太極拳的趣味

□ 叢海燕

太極拳是中華傳統文化瑰寶，也是人類非物質文化遺產，剛柔集于體，動靜皆統一，其中的奧妙，也許只有親自習拳才能真正體悟得到。

周末，跟隨趙為民老師習拳。聽老師深入淺出、輕松詼諧又明白暢曉的講解，受益匪淺。從八段錦到站樁、云手，一路聽一路練，體會最深的卻是一個“趣”字，樂趣、趣味，太極獨有的趣味。

太極拳的核心在于“守中”。雙臂一起，上領下沉，點線相連猶如一個立體的大圓球，把人包裹其中。這一瞬間，仿佛是一個人的宇宙，在這個宇宙中，你是唯一的主人。

這與儒家視若珍寶的“中庸之道”一脈相通，守中的目的是平衡，中庸的關鍵亦在平衡。勁力平衡，就可立于不敗之地；事物平衡，則政通人和，萬物生長。

我眼中的太極拳，第一層是外形，是表面可見的綿綿不斷、輕靈自如，是運勁如抽絲，邁步如貓行；第二層是勁力，是中正安舒、虛領頂勁、含腰拔背；而真正統領太極“功力”的最深層，是其根在腳，發于腿主宰于腰，是節節貫穿，是心意相合、內勁鼓蕩……

那，太極拳的趣味在哪兒？

在對方的勁力如浪般一層層涌來，驚濤拍岸，卷起千堆雪，而我持節守中，自巋然不動；在力從腳起，腰脊如軸，合以呼吸隨意旋轉，而人隨之俯仰竟不能抗。那一刻，猶如窺見宇宙奧秘的一角，喜不自禁。此為一。

而這只是開始，太極拳之博大精深，一個簡單的招式就可能結合擒法、拿法、擲法、跌法等數種手法，變化莫測，套路之外還有樁功、推手、器械等，有心人可層層深入，入之愈深見之愈奇，如入寶山，必不會空手而還。能達如此境界，不由竊喜。此為二。

在外界喧囂時，一念既起，伴隨松沉勁力與深長呼吸，能瞬間進入靜謐深邃之境，如有神助，如見神明。吐納中，起落，云手，簡單綿長，慢慢地，五心微熱，背有微汗，身心輕松，有大歡喜。此為三。

再進一步，太極拳融入生活，融入舉手投足，融入柴米油鹽詩酒花。一名拳友談起，他乘公交時一般都不坐，不露聲色地扎好馬步，雙膝微松，調整呼吸，與公交車的上下起伏相合，息與身合，身與車合，體會身心車合一，一路上妙趣橫生，身心俱泰。此為四。

再進一步，太極拳豐富了我們的精神世界。有位太極拳前輩曾分享他對“不頂不丟”的理解。他言道，對生活中的難題、工作中突來的責難，亦應“不頂不丟”：一是不正面硬抗，激化矛盾，此為“不頂”；二是不破罐破摔，輕言放棄，此為“不丟”。沉靜自守，化解對方之力為我所用，方為太極拳之道也。習拳數年，這句“不頂不丟”伴隨我面對了工作生活中諸多的艱難時刻，撫慰焦躁的情緒，許我以信心和希望。人生逆旅，太極拳是我送給自己的一點點甜。如因為太極拳，成為生活和工作中一個溫和又擔當的人，這種收獲，可稱人生至樂也。此為五。

一位獲得馬拉松九段的朋友在談到跑步的體會時，說了一句話，很平淡，卻對我有深深觸動。她說，“10 年來我只是一天天地跑下去，直面困難也享受成功，日積月累，就成了我的前半生”。苦樂交織的時光里，我與太極拳的故事，也會慢慢地講下去，強身健體，陶冶情操，日積月累，最終，成為我人生的一部分。