其進(jìn)行積極的情感和實(shí)踐的考察，包括希望與樂(lè)觀主義、快樂(lè)等，著重對(duì)個(gè)人的幸福感進(jìn)行分析，強(qiáng)調(diào)人們對(duì)過(guò)去的滿足、對(duì)當(dāng)下的快樂(lè)、對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀態(tài)度。第二，從個(gè)體層面探討積極個(gè)性特征研究。人性中的積極特質(zhì)是人類生命與發(fā)展的根本要素，幸福、希望、信心、快樂(lè)、滿足是人類成功的根本動(dòng)力，關(guān)于積極個(gè)性特征的探討。第三，從群體層次上探索積極的組織體系。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的社會(huì)機(jī)構(gòu)和團(tuán)體對(duì)個(gè)人發(fā)展具有重要影響。

積極心理學(xué)是傳統(tǒng)心理學(xué)發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從傳統(tǒng)的心理學(xué)教育方式入手，對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行分析和了解，并通過(guò)訪談、調(diào)查、實(shí)驗(yàn)、分析等方法，將積極心理學(xué)納入到日常教學(xué)中［3］。積極心理學(xué)賦予傳統(tǒng)心理學(xué)新的生命力，從而使人類走向積極的道路，轉(zhuǎn)變對(duì)心理學(xué)的常規(guī)認(rèn)識(shí)，而非單純解決心理健康問(wèn)題。

二、高校學(xué)生心理健康教育體系現(xiàn)狀

目前，高校心理健康教育仍然存在著許多問(wèn)題，主要體現(xiàn)在教育觀念偏向于醫(yī)療化，在心理健康教育中只注重心理問(wèn)題［4］，而不注重發(fā)展咨詢，且教育對(duì)象大多是針對(duì)具有心理疾病的學(xué)生，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要原因是受到醫(yī)療模式影響。無(wú)法使學(xué)生獲得更多的人文關(guān)懷和良好的心態(tài)，以積極面對(duì)未來(lái)的生活。心理健康教育的定位也偏于課程化的趨勢(shì)，定位不明確，僅僅將心理健康教育等同于德育教育開展相關(guān)活動(dòng)，心理健康教育師資力量不足，不具備專業(yè)性，有些院校將思想政治教育工作者當(dāng)作心理導(dǎo)師，由于他們沒有接受過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，也缺少心理輔導(dǎo)的知識(shí)和技能，與專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T差距很大，嚴(yán)重制約心理健康教育的教學(xué)成效。

高校除了心理學(xué)專業(yè)以外，各大院校的心理健康教育和積極心理學(xué)教育相對(duì)較少，盡管各大院校都開設(shè)了心理咨詢室，邀請(qǐng)心理咨詢師為學(xué)生進(jìn)行講解，但教學(xué)效果不顯著。且學(xué)校在教學(xué)管理、設(shè)備、經(jīng)費(fèi)等各環(huán)節(jié)中，也未引起足夠的重視。例如很多高等職業(yè)學(xué)校中只有一個(gè)心理咨詢室，且大多數(shù)的心理健康社團(tuán)僅供學(xué)生之間相互聯(lián)系和了解，舉行一些集體活動(dòng)。不僅無(wú)法解決學(xué)生的心理健康問(wèn)題，也無(wú)法引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)各方的壓力。同時(shí)，高校心理健康教育設(shè)備和教師水平還不夠健全，與其他高等院校和專業(yè)課程相比，缺乏雄厚的教師資源。因而，在高校心理健康教育的建設(shè)中，沒有發(fā)揮出應(yīng)有的作用，從而使高校學(xué)生在進(jìn)入社會(huì)以后，無(wú)法更好地適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。

三、以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)開展心理健康教育的重要性

心理健康教育是一門以面向所有學(xué)生為中心的重要學(xué)科，旨在培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)。

首先，目前高校學(xué)生心理問(wèn)題比較復(fù)雜，從問(wèn)卷調(diào)查研究中可以發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大而產(chǎn)生厭煩、懶散等問(wèn)題。在面對(duì)困難的情況下，大部分學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生一種不知所措的感覺，無(wú)法做出正確的決斷。因此，開展一項(xiàng)積極的心理健康教學(xué)工作，建立健全的心理健康教育體系顯得尤為迫切。

其次，我國(guó)高等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教學(xué)工作主要集中于解決問(wèn)題，導(dǎo)致許多高校學(xué)生產(chǎn)生了錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，對(duì)心理咨詢產(chǎn)生了抵觸情緒，無(wú)法進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)［5］，由于心理咨詢和治療沒有將學(xué)生的康復(fù)情況納入考量，因此，在心理健康教育的教學(xué)中引入積極心理學(xué)，充分發(fā)掘其積極的影響，以使其更好地發(fā)展。

最后，心理健康教育一個(gè)重要目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)積極價(jià)值觀念。在高校心理健康教育中，重點(diǎn)論述了如何培養(yǎng)和引導(dǎo)學(xué)生良好的個(gè)性、強(qiáng)化心理健康教育，讓他們認(rèn)識(shí)到心理健康的重要作用，提倡運(yùn)用有效的心理調(diào)控手段提高學(xué)生的逆境能力。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康應(yīng)使學(xué)生感受到快樂(lè)，并注重其積極的心理素質(zhì)培養(yǎng)。

四、積極心理學(xué)視域下高校學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建路徑思考

（一）營(yíng)造積極心理學(xué)文化氛圍

第一，建設(shè)和諧美麗的校園，為學(xué)生構(gòu)建積極向上的校園文化。高校基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)是高校物質(zhì)生活的重要內(nèi)容。它是職業(yè)院校學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活狀態(tài)的外在體現(xiàn)，是每天都能看到和觸摸到的外在環(huán)境［6］。人才素質(zhì)和情操的養(yǎng)成，在很大程度上取決于學(xué)校環(huán)境對(duì)人才的影響。第二，正確理解成功的內(nèi)涵。要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到更多的積極的情緒體驗(yàn)，更能體會(huì)到快樂(lè)。每個(gè)學(xué)生的學(xué)業(yè)目的都是不一樣的，只要能達(dá)成自己制定的目標(biāo)，就能受到表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；并從德、智、體、美、勞進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，使他們?cè)隗w驗(yàn)中取得成就，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，為終生的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。第三，要營(yíng)造和諧的人際關(guān)系，并為之構(gòu)筑一種健全的社會(huì)支持制度。與他人進(jìn)行溝通，表達(dá)自己的想法和情緒，減輕自己生活和學(xué)習(xí)上的緊張。第四，要充分運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)促進(jìn)學(xué)校的積極心理學(xué)文化建設(shè)，優(yōu)化學(xué)校的教學(xué)氛圍，建設(shè)一個(gè)行之有效的心理教育教學(xué)方法，運(yùn)用各種方法發(fā)揮學(xué)校的環(huán)境功能，從而達(dá)到對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理介入。另外，要提高學(xué)校輔導(dǎo)員的職業(yè)素質(zhì)，針對(duì)不同的需要，制訂相應(yīng)的心理咨詢對(duì)策，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等媒介手段，以積極的心態(tài)去思考問(wèn)題，并建立起良好的心態(tài)，培養(yǎng)高校學(xué)生廣泛的興趣，使學(xué)生在人生中發(fā)現(xiàn)自己的快樂(lè)和價(jià)值，提高他們的積極心態(tài)，養(yǎng)成他們的性格。

（二）開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程

在實(shí)施心理健康教育的過(guò)程中，學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)重要的工作。以積極心理學(xué)為主要教學(xué)內(nèi)容，對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)，例如《感知幸福》這一選修課程，以幸福為主題，使其認(rèn)識(shí)到什么是真正的幸福，怎樣才能得到幸福，它的首要任務(wù)是使他們學(xué)會(huì)發(fā)掘自己和別人的優(yōu)點(diǎn)，使他們能夠?qū)ψ约汉蜕畋в幸环N樂(lè)觀的心態(tài)，建立積極的人生方向，對(duì)生活的憧憬。與此同時(shí)，在課堂上通過(guò)演講、辯論、角色扮演、游戲等多種形式來(lái)激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，使他們能夠親身感受到積極的情緒和情感，在獲取知識(shí)和學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)上，形成一種積極的心理狀態(tài)，以達(dá)到心理的良性發(fā)展。

（三）建構(gòu)心理危機(jī)預(yù)警體系

建立健全的高校學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)，可以幫助高校學(xué)生進(jìn)行有效的心理危機(jī)干預(yù)，高校應(yīng)針對(duì)當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)狀況，建立健全學(xué)生的危機(jī)預(yù)警機(jī)制，采取有效的應(yīng)對(duì)措施。第一，以班級(jí)為核心的心理危機(jī)防范機(jī)制，班級(jí)在預(yù)防學(xué)生的心理危機(jī)方面起到了很好的預(yù)防作用，高校學(xué)生在出現(xiàn)這些問(wèn)題之前一般都是同學(xué)們先發(fā)現(xiàn)的。所以，同學(xué)們可以很好地預(yù)防學(xué)生的心理危機(jī)［7］，當(dāng)學(xué)生們發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有心理問(wèn)題時(shí)，需要向新干預(yù)機(jī)構(gòu)匯報(bào)。第二，要充分利用學(xué)校的心理咨詢室的指導(dǎo)，提前建立突發(fā)事件的應(yīng)急方案，定期開展心理健康咨詢服務(wù)。第三，建立一套心理危機(jī)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，要充分了解高校學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查，對(duì)其進(jìn)行有效的甄別。第四，建立心理危機(jī)應(yīng)急介入機(jī)制，在心理危機(jī)干預(yù)中心設(shè)置專職心理咨詢師，對(duì)其進(jìn)行有效的心理干預(yù)。

（四）拓寬積極心理學(xué)教育途徑

第一，抓住課堂教學(xué)主要途徑。在教學(xué)目的上，應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)和人生態(tài)度放在第一位，使學(xué)生了解和提高自己，樹立對(duì)挫折和創(chuàng)傷的防御能力，消除不良行為，養(yǎng)成積極的心態(tài)，掌握提高幸福感的途徑。在教學(xué)組織上，改革現(xiàn)有的大課堂模式，創(chuàng)設(shè)小班制，促進(jìn)學(xué)生與教師的交流，提高學(xué)習(xí)效率［8］。在教育方式上，通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成積極品質(zhì)，達(dá)到良好的效果。在教學(xué)評(píng)估上，從單純的知識(shí)性考試轉(zhuǎn)向提升高校學(xué)生幸福指數(shù)，以及積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成情況的測(cè)評(píng)。

第二，強(qiáng)調(diào)發(fā)展型心理咨詢師的作用。在平時(shí)的宣傳和輔導(dǎo)中，使學(xué)生了解到心理咨詢并不只是一種障礙性咨詢，而是一種積極品質(zhì)的引導(dǎo)，使其擺脫對(duì)心理咨詢認(rèn)知上的錯(cuò)誤。通過(guò)對(duì)群體咨詢和輔導(dǎo)的普遍性、體驗(yàn)性、探索性，廣泛組織相關(guān)活動(dòng)，以促進(jìn)個(gè)人在集體交往中了解自己、轉(zhuǎn)變自己，進(jìn)而養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)和個(gè)性。

第三，挖掘同齡人力量，構(gòu)建相互扶持模式。在校級(jí)和院級(jí)兩個(gè)層次上設(shè)立互助中心，為其成員提供場(chǎng)所及器材支持；通過(guò)對(duì)學(xué)校心理工作人員特別是學(xué)校心理干部、班級(jí)心理委員、寢室心理信息人員的培養(yǎng)與引導(dǎo)，將“朋友互助”作為一條開展積極心理活動(dòng)的重要途徑。

第四，強(qiáng)化學(xué)校與家長(zhǎng)及社會(huì)的交流。學(xué)生個(gè)人經(jīng)歷的累積和潛能的擴(kuò)展，受到學(xué)校內(nèi)部，以及家庭、社會(huì)等方面的影響。學(xué)校、家庭和社會(huì)共同的努力是構(gòu)建高校學(xué)生的積極心理健康教育的重要途徑［9］。為了實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，在新學(xué)期開學(xué)時(shí)，學(xué)校可以為新生父母舉辦積極心理學(xué)方面的專題宣傳和演講；在日常教育活動(dòng)中，教師、輔導(dǎo)員要保證與父母進(jìn)行交流的次數(shù)，注重對(duì)學(xué)生正面的觀察和評(píng)價(jià)。同時(shí)，恰當(dāng)加入一些積極的心理因素，讓家長(zhǎng)們可以用積極的態(tài)度來(lái)看待他們的孩子。同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)與周邊社區(qū)、實(shí)習(xí)機(jī)構(gòu)的溝通，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的人文教育，以促進(jìn)其積極的精神素質(zhì)。此外，學(xué)生個(gè)體的心理發(fā)育與所處的條件有著緊密的聯(lián)系，因而，積極的情境對(duì)其形成良好品質(zhì)產(chǎn)生更大的促進(jìn)作用。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育工作與學(xué)校其他工作相結(jié)合。要鼓勵(lì)全體人員在課堂、教學(xué)、管理、后勤等方面樹立積極的思想，使其更加完整地培養(yǎng)和發(fā)展自我積極的心態(tài)。

五、結(jié)語(yǔ)

本文在學(xué)生的心理健康教育中，建立積極心理學(xué)視域下高校學(xué)生心理健康教育體系，分析高校學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，指出高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其心理健康教育的關(guān)注，并在實(shí)踐中進(jìn)行創(chuàng)新，采取科學(xué)有效的方法，減輕學(xué)生的心理壓力，從而使當(dāng)前的心理健康教育更加完善，為學(xué)生今后的發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。