常做這些事 腎結石容易“盯”上你

王蕊　胡梟峰

43 歲的林先生是一名后勤維修工，前兩年，在單位組織的體檢中發現輸尿管中有一顆結石，當時醫生建議盡快就診，但他覺得身體沒有不適，所以一直沒有就醫。直到今年夏天，結石突然發作，讓他痛苦不堪，才趕緊到醫院就診。

接診專家對這個案例印象深刻，他說：“兩年的拖延，這顆結石已經造成了輸尿管梗阻，導致了嚴重的腎積水。他的左腎功能已經完全受損，無法挽救。”專家介紹，由于輸尿管本身就很細，直徑只有5～7 毫米，而這顆結石的直徑有1.5 厘米，最后不得不通過切除左腎的方式來治療他的疾病。如果他能盡早就醫，情況或許會有所不同。

為什么腎臟會產生結石

人體的腎臟就像是一個蓄水池，主要功能是產生尿液，并通過輸尿管將尿液排出體內。體內水分不足時，腎臟產生的尿液就會減少。如果沒有足夠的尿液來稀釋體內的礦物質，這些礦物質就會沉淀下來形成結晶，最終變成結石。當腎臟上的結石脫落后，順著輸尿管卡在管腔中，就變成了輸尿管結石。特別是天氣炎熱時，人體出汗多，代謝速度快，如果不及時補水，發生結石的概率就會增加。

為什么男性更容易患腎結石

專家解釋，男性發生腎結石的比例比女性高，一般來說，男女發病比例為4∶1。這主要是因為男性比女性更易出汗，再加上不愛喝水、喜歡憋尿等不良生活習慣，導致其更易產生結石。盡管女性整體發病率不高，但妊娠期女性仍要引起重視，這是由于妊娠期代謝物多，而孕婦輸尿管蠕動緩慢，導致尿液不易排出，增加患結石風險。

查出結石應該如何處理

醫生表示，不論是腎結石還是輸尿管結石，治療的原則均是保護腎功能。一般來說，對小于1 厘米的腎結石，可以先觀察，而大于1厘米的腎結石，則建議通過碎石或其他治療方式取出。當然，這個大小不是嚴格意義上的界定，腎結石如果脫落到輸尿管，就會引發腎絞痛。因此，當身體不適時，要根據醫生的建議接受治療。

而輸尿管結石屬于梗阻性結石，不論大小、疼痛與否，都會引發腎積水，影響腎功能，都應積極治療。對那些小于0.4厘米、表面光滑的輸尿管結石，通過多喝水、跳繩、跳躍或用排石藥等方法，一個月內排出的概率在95%以上。

特別要重視那些不痛的結石，患者自己覺得癥狀較輕，沒有引起重視，拖延就醫，反而可能引起更大的危害。

如何預防結石

如果不改變不良生活習慣，腎結石、輸尿管結石還會復發，因此在生活中，可以參考以下幾點“避石”建議。

●多喝水。天氣炎熱時，保持每天攝入2000毫升的水，尤其是從事戶外工作、出汗多的人，補水量要大于2000毫升，千萬不要等口渴了才想起喝水，應少量多次飲水。

●養成均衡飲食習慣。不偏食，保持均衡營養，少吃菠菜、豆腐等草酸含量高的食物，以及啤酒、海鮮等易引起高尿酸的食物，以免形成尿酸性結石。

●少喝濃茶及飲料。不能以喝茶、喝飲料等替代喝水，特別是長期飲用大量濃茶，可能因茶葉中的鞣酸等物質引發結石。

編輯/羅燁艷