999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

克羅地亞籃球后備人才培養(yǎng)特征及啟示

2023-09-04 12:09:00
中國體育教練員 2023年1期
關(guān)鍵詞:青少年體育

荊 碩

(中國政法大學,北京 102249)

籃球作為“三大球”之一,在建設(shè)體育強國的道路上扮演著重要角色??v觀我國籃球項目在世界大賽上的表現(xiàn),成績呈下滑趨勢,實力與歐美強隊相差甚遠。尋找適合我國國情的籃球后備人才培養(yǎng)方案是我國籃球運動尋求突破的重中之重??肆_地亞雖然是一個國土面積小、人口少的國家,但繼承了南斯拉夫隊的打法風格,是當之無愧的籃球強國:奧運會亞軍、世錦賽和歐錦賽季軍??肆_地亞籃球的優(yōu)異成績與其獨特、合理的籃球后備人才培養(yǎng)模式有著不可分割的關(guān)系。本文通過實地考察和訪談,探析并歸納克羅地亞籃球后備人才培養(yǎng)的特點和優(yōu)勢,為我國籃球后備人才培養(yǎng)提供參考。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫,查閱與籃球后備人才培養(yǎng)相關(guān)的文獻,為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

1.2 實地考察法

筆者借擔任北京體育大學中國籃球運動學院U15女籃教練員的機會,前往克羅地亞薩格勒布大學體育學院進行交流學習,并對CEDEVITA、CIBONA和ZAGREB等頂級籃球俱樂部進行訓練觀摩。

1.3 訪談法

對克羅地亞籃協(xié)負責人、薩格勒布大學籃球教授、各俱樂部教練員和運動員(表1)進行半開放式訪談,深入了解情況。

表1 訪談名單

2 克羅地亞籃球后備人才培養(yǎng)特征

2.1 學校和職業(yè)籃球俱樂部保證青少年學訓兼?zhèn)?/h3>

克羅地亞的教育政策和辦學理念為青少年進行籃球訓練提供了支持,即中小學教育需與學生的興趣愛好緊密聯(lián)系。周一至周五學生每天只上半天課,各學校不同年級上課時間上下午錯開,實行小班制教學。教育部規(guī)定各學校嚴格控制課堂教學活動以外的作業(yè)量和學習壓力,小學一至四年級家庭作業(yè)的完成時間不得超過0.5 h,五至八年級不得超過1 h,給青少年充足的時間進行體育活動。

克羅地亞青訓活動主要在各籃球俱樂部中進行。小學、初中及高中沒有常駐籃球校隊,每一階段的籃球培訓服務(wù)都由職業(yè)籃球俱樂部負責,它們?yōu)榍嗌倌晏峁I(yè)的訓練和高水平的比賽平臺??肆_地亞籃協(xié)規(guī)定,有一級聯(lián)賽成年組球隊的俱樂部必須擁有各年齡段青訓體系。因此,克羅地亞青少年從小就可以與職業(yè)運動員接觸,接受專業(yè)籃球訓練,親身感受職業(yè)籃球的氛圍。克羅地亞籃協(xié)給俱樂部一定的財政補貼,因此青少年參加俱樂部的培訓費用很低。優(yōu)秀的有潛力的球員與俱樂部簽約,以防人才流失,若球員轉(zhuǎn)會,俱樂部還有機會獲得轉(zhuǎn)會費。不同年齡層次的運動員數(shù)量呈“金字塔”形狀,年齡層次越低人數(shù)越多,這種模式符合職業(yè)體育的發(fā)展[1]。學校進行文化課教學,俱樂部提供專業(yè)的設(shè)施和高水平教練員,有效保證學生的學習與訓練。

2.2 嚴格的教練員準入制度和團隊策略確保訓練專業(yè)化

克羅地亞構(gòu)建了嚴格的教練員資格審查制度和聘用上崗機制,對教練員實戰(zhàn)經(jīng)驗和理論知識的培訓同樣重視??肆_地亞籃球協(xié)會頒布教練員許可政策,教練員許可證按照執(zhí)教對象的年齡進行劃分。一方面,基層教練員需要有豐富的運動經(jīng)歷,在職的青訓教練員幾乎都是職業(yè)隊或國家隊的退役球員,受過專業(yè)籃球訓練且具備國際經(jīng)驗。另一方面,教練員需要在薩格勒布大學接受高等教育,按要求完成相應(yīng)的運動技能和理論知識專業(yè)課學習,并通過嚴格的考核后才能獲得教練員證書,持證上崗[2]??肆_地亞非常注重青少年籃球教練員的知識更新、補充、拓展和能力提高,強調(diào)教練員終身學習。克羅地亞籃球協(xié)會不定期舉辦籃球教練員培訓班對注冊教練員進行繼續(xù)教育,并根據(jù)執(zhí)教的年齡組進行劃分,使培訓更具針對性;組織籃球論壇和研討會,邀請美國、西班牙等籃球強國經(jīng)驗豐富的教練員分享、交流經(jīng)驗。

對現(xiàn)代籃球而言,團隊策略至關(guān)重要,團隊協(xié)作是克羅地亞籃球隊被公認為世界強隊的主要原因??肆_地亞各籃球俱樂部為各年齡段的青年隊配備受過專業(yè)培訓的教練員團隊,包括主教練、助理教練、體能訓練師、技術(shù)訓練師、戰(zhàn)術(shù)教練、視頻分析師等。他們都是具有豐富經(jīng)驗的專業(yè)人才,不僅與國家青年隊共事,還與頂級運動員和俱樂部進行合作,善于發(fā)掘青年運動員,訓練理念先進。教練團隊會對每一位運動員進行完整的運動診斷,并對球隊整體風格、打法進行評估,在此基礎(chǔ)上制訂訓練計劃和比賽計劃。同時,團隊配有團隊經(jīng)理、理療師、營養(yǎng)師、康復(fù)師、科研人員、裝備管理人員等,形成多方協(xié)同的綜合保障體系,確保青少年運動員訓練教學、醫(yī)療康復(fù)、科研、管理等平穩(wěn)有序進行。

克羅地亞教練員十分注重青少年籃球訓練的科學化和系統(tǒng)化,訓練內(nèi)容的編排按照年齡階段合理劃分,遵循青少年生長發(fā)育規(guī)律和成長規(guī)律,循序漸進。每節(jié)訓練課控制在2 h以內(nèi),時間雖然不長,但訓練內(nèi)容卻非常細致且高效。在訓練教學過程中,強調(diào)“技能+意識+習慣”的培養(yǎng),以基本功和基礎(chǔ)配合訓練為核心,科學設(shè)計不同年齡段的訓練手段與方法。“整體籃球”是歐洲流行的籃球理念,克羅地亞非常重視青少年運動員集體意識的培養(yǎng)。教練員時刻向運動員灌輸團隊籃球理念,強調(diào)進攻時要不斷移動為隊友創(chuàng)造機會、無私傳球和選擇最佳出手機會。

2.3 豐富的競賽資源促進青少年運動員快速成長

持續(xù)、頻繁地與高水平球隊進行比賽,是籃球競技水平提升的關(guān)鍵[3]。一方面,克羅地亞青少年籃球聯(lián)賽具有競賽種類齊全、場次多、競賽制度銜接機制健全等特點,每支隊伍每年至少進行30場正式比賽。克羅地亞青年聯(lián)賽、少年聯(lián)賽各分為2個級別。參與青年聯(lián)賽和少年聯(lián)賽的隊伍都超過60支,甚至每個村莊都有籃球館和籃球隊。聯(lián)賽采用賽季制,實行升降級制度,可有效激勵隊伍的參賽積極性。另一方面,克羅地亞非常注重與其他國家的比賽交流,高水平的跨國競賽環(huán)境可以快速提高克羅地亞青少年籃球運動員的競技能力。歐洲籃球長盛不衰的主要原因除了擁有雄厚的籃球后備人才和健全的人才輸送渠道外,還建立了完整的青少年競賽體系(U16、U18和U20歐錦賽),每年的青年男女籃比賽計劃就有12項[4]。

克羅地亞是歐洲完備的競賽制度和良好的競賽環(huán)境的“受益者”,積極參與歐洲U系列聯(lián)賽和青少年邀請賽。從地理位置來看,克羅地亞周圍有眾多籃球強國,如意大利、斯洛文尼亞、匈牙利、塞爾維亞、立陶宛、法國和德國等,克羅地亞各俱樂部經(jīng)常與這些國家的俱樂部或青年隊舉辦青年組邀請賽。合理的運動競賽體制是保證競賽活動多元功能充分發(fā)揮的前提,是提高籃球競技水平的重要條件[5]??肆_地亞青少年籃球運動員比賽經(jīng)歷豐富,能有效促進其競技能力的提升。同時,克羅地亞積極開展對外交流與合作,向籃球強國學習先進的籃球理念,將優(yōu)秀籃球人才送往國外培訓,力求實現(xiàn)真正的國際化培養(yǎng)。

2.4 先進的科技診斷技術(shù)保障人才培養(yǎng)科學化

先進的科技診斷技術(shù)是克羅地亞培養(yǎng)籃球人才的“秘訣”。在現(xiàn)代體育中,診斷學是計劃與編制訓練內(nèi)容的一個必要因素。薩格勒布大學運動人體學院實驗室負責人Tomislave Rupcic教授介紹:“由診斷程序建立而起的目標清晰明確,是每個訓練項目的基礎(chǔ)。為保證運動診斷精準和訓練高質(zhì)量,我們將各種技術(shù)應(yīng)用于訓練過程。除教練員的主觀評估外,診斷可獲得準確與客觀的提示,從而進一步確保動作糾正的快速與精確?!蓖ㄟ^現(xiàn)代化的技術(shù)設(shè)備,對每位青少年運動員進行定期、完整的診斷和測試,發(fā)現(xiàn)其存在的問題,然后由教練組為運動員制訂改正方案,幫助運動員提高身體素質(zhì),改正錯誤技術(shù)動作,提高訓練效率。所有的診斷流程都由高學歷、符合資質(zhì)的教職人員實施,他們與頂級運動員共事多年,積累了豐富的經(jīng)驗。

運動診斷是克羅地亞青少年籃球項目長期以來進行的訓練流程之一,運動診斷、能力鑒定和專業(yè)工作都旨在為年輕運動員提供正確的體育發(fā)展路徑,幫助他們?nèi)〉脙?yōu)異的成績。對運動員進行運動診斷,檢測其優(yōu)勢和弱點,為教練組提供運動員當下狀態(tài)的“真實圖像”,可以更客觀準確地規(guī)劃其訓練過程, 監(jiān)測其競技能力的提高情況。

科技手段也貫穿于克羅地亞籃球后備人才的選拔。薩格勒布籃球俱樂部主教練Andre Tesla認為:“籃球運動客觀上對運動員的身體形態(tài)、體能、心理能力、智能等都有特殊的要求,既要身材高大、速度快、爆發(fā)力好、平衡協(xié)調(diào)性好,也要高智商、高情商。因此,選材標準既要關(guān)注運動員的發(fā)育類型,還要仔細考察運動員的訓練年限、身體素質(zhì)和技術(shù)指標、比賽發(fā)揮情況、運動智能、意志品質(zhì)等。”薩格勒布大學實驗室配備了各種診斷儀器:OPTO JUMP系統(tǒng)用來測量不同跳躍動作時的爆發(fā)力;GYKO系統(tǒng)測量垂直跳躍時的動態(tài)平衡能力;WITTY系統(tǒng)對敏捷性、反應(yīng)速度進行測試;XSENS系統(tǒng)可對某個運動動作進行各種運動學分析。配套的儀器設(shè)備和科學的青少年選材指標體系為克羅地亞青少年籃球后備人才培養(yǎng)提供了支持。

3 對我國籃球后備人才培養(yǎng)的啟示

3.1 整合教育和社會資源,拓寬后備人才培養(yǎng)渠道

“雙減”背景下,國務(wù)院辦公廳、教育部及國家體育總局等均對減輕義務(wù)教育階段學生學業(yè)負擔進行了頂層設(shè)計與方向指引,并提出具體的實施意見與方針政策,要求構(gòu)建良好的教育生態(tài),堅持統(tǒng)籌推進、穩(wěn)步實施,確?!半p減”工作平穩(wěn)有序[6]。各級各類行政、教育主體應(yīng)把健全作業(yè)管理機制、分類明確作業(yè)總量落到實處,全面壓減作業(yè)總量和時長,減輕學生過重的作業(yè)負擔,保證課后體育時間。政府、學校、家庭、社會應(yīng)多方協(xié)作,相互配合,共同營造良好的教育生態(tài),為青少年籃球培訓行業(yè)提供條件。校內(nèi)應(yīng)使學校教學質(zhì)量和服務(wù)水平進一步提升,作業(yè)布置更加科學合理,課后服務(wù)基本滿足學生需要,學生學習回歸校園。校外全面規(guī)范培訓機構(gòu)培訓行為,逐步提高行業(yè)準入門檻,深入落實《關(guān)于促進和規(guī)范社會體育俱樂部發(fā)展的意見》[7],使體育培訓機構(gòu)向?qū)I(yè)化、規(guī)范化和有序化方向發(fā)展,為青少年籃球培訓行業(yè)創(chuàng)造良好環(huán)境。

2020年國務(wù)院辦公廳相繼發(fā)布《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》《關(guān)于深化體教融合 促進青少年健康發(fā)展的意見》,鼓勵各級各類學校與相關(guān)社會組織合作,開展體育課程教學、訓練和比賽,并支持社會體育組織進校園,加強校園體育師資力量[8]。社會力量是對學校體育和體校的重要補充,特別是青少年籃球俱樂部的興起,使學生在課業(yè)之余可以挖掘運動天賦,且“社會化”培養(yǎng)模式便于籃球項目的開展。目前,我國教育系統(tǒng)和社會性籃球培訓雖具備學員數(shù)量優(yōu)勢,但仍處于“摸著石頭過河”的階段,受制度政策、訓練和競技水平等因素的制約,存在諸多弊端。一方面,我國體育部門與教育部門可以通過輿論宣傳、政策引領(lǐng)、行政規(guī)范等多種手段,在教練員引進、體育設(shè)施建設(shè)、體育競賽參賽資格等重要體育資源的配置過程中,向校園和籃球俱樂部進行必要的傾斜。另一方面,中國籃協(xié)應(yīng)把青少年籃球競賽制度建設(shè)作為工作重點,聯(lián)合國家體育總局、各地方體育局及中國學生體育協(xié)會等,借助學校和籃球培訓俱樂部整合體育、教育和社會三方青少年賽事資源,建立全國青少年分層分級的競賽制度,使運動員在青少年時期有大量比賽機會,最終形成“勤練、常賽”的格局。

3.2 完善教練員培訓體系,培養(yǎng)實戰(zhàn)經(jīng)驗和理論知識兼?zhèn)涞慕叹殕T

目前,我國從事籃球后備人才培養(yǎng)工作的教練員存在以下問題:其一,教育系統(tǒng)內(nèi)的體育教師與體育系統(tǒng)內(nèi)的教練員各有優(yōu)劣勢,體育與教育兩部門缺乏協(xié)同合作,未有效整合現(xiàn)有的教練員資源,缺乏理論和專業(yè)技能、實戰(zhàn)經(jīng)驗和教學能力兼?zhèn)涞慕叹殕T;其二,現(xiàn)代籃球風格、理念和打法不斷更新,我國教練員接觸國際前沿訓練理念、方法的途徑不多,導(dǎo)致固步自封,訓練效果欠佳;其三,教練員缺乏責任心、領(lǐng)袖氣質(zhì)及隊伍管理藝術(shù)與說教技巧[9]。2020年8月,國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》指出“制訂優(yōu)秀退役運動員進校園擔任體育教師和教練員制度,暢通優(yōu)秀退役運動員、教練員進入學校兼任、擔任體育教師的渠道”[10]。要充分利用退役運動員運動技能強的有利條件,注重培養(yǎng)其教師素養(yǎng)、訓練指導(dǎo)能力、隊伍管理能力及理論知識,建立一支具備高水平運動經(jīng)歷和綜合能力強的青少年專職教練員隊伍。一方面,以青少年年齡段劃分籃球教練員崗位培訓體系,形成不同等級的教練員培訓體制。組織專業(yè)的教練員培訓隊伍對各社會俱樂部、學校、體校及專業(yè)隊青少年籃球教練員進行培訓,編寫專業(yè)的籃球青訓大綱及指導(dǎo)書,為全國青少年籃球教練員提供指導(dǎo)和參考。同時,組織其他領(lǐng)域?qū)<覍叹殕T的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、心理素質(zhì)等進行指導(dǎo),提高教練員隊伍的整體素質(zhì)水平。另一方面,加強國內(nèi)與國際青少年籃球教練員的交流與合作,把我國教練員“送出去”,把國外籃球強國的優(yōu)秀籃球教練員“請進來”,學習歐美青少年籃球后備人才培養(yǎng)的先進理念、經(jīng)驗與手段。另外,為青少年籃球隊伍配備教練團隊,包含主教練、技術(shù)教練、體能教練、隊醫(yī)、球隊保障人員等,從各方面保障青少年運動員的科學訓練,形成專業(yè)能力互補、知識結(jié)構(gòu)合理的訓練團隊,充分發(fā)揮教練團隊的“集體智慧”。

3.3 將體育科技貫穿于籃球后備人才培養(yǎng)過程

運動診斷可以更正教練員的主觀評估,使其客觀化,確保訓練計劃的編排和執(zhí)行更安全地進行。克羅地亞先進的運動診斷技術(shù)將各學科的優(yōu)勢結(jié)合在一起,為籃球后備人才的選拔及培養(yǎng)等提供堅實的保障與強有力的支撐。在我國體育強國建設(shè)背景下,應(yīng)重視科技對體育后備人才培養(yǎng)質(zhì)量和效益的促進作用,從選材、訓練與競賽到競技體育管理,都需要科技手段的介入,將科研與體育后備人才培養(yǎng)實踐相結(jié)合。首先,加大體育科技助力體育后備人才培養(yǎng)的資金投入,多渠道籌集經(jīng)費。其次,教練組和科研組應(yīng)加強對籃球運動員生長規(guī)律、成才規(guī)律、技術(shù)診斷與監(jiān)控、體能恢復(fù)、科學選材、大數(shù)據(jù)管理與應(yīng)用等的科學研究,提升優(yōu)秀體育后備人才的成才率和訓練的科學化水平。歐美籃球發(fā)達國家根據(jù)本國籃球整體風格和特點,對青訓人才的選拔制訂了具體明確的規(guī)定。中國籃球協(xié)會或相關(guān)機構(gòu)應(yīng)根據(jù)籃球運動的規(guī)律與我國籃球運動的特點制訂切合實際的選材評價標準,這是保障我國競技籃球后備人才培養(yǎng)質(zhì)量的基礎(chǔ)工作。再次,加強國際體育科研合作,將我國優(yōu)秀的體育科技人才派往歐美體育發(fā)達國家的高水平機構(gòu)進行學習,引進先進的體育科技設(shè)備。最后,針對青少年運動員在身體形態(tài)、身體機能和運動素質(zhì)等方面的特殊性,制訂符合青少年籃球運動員特點的選材標準和有針對性的訓練方案,提高籃球后備人才培養(yǎng)的科學化水平。

3.4 “走出去”和“請進來”相結(jié)合,加強國際合作與交流

加強青少年籃球國際交流與合作,是保證籃球競技人才成才率的重要舉措[3]。克羅地亞始終以開放的姿態(tài)積極尋求與其他籃球強國在青少年籃球人才培養(yǎng)、訓練及競賽等方面的交流與合作。目前,我國為培養(yǎng)高質(zhì)量籃球后備人才也探索和嘗試了高端化、國際化新模式,如中國籃協(xié)公布“海外留學菁英計劃”、北京體育大學推出“外派青訓隊伍(中東歐)項目”、北京體育大學與首鋼籃球俱樂部聯(lián)合實施“雛鷹計劃”、蔡崇信籃球獎學金等。這些項目與計劃都是面對體育強國建設(shè)和新時代中國特色體教融合政策提出的,突破了以往只在國內(nèi)進行籃球后備人才培養(yǎng)的思維定勢。

在國際化背景下,培養(yǎng)高水平的籃球運動人才需放眼世界,開放合作交流。借助中外合作的方式:一要感受國際體育文化氛圍,考察國外籃球人才培養(yǎng)情況;二要向籃球強國學習先進的籃球理念與科學、有效的訓練手段、方法;三要樹立科技應(yīng)用于體育的意識,引進先進的體育科技手段和設(shè)備;四要積極與高水平球隊對抗,積累國際比賽經(jīng)驗。我國原有的籃球后備人才培養(yǎng)方式較為封閉,未來要開展多層次的跨域、跨國合作交流。采用“送出去”和“請進來”相結(jié)合的國際化策略,鼓勵俱樂部、學校及各級單位與國外俱樂部、高校廣泛開展合作,系統(tǒng)培養(yǎng)籃球后備人才。我國有許多旅游城市,應(yīng)充分利用旅游元素吸引各國籃球隊前來交流與比賽,可采用旅游與籃球賽事相互促進的模式舉辦國際籃球青少年邀請賽。

4 結(jié)束語

克羅地亞作為籃球強國,擁有先進的籃球理念和高水平的訓練體系,在籃球后備人才培養(yǎng)方面值得我國學習與借鑒。基于現(xiàn)代競技體育發(fā)展趨勢,我國籃球人才培養(yǎng)應(yīng)結(jié)合國情,從“單一”向“多元”、由“封建”向“開放”、由“本土”向“國際”、由“傳統(tǒng)經(jīng)驗”向“現(xiàn)代科技”的發(fā)展格局轉(zhuǎn)型,以此促進我國籃球后備人才培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展。

猜你喜歡
青少年體育
青少年發(fā)明家
提倡體育100分 也需未雨綢繆
甘肅教育(2020年2期)2020-11-25 00:50:04
我為體育狂
論清末體育熱
2016體育年
我們的“體育夢”
激勵青少年放飛心中夢
中國火炬(2014年4期)2014-07-24 14:22:19
讓雷鋒精神點亮青少年的成長之路
中國火炬(2013年1期)2013-07-24 14:20:18
關(guān)愛青少年的“三個一”
中國火炬(2012年5期)2012-07-25 10:44:08
暖其行 正其行 22 名“五老”與30 名失足青少年
中國火炬(2012年5期)2012-07-25 10:44:08
主站蜘蛛池模板: 国产在线视频欧美亚综合| 亚洲精品欧美日本中文字幕| 欧美国产在线看| swag国产精品| 亚洲天堂视频在线免费观看| 国内99精品激情视频精品| 国产欧美日本在线观看| 国产乱子伦视频在线播放| 2020亚洲精品无码| 国产精品久久久久鬼色| 国产成人精品18| av大片在线无码免费| 亚洲人成在线免费观看| 国产成人无码播放| 日本高清有码人妻| 国产浮力第一页永久地址| 亚洲 日韩 激情 无码 中出| 在线另类稀缺国产呦| 日本爱爱精品一区二区| 久青草免费视频| 男人天堂伊人网| 色综合日本| 亚洲丝袜中文字幕| 国产手机在线观看| 日本精品视频一区二区| 亚洲欧美成人在线视频| 国产在线精彩视频论坛| 国产成人高精品免费视频| 国产精品亚洲а∨天堂免下载| 久无码久无码av无码| 伦伦影院精品一区| 亚洲第一页在线观看| 成人免费黄色小视频| 欧美中文字幕在线二区| 丁香婷婷久久| 自偷自拍三级全三级视频| 天天色综网| 国产玖玖视频| 四虎成人在线视频| h网址在线观看| 国产精品密蕾丝视频| 人妻精品久久无码区| 少妇人妻无码首页| 久热re国产手机在线观看| 麻豆国产精品| 中文精品久久久久国产网址| 熟妇丰满人妻| 国产高清毛片| 国产无遮挡猛进猛出免费软件| 99ri国产在线| yjizz视频最新网站在线| 免费毛片a| 最新国产你懂的在线网址| 久久久久九九精品影院| 成人免费午间影院在线观看| 夜夜操国产| 国产精品内射视频| 亚洲国产成人精品无码区性色| 国产99视频精品免费视频7 | 国产主播在线一区| 久久激情影院| 亚洲中文字幕久久精品无码一区| 国产精品自拍合集| 亚洲色图欧美| 四虎国产在线观看| 日本少妇又色又爽又高潮| 亚洲色图欧美激情| 国产福利大秀91| 手机在线看片不卡中文字幕| 国内精自视频品线一二区| 91亚洲精品第一| 亚洲首页在线观看| 免费一级α片在线观看| 尤物成AV人片在线观看| 超碰91免费人妻| 五月婷婷亚洲综合| 尤物国产在线| 亚洲精品无码不卡在线播放| 国产男人天堂| 91www在线观看| 亚洲精品无码AⅤ片青青在线观看| 久久精品无码专区免费|