孩子長不高，這些生長誤區你中招了嗎？

張昕

長高是孩子成長過程中繞不開的話題。然而，在這一生只有一次的長高路上，不少家長卻“踩了坑”。

? 誤區一：

多補鈣就能長大個

雖然說鈣的攝入與身高的增長有關，但也并不是補得越多越好，更不要長期補鈣。過量的鈣攝入會干擾鋅、鐵這兩種微量元素的吸收，造成鋅和鐵的缺乏，從而會影響孩子的食欲和免疫力。而且，嚴重過量的鈣攝入還可能導致腎結石、血管鈣化，甚至引發腎衰竭等。

那在什么情況下才需要補鈣呢？中國醫科大學附屬盛京醫院發育兒科主任醫師趙云靜指出，只有在飲食中鈣攝入不足的情況下，醫生才會建議短期補鈣。另外，維生素D是影響鈣吸收的主要因素，當維生素D缺乏時，補鈣的同時還需要補充治療劑量的維生素D，以避免出現血鈣下降。

? 誤區二：

營養越好，長得越高

很多家長擔心孩子長不高，于是，沒有節制地給孩子吃營養品和補品，認為孩子多吃點、長胖點是好事兒，可結果卻適得其反。

趙云靜說，近年來，兒童超重和肥胖率逐年遞增。喜歡攝入高脂高糖飲食（如油炸食品、含糖飲料等）、活動量減少都是導致兒童單純性肥胖的常見原因。肥胖不僅可以引起兒童代謝性疾病，如高胰島素血癥、高脂血癥等，也容易造成骨齡增大，影響最終成年身高。而且，肥胖的孩子性發育較早，性早熟的幾率較高，也會影響最終身高。

? 誤區三：

有苗不愁長，二十三還能竄一竄

孩子的生長確實有早晚之分，如果與同年齡的孩子平均身高相差3—5厘米，骨齡落后于實際年齡，身高可能追得上來。但如果孩子已經進入青春期，骨齡也不落后，甚至大于實際年齡，顯然就不能再認為是“晚長”了。

晚長的孩子一般有兩個特點：1.骨齡落后于實際年齡;2.一般都有家族史。比如，父親到高中或大學才開始猛長個。但需要注意的是：有家族史并不代表孩子一定會晚長，要科學判斷孩子是不是晚長，還需要到醫院做進一步檢查，家長不能自行判斷。

? 誤區四：

生長激素是激素，不能用

不少家長聞激素色變。趙云靜講解說，生長激素雖然也叫“激素”，但它和大家所擔心、介意的糖皮質激素不是一回事兒。人體自身分泌有上百種激素，每種激素生理作用都不同，生長激素是由腦垂體前葉分泌的一種肽類激素，能夠促進骨骼、內臟和全身生長，促進蛋白質合成，在生長發育中起著關鍵作用。對于一些身材矮小的孩子，如果符合生長激素治療的適應癥，醫生往往會建議使用，從而幫助孩子長高。在使用生長激素前，醫生會為其做好用藥前的安全性檢查。在治療過程中，也會要求孩子定期復查，監測療效和副作用。