開“心鎖” 除“心霾” 強“心盾”
——新疆森林消防總隊開展專業心理服務下基層活動

◎ 新疆維吾爾自治區森林消防總隊阿勒泰支隊 張浩 安寶

心靈就像一扇門，常開則暢，常閉則幽。為進一步緩解基層一線指戰員春防戰備以來高強度、超負荷的工作壓力，持續提升基層隊伍的戰斗力和凝聚力，近日，新疆森林消防總隊“心理服務下基層”活動走進阿勒泰支隊，為支隊全體指戰員送上豐富的“心理套餐”，切實幫助指戰員破難題、解心結，引導各級人員以更加積極的心態和健康的視角迎接各項任務挑戰。

據了解，此次“心理服務下基層”活動是總隊黨委推進“四心工程”落地，確保隊伍穩定健康發展的具體舉措，主要圍繞“心理健康教育、心理骨干幫帶、團體心理輔導、心理疏導咨詢”等方面展開，重點對舒緩身心壓力、改善人際交往、提高個體自信等方面進行心理強化，摸清指戰員心理狀況，加強心理健康教育、解決心理矛盾問題，不斷增強指戰員心理健康水平。

“心理失衡會嚴重影響人的健康，身體其他部位也可能會跟著‘罷工’。那么我們如何化解內心‘疙瘩’，保持健康心理呢？”工作組到隊后，國家專業二級心理咨詢師江嬌嬌老師以“情緒管理與壓力釋放”為主題，針對指戰員的職業特點，結合訓練工作重、任務轉換快、危險系數高的工作特性，對心理壓力的來源、表現以及如何應對困難挫折、消除不良情緒、有效處理情緒與壓力等方面進行輔導講解，現場有問有答、氣氛熱烈，有效幫助分析指戰員心理上常見的心理問題，從而使他們解開“心鎖”、除“心霾”、強“心盾”。

心理健康工作是關系到指戰員思想穩定和隊伍安全發展的一個重點環節?？傟牎靶睦矸障禄鶎印北小凹訌娍壳胺罩笇?、用心傾聽指戰員內心、有效緩解指戰員心理壓力”的原則，積極開展梅花朵朵開、投壺比賽、我說你畫等一系列互動性強、趣味性十足的團輔活動，讓指戰員在游戲中認識自我、探索自我、接納自我，在歡聲笑語中打開心扉、緩解壓力，進一步增進了指戰員之間的信任，培養了團隊意識，提高了心理承受能力，有效確保了指戰員思想心理健康。

“生活中并不缺少快樂因子，我們要學會隨時清理心靈垃圾，給陽光留出更大空間?！毙睦碜稍儙熃瓔蓩衫蠋熢诨顒又姓f道。每項活動結束后，江老師積極引導指戰員吐露心聲、直言感受，從更多元的角度看待自己，覺察自己的內在想法，進行自我關懷，強化團隊成員間充分的信任、友好和團結意識，使大家在輕松愉快的氛圍中達到改善人際關系、放松身心壓力、學會相互信任的目的，進而提升指戰員戰勝困難挫折的毅力。

“指戰員在哪里，心理服務就延伸到哪里，總隊‘心理服務下基層’活動為支隊全體指戰員架起了一座‘連心橋’，在思想上也進一步擰緊了‘螺絲釘’，不僅讓指戰員心靈得到放松，同時也學會了溝通減壓技巧，為營造健康美好的營區生活助力?！被顒咏Y束后，阿勒泰支隊政治部主任張晨說道：“要讓心理服務工作跟進訓練場，讓心理骨干成為守護指戰員心理健康的‘守護神’。”

此次總隊心理服務工作結束后，支隊還將面向全體指戰員開通心理咨詢熱線，為不愿“露面”的指戰員，開辟守護心理健康的“綠色通道”。心理骨干也在大量測評數據支撐的基礎上持續關注每位指戰員的心理健康狀況，使指戰員打開心扉，吐出不快，讓指戰員投身練兵備戰的熱情持續高漲。

“心理服務下基層”活動