試論高校游泳教學中情緒調(diào)節(jié)教學的應用

孫治國 內(nèi)蒙古科技大學

游泳作為目前大眾們所喜愛的運動項目，在高校進行游泳教學可以強健學生的體魄，使學生多了一項求生技能。與其他體育項目進行對比可以發(fā)現(xiàn)，游泳教學具有一定的特殊性，許多學生在沒學習之前就存在著一定的畏懼心理，所以對學習的積極性不高。作為高校游泳教師，應當調(diào)節(jié)學生存在的心理問題。而情緒調(diào)節(jié)可以很好的疏導學生情緒，將其應用在游泳教學中，保證學生可以帶著平靜且放松的心態(tài)去學習游泳，進而能夠更好的掌握游泳技巧，發(fā)揮出自身的實力。所以教師應當認識到情緒調(diào)節(jié)對學生游泳學習的積極影響，將兩者結合起來，促進學生游泳水平的顯著提升。

一、情緒調(diào)節(jié)的概念以及方法

（一）情緒調(diào)節(jié)的概念

情緒調(diào)節(jié)教學模式主要是教師將學生的情緒作為教學的前提條件，幫助學生建立良好的學習態(tài)度與心理狀態(tài)，并且在實際教學中調(diào)節(jié)與改善學生存在的不良情緒，進而保證教學活動的順利開展，充分的調(diào)動了學生學習的積極性與主動性，使教學質(zhì)量得到顯著提升[1]。

（二）情緒調(diào)節(jié)有效方法

在游泳教學過程中對學生進行情緒調(diào)節(jié)的方法主要包括以下幾個方面：

（1）呼吸放松調(diào)節(jié)：指導學生在游泳過程中采用腹式呼吸，并且及時調(diào)整自己的情緒，做好身體放松。慢慢吸氣，將腰部以及四肢等展開，挖掘出自己的運動潛能。

（2）音樂調(diào)節(jié)：教師在進行游泳教學訓練的過程中，可以為學生播放一些歡快的歌曲，保證整個教學環(huán)境變得更加輕松與活躍，進而能夠緩解學生的緊張以及焦慮的情緒。使學生的心情處在愉悅的狀態(tài)下，進而保證游泳教學的效率得到顯著提升。

（3）不良情緒轉移：教師需要充分發(fā)揮自身的引導作用，將學生存在的不良情緒轉移掉，帶領學生站在不同的角度去思考問題，建立起對游泳的全新認識，進而消除畏懼心理。還可以通過心理置換法進行學生指導，保證學生的情緒更加平穩(wěn)[2]。

二、情緒調(diào)節(jié)教學對高校游泳教學的積極影響

（一）提升學生的身體素質(zhì)

高校在進行游泳教學的過程中，通過情緒調(diào)節(jié)教學的應用，能夠更好的實現(xiàn)提升學生身體素質(zhì)的總體目標。在這樣的教學模式下，促使教師轉變自身的教學理念，將學生視為教學中的主體。為了能夠保證學生的身體素質(zhì)得到全方位的鍛煉，游泳教師需要深入了解學生們的個人心理健康狀態(tài)，并且通過情緒調(diào)節(jié)教學的手段，使學生能夠在潛移默化的過程中樹立正確的體育學習理念，促使學生的心理健康與身體素質(zhì)雙重提升。在游泳中進行情緒調(diào)節(jié)教學能夠有效幫助學生克服對游泳項目的畏懼心理，深入感受游泳項目存在的魅力，在后續(xù)的學習中發(fā)現(xiàn)游泳學習的樂趣所在，促進自身游泳水平的不斷提升。在游泳以及學習中都能夠保持著健康的心態(tài)，促進學生對游泳項目的自信心，并且鍛煉成良好的身體素質(zhì)。

（二）促進學生的身心健康發(fā)育

根據(jù)目前高校學生的心理狀態(tài)進行分析，學生在剛開始接觸游泳這一項目的過程中，有許多學生都有恐水的現(xiàn)象出現(xiàn)。其根本原因在于學生對自己所不熟悉的環(huán)境內(nèi)心所產(chǎn)生的不自信而導致的。在目前素質(zhì)教育背景下，心理健康作為學生未來成長與發(fā)展的重要標準，教師應當?shù)玫綇V泛重視。在進行游泳教學的過程中，可以根據(jù)學生存在的心理狀態(tài)，進行針對性的教學，將情緒調(diào)節(jié)法融入游泳訓練中，幫助學生緩解對不熟悉環(huán)境所產(chǎn)生的恐懼心理，進而能夠放平自己的心態(tài)，參與到游泳訓練中。所以游泳教學與情緒與調(diào)節(jié)教學的完美結合，能夠有效促進游泳訓練的順利開展，幫助學生建立良好的學習心態(tài)，使自己的全身肌肉得到放松，對身體平衡有一定的促進作用，保證學生的游泳水平得到顯著提升，為身心健康發(fā)育奠定堅實的基礎[3]。

三、高校游泳教學中應用情緒調(diào)節(jié)法的關鍵因素

（一）提升教師教學水平

在高校游泳教學過程中，教師作為傳授知識與技能的主要對象，其自身的教學水平對學生學習效率有著至關重要的影響。在目前的游泳課堂，不僅需要教師具備良好的游泳能力，同時還需要細心觀察學生，能夠發(fā)現(xiàn)學生在情緒上的變化。為了保證教學能夠順利開展，教師傳授學生專業(yè)的游泳技能與知識，并且可以親身示范，指導學生的游泳動作。在此過程中，教師還需要仔細觀察學生的情緒變化，發(fā)現(xiàn)學生在學習中存在的不良情緒，采取有效的方法，調(diào)動學生對游泳學習的興趣，使學生能夠積極主動參與到教學中。因此高校需要加強對游泳教師的培訓工作，保證教師的教學水平不斷提升，在為學生提供專業(yè)的游泳教學以外，還可以培養(yǎng)學生形成良好的心理素質(zhì)，對學生的綜合發(fā)展有一定的促進作用[4]。

（二）學習環(huán)境的建立

根據(jù)心理學家的研究表明，學習環(huán)境能夠對學生的情緒產(chǎn)生一定的影響。學生只有處在良好的學習環(huán)境下，才能產(chǎn)生輕松愉悅的學習心情，進而保證學生的學習熱情顯著提升。因此，在高校游泳教學過程中，教師需要為學生營造一個良好的游泳環(huán)境，只有一個干凈整潔的游泳館，才能促使學生學習興趣有所提升，進而使得學生愛上游泳這項運動。同時高校還需要在游泳館內(nèi)設置良好的防護措施，為學生的人身安全提供全面的保障，以免學生出現(xiàn)一些安全事故，只有保證學生的安全，才能使游泳教學順利開展。

（三）重視課堂秩序

通過情緒調(diào)節(jié)教學在高校游泳中的應用，促使高校的游泳課從最初的教師帶著學生鍛煉變成了以學生為主體的教學模式。但是這樣的教學課堂存在著一定的問題，不利于教師課堂秩序的管理，所以學生很容易出現(xiàn)在游泳課玩鬧的現(xiàn)象，教師應當提升對課堂秩序的管理，端正學生的學習態(tài)度，保證課堂教學的有效性[5]。

四、在高校游泳教學中應用情緒調(diào)節(jié)法的教學策略

（一）轉變自身的教學理念

在目前教育改革不斷深入的背景下，促使教師摒棄了傳統(tǒng)的教學模式，在進行游泳教學活動中，將學生作為課堂的中心，所以在開展訓練之前，教師需要從目前高校學生的學習水平出發(fā)，結合學生游泳學習的實際情況以及技能掌握情況等制定針對性的教學以及訓練方案，明確教學目標，保證游泳課程能夠有計劃并且個性化的順利開展。為了能夠調(diào)節(jié)學生的情緒，教師還應當轉變自身的教學身份，通過幽默的形象促進與學生之間的交流，打造良好的師生關系。通過溝通能夠深入了解到學生的心理需求以及心理狀態(tài)，進而采取鼓勵式的教學方法，提升學生對游泳的信心。除此之外，游泳教師還需要充分發(fā)揮自身的引導作用，鼓勵學生之間互幫互助，給予學生充分的關愛，使學生能夠感受到教師的關注，進而積極的參與到游泳訓練中，端正了學生的學習態(tài)度，以飽滿樂觀的精神狀態(tài)進行游泳訓練[6]。

（二）豐富教學形式，落實情緒調(diào)節(jié)教學

高校游泳教師在進行教學前，可以開設小型的游泳情緒調(diào)節(jié)教學座談會，使學生們說出自己的顧慮，針對目前學生們普遍存在的心理情緒問題進行討論與研究。為了能夠制定出有效的情緒調(diào)節(jié)方案，轉變學生的心理學習狀態(tài)，游泳教師可以在課余時間閱讀一些情緒調(diào)節(jié)有關的書籍以及資料不斷豐富自身的知識儲備量，最終能夠提出科學有效的調(diào)解方案，改善學生的學習狀態(tài)，提升游泳教學的實效性。除此之外，還可以根據(jù)自身的教學經(jīng)驗進行階段性總結，將學生們在游泳過程中所出現(xiàn)的情緒問題陳列出來，利用自己的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗進行分析，實現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)教學，促進高校游泳教學的健康發(fā)展。

（三）圍繞學生學習特點，開展個性化教學

游泳教師為了能夠提升課堂的教學效率與質(zhì)量，可以將情緒調(diào)節(jié)教學潛移默化的滲透到日常游泳訓練中。并且在教學中深入研究影響教學效果的心理因素，以免影響情緒教學的整體效果。其中包括了學生自身特征因素，教學環(huán)境以及教學內(nèi)容等。在教學開始前，首先可以引導學生們進行深呼吸的訓練，隨后結合學生們的興趣愛好講述一些課程有關的故事情節(jié)，激發(fā)學生的學習興趣，使學生能夠積極主動地參與到其中。最后在實際教學中開展個性化教學，結合不同學生的身體素質(zhì)，制定合理的教學目標，保證學生能夠接受針對性的教學訓練，使學生可以在輕松愉悅的學習氛圍下，放松自己的心情，自己的游泳水平能夠在原基礎上得到顯著提升[7]。

五、結束語

根據(jù)上述文章敘述，在高校中游泳已經(jīng)成了鍛煉學生體魄的主要項目之一。為了使教學效率與質(zhì)量能夠得到顯著提升。教師可以在教學中應用情緒調(diào)節(jié)教學，滿足目前學生健身與運動的需求，幫助學生建立起良好的心理狀態(tài)，解決在學習以及鍛煉中存在的問題。所以教師也需要不斷提升自身的教學能力，關注學生的情緒變化，提升學生對游泳技能的全面掌握，并且取得良好的學習成績。