積極心理學提升大學生社會適應能力的效果

張瑞琪

(西安思源學院,西安 710000)

0 引言

隨著社會的不斷發展和變化,大學生面臨著諸多挑戰和壓力,包括學業壓力、人際關系壓力、職業規劃等,對大學生的社會適應能力提出了更高的要求。大學生的社會適應能力不僅關系到他們的個人發展和幸福感,還與他們的學習成績、就業前景和社會參與度等密切相關。從積極心理學的視角出發,設計并發放調查問卷,系統研究大學生社會適應能力的影響因素,為促進大學生的積極發展并提高其社會適應能力提供理論依據和實踐指導。

1 研究方法

通過收集和分析與社會適應能力相關的學術文獻,了解大學生社會適應能力影響因素的已有成果和理論,以積極心理學為理論依據探究影響大學生社會適應能力的因素。積極心理學強調關注個體的美好品質和積極力量[1]以及促進積極心理狀態的因素,故調查問卷的內容包括社會適應能力評估和反映積極心理學視角的因素評估,其中社會適應能力包含學業適應能力、社交適應能力、情緒適應能力以及獨立生活能力等維度;反映積極心理學視角的因素包括情緒管理能力、社交支持、自尊和自信心等。

本研究共發放302份調查問卷,收回274份有效問卷,有效問卷回收率為90.73%,符合問卷收集發放標準。其中男生141名(46.69%),女生133名(44.04%);大一學生90名(29.80%),大二學生93名(30.79%),大三學生91名(30.13%)。

2 研究結果分析

2.1 積極心理學對大學生社會適應能力的影響

大學生社會適應能力分為學業、社交、情緒和獨立生活四個維度[2],學業適應能力是指大學生在學習環境中適應和應對學業要求的能力;社交適應能力是指大學生在與教師、同學和其他社會成員交往中適應和建立良好關系的能力;情緒適應能力是指大學生面對壓力、挫折和情緒波動時的應對和管理能力;獨立生活能力是指大學生在日常生活中獨立處理問題和自我管理的能力。從表1的得分結果來看,得分從高到低依次為情緒適應能力3.79分,社交適應能力3.65分,獨立生活能力3.62分,學業適應能力3.53分,四個維度得分均處于3.5～4分之間,說明大學生的社會適應能力處于中等水平,仍有提高的空間,本研究結果與裘慧冬等的研究結果一致[3], 表明大學生社會適應能力現狀不容樂觀。在積極心理學視角下,各影響因素中得分最高的是積極的心態和樂觀情緒(4.16分),說明大多數大學生擁有積極的心態和樂觀的情緒;其次是適應性思維(3.86分),說明當代大學生認為自己能夠靈活處理生活和學習中發生的問題和變化,解決困難的能力較強;大學生在自我意識、社會技能和知覺他人的能力方面較差,得分均低于3.5分,說明大學生在溝通、合作、謙虛、理解他人的情感和需求、了解自己的需求,情感和價值觀方面存在不足。

表1 積極心理學對大學生社會適應能力的影響Tab.1 Influence of positive psychology on college students’ social adaptability

2.2 積極心理學對大學生社會適應能力影響的年級差異和方差分析

在社會適應能力方面,大學生社交適應能力和情緒適應能力在0.05的顯著性水平上存在年級差異,不同年級大學生的社會適應能力差異顯著[4]。

在積極心理學對大學生社會適應能力影響的方差分析中,自尊心和自信心、知覺他人的能力、適應性思維和社會技能在0.05的顯著性水平上存在年級差異,詳見表2。

表2 積極心理學對大學生社會適應能力影響的方差分析Tab.2 ANOVA of positive psychology on the influencing factors of college students’ social adaptability

2.3 積極心理學對大學生社會適應能力不同維度的影響

表3所得結果顯示,積極的心態和樂觀情緒與學業適應能力和情緒適應能力呈顯著性正相關,說明積極的心態和樂觀情緒對大學生的學業和情緒有積極的影響;社交支持與社交適應能力和情緒適應能力呈顯著性正相關,說明家庭、朋友和同學的支持程度越高,學生的學業適應能力和情緒適應能力越強;自尊心和自信心與學業適應能力、情緒適應能力和獨立生活能力呈顯著性正相關,說明大學生的自尊心和自信心越強,其學業適應能力、情緒適應能力和獨立生活能力越強;自我意識和社交適應能力、情緒適應能力、獨立生活能力呈顯著性正相關,說明了解自己的需求和情感,對社交、情緒、獨立生活具有積極作用;知覺他人的能力與社交適應能力呈顯著性正相關,說明理解他人的情感和需求能力越強,社交適應能力越強。適應性思維與社會適應能力各個維度均呈顯著性正相關,說明大學生的適應性思維越強,社會適應能力越強;社會技能與學業適應能力和社交適應能力呈顯著性正相關,說明社會技能越強,學業適應能力和社交適應能力越強。由此得出,積極的心態和樂觀情緒、社交支持等積極心理因素通過不同維度對大學生社會適應能力產生積極影響,其影響作用越大,大學生的社會適應能力越強。

3 結論與建議

3.1 結論

從方差分析中發現,在社會適應能力方面,大三學生的社交適應能力和情緒適應能力得分最高,可能是由于大三學生在學習中積累了一定的經驗,其自我認知得到提升;大一學生的自尊心和自信心更高,可能是由于其剛進入大學校園的成就感或新奇興奮情緒所致;在知覺他人能力、適應性思維和社會技能方面,大三學生表現更好,大三學生在大學期間經歷了成長和發展的過程,各方面更加成熟。各維度相關性檢驗結果發現,積極心理學各因素對大學生的社會適應能力不同維度有積極影響。

3.2 建議

1)加強對大學生社會適應能力的培訓和支持。高校可開設社會適應能力培訓課程或實習工作坊,幫助大學生更好的了解自我,提高情緒管理、知覺他人、學習適應性思維等能力,同時,應建立社交支持機制,如心理咨詢服務或社交支持網絡,幫助大學生解決生活和學習中出現的各種困難。

2)培養積極心態和樂觀情緒。在教學和社團活動中,使大學生認識到積極心態和樂觀情緒的重要性。培養他們的積極心態和樂觀情緒,并為其提供心理支持服務,指導大學生積極應對負面情緒和心理壓力。

3)提升大學生的自尊心和自信心。可以通過鼓勵學術成就、提供參與社會活動機會、獎學金或召開表彰大會等方式,增強大學生的自尊心和自信心。